જાણી લો પહેલા આ કારણો, જે મહિલાઓના પેટ ખરાબ થવા પાછળ છે જવાબદાર
સ્ત્રીઓમાં, પેટની સમસ્યાઓ પાછળ હોર્મોનલ અસંતુલન હોઈ શકે છે. ચાલો આપણે કેવી રીતે તે વિશે વિગતવાર જાણીએ.
મહિલાઓના હોર્મોન્સન તેમની આંતરસ્ત્રાવીય પ્રવૃત્તિઓ અને તેમની દખલ કરવામાં મોટો ભાગ છે. સરળ ભાષામાં સમજો, સ્ત્રીઓમાં પીરિયડ્સથી લઈને મેનોપોઝ સુધીના તમામ શારીરિક પરિવર્તન પાછળ તેમના હોર્મોન્સ છે. આ સાથે, તેમના વિવિધ અવયવો અને તેનાથી સંબંધિત રોગોની તંદુરસ્તી પાછળ હોર્મોનલ ફેરફારોનો મોટો હાથ છે. તેથી મહિલાઓએ તેમના હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ આજે અમે તમને મહિલાઓની પેટની સમસ્યાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેની પાછળ હોર્મોનલ અસંતુલન એક મોટું કારણ હોઈ શકે છે. કેવી રીતે તો ચાલો અમે તમને વિગતવાર જણાવીએ.
હોર્મોન અસંતુલનને કારણે પેટની સમસ્યાઓ:-
ગેસ અને અપચોની સમસ્યાઓ
ખોરાકને પચાવવામાં સારા બેક્ટેરિયાનો મોટો હાથ છે. જેમના પેટમાં સારા બેક્ટેરિયાની કમી છે અથવા તેનો વિકાસ નથી થતો, તેમના પેટનું બાયોમ ખૂબ ખરાબ છે. આવા ખોરાકને સરળતાથી પેટમાં પચવામાં આવતું નથી અને તેનાથી ગેસ અને અપચોની સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ પાછળ તમારા હોર્મોન્સ હોઈ શકે છે? હકીકતમાં તમારા હોર્મોન્સ પણ તમારા આંતરડાને અસર કરી શકે છે. તે તમારા ઉત્સેચકોથી ગડબડ કરે છે, જે એસ્ટ્રોજન સાથે ચેડા કરે છે, જે તમારા સારા બેક્ટેરિયાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને પેટના વાતાવરણને બગાડે છે. આ રીતે, નિયમિત હોર્મોનલ અસંતુલનની હાજરી તમારી પાચક શક્તિને બગાડે છે. તમે તેને બરાબર રાખવા માટે એક વસ્તુ કરી શકો છો, જેમ કે પ્રોબાયોટિક ખોરાકનું સેવન કરવું અને યોગ કરવા.
કબજિયાતની સમસ્યા
પેટમાં કબજિયાતની સતત સમસ્યાઓ તમારા નબળા પાચનતંત્રનું કારણ બની શકે છે, જેમાં હોર્મોન્સની ભૂમિકા પણ છે. હકીકતમાં પેટને નરમ બનાવવા માટે પેટમાં કેટલાક ઉત્સેચકો હોય છે, જેને હોર્મોનલ અસંતુલનથી નુકસાન થાય છે. આને લીધે, ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી અને કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે. આ રીતે, ઘણાં બધાં રેસાવાળા ખોરાક લો, જે તમને આ કબજિયાતને ઓછું કરવામાં મદદ કરશે.
પેટમાં દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું
કોલમ્બિયા યુનિવર્સિટી મેડિકલ સેન્ટરના મેડિસિન અનુસાર, પીરિયડ્સ અને મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં સમસ્યાઓ ઘણી વધી જાય છે. આ સમય દરમિયાન તમારા આંતરડામાં તીવ્ર સંકોચન થાય છે. આ તમને પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતનો અનુભવ કરાવી શકે છે. તેની પાછળ એસ્ટ્રોજનનો મોટો હાથ છે. આને કારણે તમારું પેટ અસ્વસ્થ થઈ શકે છે અને ઝાડા વગેરેની તકલીફ થઈ શકે છે. તેથી જ એસ્ટ્રોજનના સ્તરોમાં ફેરફાર પાચક તંત્રમાં ખેંચાણ પેદા કરી શકે છે અને ગતિશીલતામાં વધારો કરી શકે છે, આમ તમને પેટમાં દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું થઈ શકે છે.
એ જ રીતે, સગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનનું સ્તર પણ ઘટે છે, જે IBS લક્ષણોમાં વધઘટનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે હોર્મોન્સના આ વધતા જતા સ્તરને કારણે તમને થાય છે કે તમને ખેંચાણ અને કબજિયાતની સમસ્યાઓ છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, મેનોપોઝ પછી આઇબીએસ સુધરે છે, જ્યારે આ આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો બંધ થાય છે. તે જ સમયે, તે મહત્વનું છે કે સ્ત્રીઓ તેમના આંતરસ્ત્રાવીય સ્વાસ્થ્યની વિશેષ કાળજી લે અને તેમના આહારને સુધારે અને યોગ કરે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત