અસ્થમાના દર્દીઓને સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.આવી સ્થિતિમાં,દવાને બદલે થોડી આયુર્વેદિક ચા પીવો,જેનાથી તમને તત્કાળ રાહત મળશે.
અસ્થમાના દર્દીઓ માટે બદલાતું હવામાન ખૂબ જોખમી છે.કારણ કે બદલાતી ઋતુ પછી ફૂંકાયેલી ધૂળ કીટાણુઓને ફેલાવાની તક વધુ મળે છે.આ રીતે પર્યાવરણીય પરિબળોને લીધે એલર્જીના ફેલાવાને કારણે અસ્થમાના દર્દીઓ ઝડપથી વધી રહ્યા છે.અસ્થમાના દર્દીઓને સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.આવા દર્દીઓએ ઘણીવાર શ્વાસ લેવા માટે પંપનો આશરો લેવો પડે છે.ચાલો આજે અમને તમને આવી સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે આયુર્વેદિક ચા વિશે જણાવીએ.
નીલગિરી ચા
નીલગિરી ચા નીલગિરીના ઝાડના પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે અને આ ચા એન્ટીઓક્સિડેન્ટથી સમૃદ્ધ હોય છે.આવી સ્થિતિમાં અસ્થમાથી પીડિત લોકો માટે આ ચા ખૂબ ફાયદાકારક છે.આ ચા ફેફસાંમાં બળતરા ઘટાડવાની સાથે સાથે લાળની રચનાને અટકાવે છે.
બ્લેક ટી
જો તમે દૂધ વિના બ્લેક ટી બનાવો છો,તો તે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.તેમાં ફાયટોકેમિકલ્સ, એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ્સ,ફ્લોરાઇડ્સ,ટેનીન જેવા તત્વો સામેલ હોય છે.ડાયાબિટીસ સિવાય આ બધા તત્વો અસ્થમા જેવા રોગો સામે લડવાનું કામ પણ કરે છે.
મધ અને તજની ચા
આ ચા અસ્થમાના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.તેમાં પુષ્કળ એન્ટીઓકિસડન્ટો હોય છે જે તમારા શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.મધ અને તાજની ચામાં ગ્રીન ટીના પાન ઉમેરવાથી પણ ફાયદો થાય છે.આ કારણ છે કે ગ્રીન ટીનું એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ ફેફસામાં બળતરા ઘટાડવાનું કામ કરે છે.જ્યારે તજ એન્ટીફંગલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણથી સમૃદ્ધ છે.
જાણો અસ્થમા દર્દીઓએ ક્યાં વાતની કાળજી લેવી જોઈએ ?
ઠંડીની ઋતુમાં અસ્થમાના દર્દીઓએ ખૂબ સજાગ અને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર ઠંડી ઋતુમાં શ્વસન માર્ગ સંકોચવા માંડે છે અને કફ પણ બને છે આ સાથે,ઠંડા વાતાવરણને લીધે, ધુમાડો અને વાતાવરણમાં ઓગળેલા તત્વો આકાશમાં સંપૂર્ણપણે ઉપર જતા નથી,જે એલર્જી વધારવાનું કામ કરે છે.તેથી ઠંડીની ઋતુમાં અસ્થમાની સમસ્યા વધુ વધે છે.
1 આને અવગણવા માટે ઘરને ધૂળ અને ધૂમ્રપાનથી મુક્ત રાખો.
2 તમારી જાતને ગરમ કપડાથી સંપૂર્ણપણે ઢાંકી લો.
3 એર કંડિશનિંગ અને વધુ હવા ફેક્ટ પંખા નીચે બિલકુલ બેસો નહીં.
4 હંમેશાં તમારા ઇન્હેલરને નજીક રાખો અને ફક્ત ડોક્ટરની સલાહ પર જ સ્ટેરોઇડ્સ ઉપયોગ કરો.
5 તમારા શરીરને તમે જેટલું ગરમ રાખી શકો તેટલું ગરમ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
આ વસ્તુઓ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા આપે છે
અસ્થમાના દર્દીઓએ ઇંડા,ગાયનું દૂધ,મગફળી,સોયા,ઘઉં,બદામ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.તેમના ઉપયોગથી શરીરમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા શરુ થઈ શકે છે,જે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે શ્વાસના હુમલાનું કારણ બને છે. આવી સમય પર હોસ્પિટલમાં પણ જવું પડી શકે છે.
અસ્થમાના દર્દીઓએ ખોરાકના પ્રિઝર્વેટિવ્સ પણ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.જેમ કે સોડિયમ બિસ્લ્ફાઇટ, પોટેશિયમ બિસલ્ફાઇટ,સોડિયમ મેટાબિસલ્ફાઇટ,પોટેશિયમ મેટાબિસલ્ફાઇટ,સોડિયમ સલ્ફાઇટ જેવી બાબતો કે જેઓ પ્રિઝર્વેટિવ્સમાં ઉમેરવામાં આવે છે તે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે સારું નથી.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત