સોમવાર એટલે કે ૨૧ જૂનને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ માનવામાં આવે છે. જો તમે પણ આ દિવસ થી યોગ કરવાનું શરૂ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો આજે અમે તમને સાત એપ્લિકેશન્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમને યોગ તાલીમમાં મદદ કરી શકે છે. તમે એપ્લિકેશન સ્ટોરમાંથી આ એપ્લિકેશ નો ડાઉનલોડ કરી શકો છો. તો ચાલો તેના વિશે બધું જાણીએ…
અલ્ટ્રાહ્યુમન :
આ એપ વર્કઆઉટ, યોગ, મેડિટેશન અને સૂવાના સમય ની સ્ટોરી સાથે આવે છે. એપ્લિકેશન અનુસાર, આ કન્ટેન્ટ ટોચના ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ્સ, મનોવૈજ્ઞાનિકો, સંગીતકારો, વિદ્યાર્થીઓ, યોગ નિષ્ણાતો અને ફિટનેસ અને વર્કઆઉટ ટ્રેનર્સ ના અનુભવ અને જ્ઞાનના આધારે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે.
યોગીફાઇ :
આ એપ અનુસાર જે યુઝર્સ વધુ કન્ટેન્ટ થી પરેશાન થાય છે, તેમના માટે બેસ્ટ છે. તેમાં દૈનિક પ્રેરણા સાથે લવચીક અને વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ છે.
શાંત :
આ એપ સૂવા, ધ્યાન અને રિલેક્સેશન માટે બેસ્ટ છે. તે તમને માર્ગદર્શિત ધ્યાન, ઊંઘ ની વાર્તાઓ, શ્વાસ લેવાના કાર્યક્રમો, ખેંચાણ કસરતો અને આરામદાયક સંગીત પ્રદાન કરશે.
યોગ-ગો :
આ એપ કસ્ટમાઇઝ્ડ ફિટનેસ અને વજન ઘટાડવા ની યોજનાઓ પ્રદાન કરે છે. તેમાં તંદુરસ્ત માઇલ ટ્રેકર્સ પણ છે. આ એપ્લિકેશનમાં સાત થી ત્રીસ મિનિટ સુધીના સરળ ઘર આધારિત યોગ વર્કઆઉટ્સ આપવામાં આવ્યા છે.
એન્ડેલ :
આ એપ્લિકેશન વ્યક્તિગત સાઉન્ડ સ્કેપ્સ બનાવે છે, જે એલ્ગોરિધમ્સ છે જે પાકા છે અને વપરાશ કર્તાઓના સ્થાન, ટાઇમ ઝોન, હવામાન અને હૃદયના ધબકારા અનુસાર કામ કરે છે.
ઓરા :
એપ્લિકેશન ત્રણ મિનિટના ધ્યાન સાથે આવે છે જેને આર્ટિફિશિયલ ઇન્ટેલિજન્સ દ્વારા વ્યક્તિગત બનાવવામાં આવી છે.
આસન રેબેલ :
આ એપમાં વજન ઘટાડવા, સ્ટ્રેન્થ બિલ્ડિંગ, હાઈ ઇન્ટેન્સિટી વર્કઆઉટ અને મેડિટેશન વગેરે સહિત વિવિધ વર્ક આઉટ આપવામાં આવ્યા છે.
નાઇકી તાલીમ ક્લબ :
પ્લેટફોર્મ તમને નિ: શુલ્ક વર્કઆઉટ્સ જેવા આરામથી પ્રયાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે, એચ.આઈ.આઈ.ટી., યોગા, વજન કરતાં વધુ પસંદ કરીને તમામ સ્તરોના રમતવીરો માટે યોગ્ય છે. તેઓ પણ ઉપલબ્ધ છે, તાલીમ સંગ્રહ વપરાશકર્તાઓને તેમની દૈનિક પ્રતિબદ્ધતાઓ સાથે સુસંગત પ્રોગ્રામો દ્વારા લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરવાના હેતુ થી બંને ઉપકરણો પર એનટીસી એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરવી શક્ય છે.
મિનિટ વર્કઆઉટ વર્કઆઉટ:
આ એક એપ્લિકેશન છે જે વપરાશકર્તાઓને નિ: શુલ્ક વિવિધ પ્રકારની તાલીમ આપે છે જે સાત મિનિટમાં પૂર્ણ કરી શકાય છે. આ ટાઇપ વર્કઆઉટ્સ છે એચ.આઈ.આઈ.ટી. , તે ઉચ્ચ તીવ્રતા કહે છે, તે બધા માટે યોગ્ય જે દિવસ દરમિયાન થોડો સમય ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે આકારમાં રાખવા માંગે છે. એપ્લિકેશન બંને માટે ઉપલબ્ધ છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત