જો તમને ચાના શોખીન હોય અને તમને કહેવામાં આવે કે તમને ડાયાબિટીઝ હોવાને કારણે તમને ચા પીવાની મનાય છે,તો પછી? તેથી કદાચ તમે તમારી જાતને મનાવી ન શકો અને થોડા દિવસ માટે ચા પીવાનું છોડી શકો,પરંતુ તમારા માટે ચા વગર લાંબા સમય સુધી રહેવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે.આવી સ્થિતિમાં,જો તમે બેદરકારી દાખવશો,તો બ્લડ સુગરનું અનિયંત્રિત સ્તર તમને ડાયાબિટીઝની ગૂંચવણોથી ઉંચા જોખમ મૂકી શકે છે.તેથી,
બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે,આરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો જરૂરી છે,જેથી તમારું સુગર લેવલ કંટ્રોલ માં રહે.પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો,કેટલીક એવી પણ ચા છે જે તમને ડાયાબિટીસ હોવા છતાં પણ તમે પી શકો છો.આ સાંભળીને તમને જરૂર આનંદ થશે કે કેટલીક ચા એવી છે જે તમારા બ્લડ સુગરને કુદરતી રીતે ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે,પરંતુ તમે આ ચા ફક્ત મધ્યસ્થીતીમાં જ પી શકો છો,જેથી તમને કોઈ નુકશાન ન થાય.તો ચાલો અહીંયા અમે તમને આવી ત્રણ ચા જણાવી રહ્યા છીએ,જે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સારી અને ફાયદાકારક છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ચા
1. ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટી એ સૌથી લોકપ્રિય હર્બલ ચા છે,જેને મોટાભાગના લોકો વજન ઘટાડવાના હેતુસર પીવે છે.પરંતુ જો ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ આ ગ્રીન ટી પીવે છે,તો તે કુદરતી રીતે તેમના બ્લડ શુગરને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.હા,ગ્રીન ટી ઘણા એન્ટી -ઓક્સિડેન્ટોથી ભરપુર હોય છે,જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ રીતે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.ગ્રીન ટી પીવાથી તમારું વજન તો ઓછું થાય છે,પણ બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ મદદ મળે છે.આ હર્બલ ગ્રીન ટીમાં કેફીન ઓછી માત્રામાં હોય છે અને તે તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે સારું છે.અધ્યયનો અનુસાર,ગ્રીન ટીને મધ્યસ્થ રીતે પીવાથી ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે અને બ્લડ સુગરને કાબૂમાં આવે છે.આ સિવાય,એલચીવાળી ચા પણ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સારી માનવામાં આવે છે,પણ જો તમે તેને ખાંડ વગર અથવા તમારા તેને એ રીતે પીવી જોઈએ કે તે તમારા ડાયાબીટિઝને નુકશાન ન કરે.
2. કૈમોમાઈલ ટી
કૈમોમાઈલ ટી પણ એક હર્બલ ચા છે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ રીતે ફાયદાકારક પણ છે.કૈમોમાઈલ ટી ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે સલામત માનવામાં આવે છે અને તે તમારા બ્લડ શુગરને કુદરતી રીતે નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.કૈમોમાઈલ ટી એ ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓ માટે અનુકૂળ ચા છે.અધ્યયન દ્વારા જણાવવામાં આવ્યું છે કે,આ ચા પીવાથી બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં અને ડાયાબિટીઝને લગતી સમસ્યાઓ રોકવામાં મદદ મળે છે.જો તમે અનિદ્રાથી પીડાતા હો,તો તમે કૈમોમાઈલ ચા પી શકો છો.આ સિવાય તમે આ હર્બલ ચાનો ઉપયોગ તમારા વજન ઘટાડવા માટે પણ કરી શકો છો.
3. હિબિસ્કૂસ ટી
હિબિસ્કૂસ ટી,એટલે કે ગુડહલની ચા.આ ચા ગુડહલના સુંદર અને તેજસ્વી લાલ ફૂલોમાંથી બનાવવામાં આવે છે આ ચા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા અદ્ભુત ફાયદાઓથી ભરેલી છે.એવું માનવામાં આવે છે કે ગુડહલ ચા એટલે કે હિબિસ્કૂસ ચા ફક્ત તમારા બ્લડ શુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદરૂપ નથી,પરંતુ તે તમારા બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટરોલ અને વજન ઘટાડવાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ આ હર્બલ ટી કોઈપણ સંકોચ વિના લીધા વગર પી શકે છે.
નોંધ: હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો,તો તમે કોઈ પણ ચા પિતા પેહલા તેમાં ખાંડ અથવા કોઈ મીઠી વસ્તુ ઉમેરવાનું ટાળો.આ તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત