માતા બનવું એ પોતાનામાં વિશેષ છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા પછી પણ, તમારે ઘણી સાવચેતી રાખવી પડશે જેથી તમારું બાળક અને તમે બંને સ્વસ્થ રહી શકો. સી-સેક્શન પછી આ સાવચેતીઓ વધારી શકાય છે કારણ કે સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે સામાન્ય ડિલિવરીથી શરીરને એટલું નુકસાન થતું નથી જેટલું સી-સેક્શન પછી થાય છે કારણ કે જો યોગ્ય કાળજી લેવામાં ન આવે તો યુરિન ઈન્ફેક્શનથી લઈને ટાંકા પાકવા સુધીની સમસ્યા થઈ શકે છે.આ સિવાય ઉનાળાના દિવસોમાં ડિહાઈડ્રેશન અને ત્વચા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. આ માટે તમારે સી-સેક્શન પછી પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.
સિઝેરિયન ડિલિવરી પછી કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
સિઝેરિયન ડિલિવરી પછી, ઘણા લોકોના મનમાં પ્રશ્ન હોય છે કે તેઓએ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ જેથી કરીને તેમના શરીરને ડિટોક્સિફાય કરી શકાય અને વધેલા વજનને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય. આ સવાલના જવાબમાં ડૉ. નીતિએ કહ્યું કે આપણે સી-સેક્શન પછી પાણી પીવું જોઈએ. આનાથી શરીરમાંથી ઘણાં કચરો દૂર થઈ શકે છે અને જો ડિલિવરી દરમિયાન તમારા શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થઈ જાય, તો વધુ પાણી પીવાથી તેની ભરપાઈ કરી શકાય છે.સિઝેરિયન ડિલિવરી પછી, તમે આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 3-4 લિટર પાણી પી શકો છો. ઉનાળા દરમિયાન શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે તમે ડોક્ટરની સલાહ પર વિવિધ પ્રકારના જ્યુસ અને શેકનું સેવન પણ કરી શકો છો. તે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે અને મૂડ પણ યોગ્ય રહે છે.
સી- સેક્શન પછી પાણી પીવાના ફાયદા
સાંધાના દુખાવામાં રાહત
દિવસભર પૂરતું પાણી પીવાથી સાંધાઓ લુબ્રિકેટેડ રહે છે. વાસ્તવમાં, કરોડરજ્જુના સાંધા અને ડિસ્કમાં જોવા મળતા કોમલાસ્થિમાં લગભગ 80 ટકા પાણી હોય છે. તે લાંબા સમય સુધી પાણીની અછત અને શરૂઆતથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
ભોજન પચવામાં સહાયક
પાણીની અછતને કારણે, શરીરમાં ખોરાકનું પાચન યોગ્ય રીતે થતું નથી કારણ કે આપણા શરીરને ખોરાકને શોષવા માટે પૂરતો પ્રવાહી મળતો નથી. ઉપરાંત, પાણીનો અભાવ સી-સેક્શન પછી લાળના ઉત્પાદનને ઘટાડી શકે છે. આ સિવાય આંખોની ભેજ અને ચહેરાની ચમક પણ ઓછી થઈ શકે છે.
શરીરમાં ઓક્સિજનની કમી
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણું શરીર વધુ પાણીથી બનેલું છે, તેવી જ રીતે લોહીમાં પણ 90 ટકા પાણી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, પાણીની અછતને કારણે, લોહીમાં પહોંચતા ઓક્સિજનની માત્રા પર અસર થાય છે અને શરીરના અંગો યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતા નથી.
સ્કિન માટે ફાયદાકારક
વધુ પાણી પીવાથી ત્વચા સુંદર અને આકર્ષક રહે છે. ડિલિવરી પછી ઘણી સ્ત્રીઓમાં ત્વચાની સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમારે વધુ ને વધુ પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી કરચલીઓ અને શુષ્કતા દૂર થાય છે.
યુરિન ઇન્ફેક્શન માટે લાભદાયક
સી-સેક્શન પછી, ઘણી સ્ત્રીઓને પાણીની અછતને કારણે યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઇન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, પરંતુ પાણી પીવાથી, તમામ કચરો બહાર આવે છે અને મૂત્રમાર્ગમાં કોઈ સમસ્યા નથી. આ ઉપરાંત, તે બળતરા અને પીડાની સમસ્યાને પણ ઘટાડી શકે છે.
મસ્તિષ્ક માટે ફાયદાકારક
વધુ પાણી પીવું એ તમારા મગજ, હાડકાં અને અન્ય સંવેદનશીલ પેશીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે તમારું હોઈ શકે છે. મૂડને ફ્રેશ કરવા માટે તમે પાણીમાં લીંબુ અથવા મધ પણ ઉમેરી શકો છો.
સિઝેરિયન ડિલિવરીમાં ક્યાં સુધી ગરમ પાણી પીવું જોઈએ?
જો તમારા મનમાં પણ આ સવાલ ઉઠતો હોય તો અમે તમને જવાબ આપી શકીએ છીએ. વાસ્તવમાં, ડૉ. નીતિ અનુસાર, એવું જરૂરી નથી કે તમે સી-સેક્શન પછી ગરમ પાણી પીવો, પરંતુ જો તમે તમારા વધેલા વજનથી પરેશાન છો અને તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો, તો તમે સી-સેક્શન પછી ગરમ પાણી પી શકો છો. તેનાથી ગળાને પણ આરામ મળે છે અને અપચોની સ્થિતિમાં પણ ગરમ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આનાથી ઈન્ફેક્શનથી પણ બચી શકાય છે. તમે સી-સેક્શન ડિલિવરી પછી 6 અઠવાડિયા સુધી ગરમ પાણી પી શકો છો. આનાથી તમને ઘણા ફાયદા થાય છે.