મોંમાથી વાસ આવતી હોય તો તરત જ અપનાવો આ ઉપાયો, નહિં તો બની જશો આ ભયંકર બીમારીનો ભોગ

મોમાં અને શ્વાસમાંથી આવતી દુર્ગંધ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. ઘણી વાર આપણે આના કારણે સામાજિક મૂંઝવણનો પણ સામનો કરવો પડે છે. શું તમે જાણો છો કે આ સમસ્યા, જે સામાન્ય લાગે છે, તે ગંભીર રોગોના સંકેત પણ હોઈ શકે છે ? જો કોઈ ડોક્ટરની સલાહ માનીએ તો આપણે આ સમસ્યા સામાન્ય ન લેવી જોઈએ. મોંમાંથી આવતી ગંધ મુખ્યત્વે મૌખિક સ્વચ્છતા સાથે સંબંધિત છે, એટલે કે, સામાન્ય રીતે દરરોજ બ્રશ ન કરવાને કારણે, વધારે તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાથી, ડુંગળી- લસણ ખાવાથી અને મોં યોગ્ય રીતે સાફ ન રાખવાથી મોંમાંથી દુર્ગંધ આવે છે, પરંતુ તે અહીં સમાપ્ત થતું નથી. જે લોકોને કિડની અથવા લીવરની તકલીફ હોય છે, તેઓ પણ આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે. ચાલો અમે તમને જણાવીએ આ સમસ્યા કેટલી ગંભીર છે, તેમજ ક્યાં પગલાંઓ અપનાવીને આ સમસ્યા ટાળી શકાય છે ?

ડોકટરના જણાવ્યા મુજબ આપણે મોંમાંથી આવતી ગંધની સમસ્યાને અવગણીએ છીએ, પણ તે મોંથી સંબંધિત ગંભીર રોગોની નિશાન પણ હોઈ શકે છે. આ ગંધ દૂર કરવા માટે દરરોજ સવારે અને સાંજે દાંત સાફ કરવા જોઈએ. જમ્યા પછી મોને બરાબર સાફ ન કરવાને કારણે ઘણી વખત ખોરાકનો અવશેષ ખૂણામાં અટકી જાય છે. સમસ્યા અહીંથી શરૂ થાય છે, ખોરાકના આ અવશેષો ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા, ચેપ વધવા અને ફેલાવવા માટેનું કારણ બની શકે છે. આ કારણોસર, મોંમાંથી દુર્ગંધ તો આવે જ છે સાથે તે ગંભીર રોગો પણ પેદા કરી શકે છે.

કેવી રીતે મોની ખરાબ ગંધથી છુટકારો મેળવવો

ડોકટરો સમજાવે છે કે જીવનશૈલીમાં સામાન્યથી ફેરફાર કરીને આ સમસ્યાથી બચી શકાય છે.

• – સવારે અને સાંજે દાંતને સારી રીતે સાફ કરો.
• – જમ્યા પછી પાણીથી ગાર્ગલ કરો જેથી દાંતમાં ફસાયેલો ખોરાક બહાર નીકળે.
• – નારંગી, લીંબુ વગેરે જેવા વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળોનું સેવન કરવાથી પણ ફાયદો થાય છે.

દાંતના રોગોની અવગણના ન કરો

દાંતના રોગોના કારણે પણ શ્વાસમાંથી ગંધ શરૂ થાય છે. દાંતના સડો અથવા પેઢામાંથી લોહી નીકળવું જેવા રોગોની અવગણના ન કરો. મોંની મોટાભાગની સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે અહીંથી શરૂ થાય છે.

માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો

સામાન્ય રીતે પાણીથી કોગળા કરવાથી મો સાફ થાય છે. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે બજારમાં મળતા માઉથવોશનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખવાની એકમાત્ર વાત એ છે કે દર વખતે દાંત અને મોંના દરેક ખૂણાને સારી રીતે સાફ કરવું જોઈએ.

મોંમાંથી આવતી દુર્ગંધથી બચવા માટે આ ચીજો આજથી જ છોડો –

– તમે ઘણીવાર તમાકુનો ઉપયોગ કરો છો, તેનાથી મોં અને ગળામાં સમસ્યા થવાનું જોખમ વધારે છે. તમાકુના સેવનથી કેન્સર પણ થઈ શકે છે, તે મોંમાં લ્યુકોપ્લાકિયા નામનો ગ્રે-વ્હાઇટ અલ્સર રચે છે જે કેન્સરગ્રસ્ત થઈ શકે છે. વધુ પડતા ધ્રુમપાનના કારણે મોંમાંથી તીવ્ર ગંધ આવે છે જેના કારણે કોઈ વ્યક્તિ આપણી પાસે આવવામાં અચકાય છે. તેથી મોના કેન્સરને રોકવા અને મોંમાંથી આવતી તીવ્ર ગંધથી છુટકારો મેળવવા માટે આજથી જ ધૂમ્રપાન છોડવું મહત્વપૂર્ણ છે.

– ધૂમ્રપાન સાથે જો તમે લાંબા સમયથી આલ્કોહોલનું સેવન પણ કરો છો, તો પણ તમારા મોંમાંથી તીવ્ર ગંધ આવી શકે છે. આલ્કોહોલના સેવનથી મોમાં કેન્સરની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. કારણ છે કે આલ્કોહોલ મોંના કેન્સર રક્ષણ સામે શરીરની રસાયણશાસ્ત્રને બદલવાનો પ્રયત્ન કરે છે. “આલ્કોહોલ મોંના પોલાણના કેન્સરનું જોખમ બે થી ત્રણ ગણો વધારે છે.“તમારે મોંના કેન્સરને રોકવા માટે ચોક્કસપણે આલ્કોહોલ પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

– સંશોધનકર્તાના કહેવા પ્રમાણે, પાણી ઓછું પીવાથી મોમાં લાળનું ઉત્પાદન ઘટે છે. આનાથી ખોરાકના કણો દાંત અને દાંત વચ્ચે ફસાઈ જાય છે અને સડો થાય છે. આટલું જ નહીં સૂકા મોમાં સૂક્ષ્મજંતુઓની સંખ્યા પણ સરળતાથી વધે છે.

– વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં લોકોની ચરબી તો ઘટે જ છે, પરંતુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી પણ દૂર રહે છે. આ શરીરને ઉર્જા માટે પહેલેથી જ સંરક્ષિત ચરબીનો ઉપયોગ શરૂ કરવાની મંજૂરી આપે છે. ચરબીને ઉર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાની પ્રક્રિયામાં, ‘કીટોન’ ઉત્પન્ન થાય છે, જે મોંથી દુર્ગંધ લાવી શકે છે. તેથી આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમારા આહારમાં દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટેના ફળોનો સમાવેશ કરો.

– સંશોધનમાં જણાવ્યા અનુસાર ડિપ્રેશન અને અનિદ્રાની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવાઓથી મોમાં દુર્ગંધ આવે છે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશરની ગોળીઓ ખાવાથી પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે. આ દવાઓના ઉપયોગથી સુકા મોંની સમસ્યા થવી એ મુખ્ય કારણ છે.

– કોફીમાં હાજર કેફીન શરીરમાંથી પાણી છોડવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે .એટલું જ નહીં, વધારે કોફી પીવાથી મોમાં લાળનું ઉત્પાદન પણ ઓછું થાય છે, જે સૂક્ષ્મજંતુઓને વધારવામાં મદદ કરે છે. વધુ મલાઈ દૂધ મિક્સ કોફીનું સેવન કરવાથી દુર્ગંધની સમસ્યા વધી શકે છે.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

નોંધ –

આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.

આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!

આપના સહકારની આશા સહ,

ટીમ હેલ્થ ગુજરાત