અભિનંદન, તમે માતા બનવાના છો! હવે ઘણી બધી શુભેચ્છાઓ અને સલાહ આપવામાં આવશે, જે તમને મૂંઝવણમાં મૂકે છે. શાંત રહો અને યાદ રાખો કે સગર્ભાવસ્થા એ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે અને કોઈ સમયની ચિંતા અને મુશ્કેલી વિના સ્ત્રી માટે આ સુંદર અનુભવનો આનંદ માણવાનો સમય છે. એક સલાહ જે ઘણીવાર માતા બને છે તે સ્ત્રીઓને મૂંઝવણમાં મૂકે છે તે છે કે તેઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ કે નહીં.
ગર્ભાવસ્થા દરેક સ્ત્રી માટે ખૂબ જ ખાસ સમય હોય છે. આ સમય દરમિયાન મહિલાઓએ ઘણી વસ્તુઓની કાળજી લેવી પડે છે અને સાવચેતી પણ રાખવી પડે છે. આ સમય દરમિયાન, સ્ત્રીઓએ ખાવા પીવા ઉપરાંત અન્ય ઘણી બાબતોનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જેમાંથી એક નહાવાનું છે. આજે અમે તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નહાવાની (સ્નાન) સાચી રીત જણાવીશું. જેથી તમારું બાળક સ્વસ્થ રહેશે. એવી ઘણી સ્ત્રીઓ છે જેઓ તેમના પ્રથમ બાળકને જન્મ આપવા જઇ રહી છે, તેથી તેમના માટે બધું નવું છે. તેથી, તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓને ગર્ભાવસ્થામાં કેવી રીતે સ્નાન કરવું.
1. તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરરોજ સ્નાન કરી શકો છો. પરંતુ પાણી વધુ ગરમ ન હોવું જોઈએ.
વધારે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી બ્લડ પ્રેશર લો થઈ જાય છે અને કમજોરી આવે છે અને તેનાથી બાળક જન્મજાત વિકાર સાથે જન્મે છે.
2. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં, ફક્ત ત્રણ મહિનામાં નહાવા માટે નળનું પાણી અથવા નવશેકું પાણી વાપરો અને વધુ લાંબા સમય સુધી પાણીમાં ન રહો. નહાવા માટે કાર્બનિક અને રાસાયણિક મુક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. પાણીનું તાપમાન 102 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવું જોઈએ. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક સમયનો સમય ખૂબ જ નાજુક હોય છે કારણ કે આ સમય દરમિયાન બાળકના અંગો વિકસિત થવાનું શરૂ થાય છે અને જ્યારે શરીરનું તાપમાન વધે છે ત્યારે ત્યાં જટીલતાઓ અથવા જન્મજાત વિકારો હોઈ શકે છે.
3. ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં બાળકનો મોટા પ્રમાણમાં વિકાસ થઈ ગયો હોય છે અને સગર્ભા સ્ત્રીનું પેટ પણ બહાર નીકળી ગયું છે. આ સમય દરમિયાન, જો ડૉક્ટર તમને દરરોજ સ્નાન ન કરવાની સલાહ આપે છે, તો તેનું પાલન કરો. તેમજ વધુ લાંબા સમય સુધી સ્નાન ન કરવું. તે યોનિમાર્ગના ચેપનું કારણ પણ બની શકે છે.
તેમજ જો તમને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા પગમાં દુખાવો થાય છે, તો પછી ગરમ પાણીથી નહાવાને બદલે, તમે તમારા પગને થોડા સમય માટે ગરમ પાણીમાં ડુબાડી રાખી શકો છો.
4. ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં શરીરમાં દુખાવો અને ખેંચાણ થાય છે. આ સમયે નહાવાથી ઘણો આરામ મળે છે. આ સમય દરમિયાન, સ્ત્રીઓનું વજન વધે છે અને તેમને ચાલવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં બાથરૂમમાં જવા માટે કોઈની મદદ જરૂર લો.
5. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈપણ રાસાયણિક સમૃદ્ધ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આ તમારા બાળક માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
6. નહાવાના ટબમાં 15 થી 20 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ન રહો, નહીં તો યોનિમાર્ગમાં ચેપ આવી શકે છે.
7. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સુગંધિત તેલનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો કારણ કે કેટલીકવાર તેઓ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જાકુજી અને સોના સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું તમારા માટે સંપૂર્ણ સારું છે, પરંતુ સૂચન આપવામાં આવ્યું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોટ બાથ તબ, સૌના અને જાકુઝીથી દૂર રાખવું જોઈએ. આ તે છે કારણ કે આ ફેન્સી બાથ અપલાઇન્સમાં રહે છે, તમારું શરીર સતત ગરમ તાપમાને રહે છે અને તે આરામ કરતા તમારા શરીર માટે વધુ નુકસાનકારક છે.
તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો
જો પાણી ખૂબ ગરમ હોય, તો તે નિંદ્રા અથવા ચક્કર લાવી શકે છે. તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હોટ બાથ ટબ પર જતા પહેલા તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો. જો તમને કંટાળો આવે છે અથવા નિંદ્રા લાગે છે, તો હંમેશા તમારા ટબ પાસે પાણીની બોટલ રાખો.
આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે ગર્ભાવસ્થામાં તમારા શરીરને સાફ અને બાળકને સુરક્ષિત રાખી શકો છો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,