13 જૂન 1992ના રોજ ઉત્તર પ્રદેશના બરેલીમાં જન્મેલી દિશાએ ‘એમએસ ધોનીઃ ધ અનટોલ્ડ સ્ટોરી’થી બોલિવૂડમાં કરિયરની શરૂઆત કરી હતી. દિશા ફિલ્મો કરતાં તેના લુક અને ફિટનેસને લઈને વધુ ચર્ચામાં રહે છે. તે અવારનવાર તેના વર્કઆઉટ વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર પોસ્ટ કરે છે, જે વાયરલ થાય છે. તે જ સમયે, તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડે છે. આજે અમે તમને તેમની ફિટનેસનું રહસ્ય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
દિશાને તેના ફિટનેસ રૂટીનને વિવિધ પ્રકારના વર્કઆઉટ્સ સાથે મિશ્રિત કરવાનું પસંદ છે જેથી તે તેના માટે કંટાળાજનક ન લાગે. દિશા એક ટ્રેન્ડ જિમ્નાસ્ટ પણ છે. દિશાને ફિટ રહેવાનું અને જીમમાં જવાનું એટલું પસંદ છે કે તે દિવસમાં બે વાર જીમ જવાનો પ્રયત્ન કરે છે. જોકે તે અઠવાડિયામાં માત્ર ચાર દિવસ જિમ જાય છે. તે દરરોજ વર્કઆઉટ કરે છે અને સામાન્ય રીતે સવારે કાર્ડિયો જેમ કે ડાન્સ, કિક બોક્સિંગ અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સ અને સાંજે વેઇટ ટ્રેનિંગનો સમાવેશ કરે છે.આ સિવાય તે સવારે સ્વિમિંગ કે યોગા કરવાનું પણ પસંદ કરે છે.
દિશાને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કરવાનું પસંદ છે. દિશા બી-ટાઉનર કેક વૉકની જેમ ડેડલિફ્ટ કરવા માટે હિપ થ્રસ્ટ કરી શકે છે. તમે પણ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગની મદદથી તમારી તાકાત વધારી શકો છો અને દિશાની જેમ ફિટ દેખાઈ શકો છો. દિશા અવારનવાર સોશિયલ મીડિયા પર તેના વીડિયો શેર કરીને ફેન્સને પ્રોત્સાહિત કરે છે. આ સિવાય તે અનેક પ્રકારની એક્સરસાઇઝ કરે છે.
દિશા પટણી અવારનવાર તેના કિક બોક્સિંગના વીડિયો ઈન્સ્ટાગ્રામ પર પણ શેર કરતી રહે છે. કિક બોક્સિંગ કેલરી બર્ન કરવામાં તેમજ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. આ સાથે તે શરીરને લચીલા બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, દિશા ચોક્કસપણે કિક બોક્સિંગ કરે છે.
દિશા ચોક્કસપણે દરરોજ કાર્ડિયો કરે છે. કાર્ડિયોમાં દોડવું અને સાયકલ ચલાવવા જેવા વર્કઆઉટનો સમાવેશ થાય છે. તે શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારીને ત્વચા માટે સારું કામ કરી શકે છે. કોઈપણ કસરત કરતા પહેલા કાર્ડિયો અવશ્ય કરવું જોઈએ