કોરોનાનો ખતરો હજુ ટળ્યો નથી, કોરોનાની ચોથી વેવે દુનિયાભરમાં દસ્તક દીધી છે અને હવે ભારતમાં પણ તેની ચિંતા ઘણી વધી રહી છે. હવે કોરોનાનું નવું XE વેરિઅન્ટ સામે આવ્યું છે, જેના કારણે વડીલો સહિત બાળકો પણ તેની ઝપેટમાં આવી રહ્યા છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જ્યારે બાળકો કોરોનાના આ નવા પ્રકારની ઝપેટમાં આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલું લક્ષણ બાળકોમાં જોવા મળે છે, જેને માતા-પિતાએ નજરઅંદાજ કરવાની ભૂલ ન કરવી જોઈએ.
બાળકોમાં જોવા મળતા પ્રથમ લક્ષણ ડાયરિયા અથવા પેટમાં દુખાવો હોઈ શકે છે. તેથી, અન્ય લક્ષણોમાં તાવ, ગળામાં દુખાવો, સૂકી ઉધરસ, થાક, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, વહેતું નાક, શરદી, માથાનો દુખાવો, ઉલટી અને ડાયરિયા, સ્નાયુઓમાં દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે માતા-પિતાએ કોરોનાના આ નવા પ્રકારથી ગભરાવાની જરૂર નથી. પરંતુ આ કિસ્સામાં, બેદરકારી પણ તમને મોંઘી પડી શકે છે.
નિષ્ણાતોએ ધ્યાન દોર્યું છે કે માતા-પિતા માટે તેમના બાળકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવી, સારી રીતે ખોરાક અને ઊંઘ લેવી, સ્વચ્છતાનું પાલન કરવું અને રસીકરણ માટે લાયક હોય તેવા બાળકોને વહેલામાં વહેલી તકે રસી અપાવવી ખુબ જરૂરી છે.
નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે માતા-પિતા અને શિક્ષકોએ બાળકોને પોષણથી ભરપૂર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી આપવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. બાળકોની જીવનશૈલીમાં ઘર તેમજ શાળાના પરિસરમાં સ્વચ્છતા અને હાથ ધોવાની આદતોનો સમાવેશ થવો જોઈએ.
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે બાળકોના માતા-પિતાએ કોરોનાના આ નવા પ્રકારથી ગભરાવાની જરૂર નથી. કારણ કે બાળકોમાં કોરોનાના લક્ષણો ખૂબ જ હળવા હોય છે અને સમયસર સારવારને કારણે બાળકો ઝડપથી સાજા પણ થઈ રહ્યા છે. રસીકરણ માટે લાયક બાળકોને રસી આપવી જોઈએ, પરંતુ જે બાળકો પાસે હજુ સુધી રસીકરણની સુવિધા નથી, તેઓએ ગભરાવાની જરૂર નથી કારણ કે તેમનામાં ગંભીર ચેપ લાગવાની શક્યતા ઘણી ઓછી છે.
કોરોના અને તેના પ્રકારોથી બચવા માટે કેટલીક ટિપ્સ
આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો જેમાં વિટામિન સીની માત્રા વધુ હોય.
ભોજનમાં મીઠું ઓછી માત્રામાં સામેલ કરો.
દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી તમારું શરીર હાઇડ્રેટ રહે.
માંસ, માખણ, નાળિયેર તેલ, ક્રીમ, ચીઝ, ઘી અને ચરબીયુક્ત અસંતૃપ્ત ચરબીને બદલે માછલી, એવોકાડો, બદામ, ઓલિવ તેલ, સોયા, કેનોલા, સૂર્યમુખી અને મકાઈના તેલમાં જોવા મળતી સંતૃપ્ત ચરબી ખાઓ.