તમારી આ એક આદત 10 વર્ષ ઓછા કરી દે છે તમારી જિંદગીના, આ ગંભીર બીમારીઓનું છે મુખ્ય કારણ
આપણી જીવનશૈલી, આહાર અને ટેવો આપણા સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે. જીવનશૈલીમાં ખલેલ ઘણા રોગોના જોખમને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, તેથી જ બધા લોકોએ તેના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આંકડાઓ પર નજર કરીએ તો, દેશમાં કરોડો લોકો જીવનશૈલી સંબંધિત વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડિત છે. ઘણી આદતો તમારું આયુષ્ય પણ ઘટાડી દે છે. ધૂમ્રપાન એક એવી જ હાનિકારક આદત ગણાય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓનું આયુષ્ય ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતા 10 વર્ષ ઓછું હોય છે.
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ધૂમ્રપાનની આદતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું મુખ્ય કારણ માને છે. આનાથી એવા રોગો થઈ શકે છે જે અકાળ મૃત્યુનું કારણ બને છે. કેન્સર, ફેફસાના રોગો માટે ધૂમ્રપાનને મુખ્ય જોખમ પરિબળ તરીકે જોવામાં આવે છે.આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે, જો આપણે આ એક આદતથી છૂટકારો મેળવીએ, તો આપણે અકાળ મૃત્યુના જોખમને ઘટાડી શકીએ છીએ, પરંતુ તે જીવનની ગુણવત્તાને વધુ સારી બનાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આગળની સ્લાઈડ્સમાં જાણીએ ધૂમ્રપાનથી થતા રોગો વિશે.
અન્ય કોઈપણ પ્રકારના કેન્સર કરતાં ફેફસાનું કેન્સર વધુ લોકોને મારી નાખે છે. ફેફસાના કેન્સર માટે ધૂમ્રપાન એ મુખ્ય જોખમ પરિબળ માનવામાં આવે છે. ફેફસાના કેન્સરના લગભગ 90 ટકા કેસ માટે ધૂમ્રપાન જવાબદાર હોવાનું માનવામાં આવે છે. આંકડા દર્શાવે છે કે ફેફસાના કેન્સરનું નિદાન થયા પછી પાંચમાંથી માત્ર એક દર્દી પાંચ વર્ષ જીવિત રહેવાની શક્યતા છે. ધૂમ્રપાનથી દૂર રહીને આ ગંભીર બીમારીથી બચી શકાય છે.
ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD) ના કેસો છેલ્લા એક દાયકામાં ઝડપથી વધી રહ્યા છે. આ માટે પણ ધૂમ્રપાનને મુખ્ય જોખમ પરિબળ માનવામાં આવે છે. COPD એક અવરોધક ફેફસાનો રોગ છે જે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે. તે ગંભીર લાંબા ગાળાની અપંગતા અને મૃત્યુનું કારણ બને છે. લગભગ 85 થી 90 ટકા COPD કેસો સિગારેટ પીવાથી થાય છે. આ રોગ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં મૃત્યુનું ચોથું મુખ્ય કારણ છે.
ધૂમ્રપાન તમારા હૃદય સહિત તમારા શરીરના લગભગ દરેક અંગને નુકસાન પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન કરવાથી તમારી ધમનીઓમાં અવરોધ અને સાંકડી થઈ શકે છે, જે હૃદયમાં લોહી અને ઓક્સિજનના પ્રવાહને ઘટાડે છે. આ સ્થિતિ હાર્ટ એટેક જેવી ગંભીર જીવલેણ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ધૂમ્રપાનની આદત છોડીને હૃદયના રોગોથી બચી શકાય છે.
