પ્રોટીન એક પોષક તત્વ છે જે કાર્બન, હાઇડ્રોજન, ઓક્સિજન અને નાઇટ્રોજનના પરમાણુઓથી બનેલું છે. પ્રોટીનમાં 20 એમિનો એસિડ હોય છે. દરેક વ્યક્તિ માટે પ્રોટીનનું સેવન કરવું જરૂરી છે કારણ કે તે શરીરમાં ઘણા કાર્યો કરે છે. સામાન્ય માનવીને શરીરના વજન દીઠ 0.8 થી 1 ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર હોય છે. એટલે કે, જો કોઈનું વજન 60 કિલો છે, તો તેણે 0.8×60=48 ગ્રામ અથવા 60 ગ્રામ પ્રોટીન લેવું જોઈએ. આ સિવાય જે લોકો શારીરિક રીતે વધુ સક્રિય છે, તેઓ 1 થી 2 ગ્રામ પ્રોટીનનું સેવન પણ કરી શકે છે.
પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારવા માટે લોકો ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર લે છે. આમ કરવાથી તેમની માંસપેશીઓ બને છે અને વજન પણ ઓછું થાય છે. પરંતુ તાજેતરના એક અભ્યાસ મુજબ તેને પિતા બનવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. જો તમે પણ ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર લો છો, તો અહીં જરૂરથી જાણો.
એક અભ્યાસ અનુસાર, ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર લેવાથી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટી શકે છે. આ સંશોધનમાં 8 અઠવાડિયા સુધી 309 પુરુષોના ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તરની તપાસ કરવામાં આવી હતી. સંશોધનમાં સામેલ લોકોના આહારમાં 35 ટકા માંસ, માછલી, પ્રોટીન શેકનો સમાવેશ થાય છે.
જ્યારે 8 અઠવાડિયા પછી પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું ત્યારે જાણવા મળ્યું કે તેમના ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં 37 ટકાનો ઘટાડો થયો હતો. સંશોધનમાં સામેલ લોકોએ પણ ઓછા ટેસ્ટોસ્ટેરોનના લક્ષણોનો અનુભવ કર્યો, જેમાં ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન, થાક, ડિપ્રેશન અને સ્નાયુઓની નબળાઇનો સમાવેશ થાય છે.
શુક્રાણુનું ઉત્પાદન મુખ્યત્વે અન્ય હોર્મોન્સ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે તેથી ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું નીચું સ્તર હંમેશા વંધ્યત્વ તરફ દોરી જતું નથી. પરંતુ ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું નીચું સ્તર શુક્રાણુના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરી શકે છે જે પુરુષોમાં વંધ્યત્વ તરફ દોરી શકે છે.
જો જણાવ્યા મુજબ, ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું નીચું સ્તર ઘણા રોગો અને સ્વાસ્થ્ય જોખમોનું કારણ બની શકે છે. તે સ્નાયુઓની શક્તિમાં ઘટાડો, ઉન્માદ, સેક્સ ડ્રાઇવમાં ઘટાડો, ડાયાબિટીસ, હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ, અલ્ઝાઈમર વગેરેનું કારણ બની શકે છે.