કસરત

ઘણા લોકો પગના તળિયાના દર્દથી (exercise for foot sole pain) પરેશાન હોય છે. ભલે તળિયાના દુખાવોને કારણે ઈજા, મેદસ્વીપણા, શરીરમાં

રોજની માત્ર 15 મિનિટની વોક તમારા શરીરને કેવી રીતે બદલી નાખે છે આપણે બધા નિયમિત કસરતનું મહત્ત્વતો જાણીએ જ છીએ

યોગા મેટ પસંદ કરતી વખતે રાખો આ ખાસ બાબતોનું ધ્યાન માર્કેટમાં આજે યોગા મેટ માટેના ઘણા બધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે,

સ્વસ્થ ચમકતી ત્વચા માટે ફેસ યોગા અપનાવો ત્વચાને શરીરનું સૌથી મોટું અંગ ગણવામા આવે છે, અને માટે તેને સૌથી વધારે

યોગ કરતી વખતે ચુસ્ત કપડાં ન પહેરો, મોબાઇલથી અંતર બનાવો તેમજ આ છ વાતો ધ્યાનમાં રાખો.. યોગ એ શરીરને સ્વસ્થ

સ્વાસ્થ્ય જ નહી, સુંદરતામાં પણ ચાર ચાંદ લગાવી દે છે આ પાંચ યોગાસન, આજથી શરુ કરી દો. યોગ હમેશાથી જ

પેટમાં ભારેપણું અને છાતીમાં થઈ રહી છે બળતરા, તો ફક્ત પાંચ મિનીટ કરો આ ખાસ યોગાસન. કેટલીક વાર ઘરમાં પોતાની

આપણે ઘણા લોકોને એવું કહેતા સાંભળ્યા છીએ કે, એકવાર વજન વધી જાય ત્યાર પછી વજન ઘટાડવું લગભગ અસંભવ છે. ત્યાં