આજકાલ નાની ઉંમરે પણ લોકો ને ટાલ પડવાની સમસ્યા થવા લાગી છે. ખાસ કરીને કપાળ ની આસપાસના વાળ પછી ખૂબ ઝડપથી ખરવા લાગે છે. આ લેખમાં અમે તમને એવા કેટલાક ઉપાયો વિષે જણાવીશું જે તમને આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
દરરોજ પચાસ થી સો વાળ ખરે છે તે સામાન્ય પ્રક્રિયા નો એક ભાગ છે, પરંતુ જો તમારા વાળ તેનાથી ઘણા વધુ ખરી રહ્યા છે, તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર છે કારણ કે આજકાલ લોકો ને નાની ઉંમરે ટાલ પડી રહી છે. ખાસ કરીને કપાળ ની આસપાસના વાળ પછી ખૂબ ઝડપથી ખરવા લાગે છે.
આ મોટા ભાગે પ્રદૂષણ, રાસાયણિક પાણી, આલ્કોહોલ અથવા ધૂમ્રપાન, ખોટું ખાવું, હોર્મોન અસંતુલન, મેનોપોઝ, થાઇરોઇડ અથવા કેટલાક રોગો ને કારણે હોઈ શકે છે. કેટલીક વાર તે વધુ પડતો તણાવ અથવા આનુવંશિકતા લેવાથી પણ થાય છે. અહીં જાણો સરળ ઉપાય જે તમને આ સમસ્યાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જેમ આપણા શરીર ને તાકાત માટે ખોરાક ની જરૂર હોય છે, તે જ રીતે આપણા વાળ ને પણ તેલ દ્વારા શક્તિ અને પોષણ મળે છે. તેથી અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર વાળમાં તેલ લગાવો. એક કઢાઈમાં નાળિયેર તેલ ગરમ કરો. વિટામિન ઇ માંથી પાંચ થી છ કેપ્સ્યુલ ઉમેરો અને કપૂર ઉમેરો. બધી વસ્તુઓ ને એક સાથે ગરમ કરો. પછી તેને એક શીશીમાં ભરો. જ્યારે પણ તમે તેલ ની માલિશ કરવા માંગો છો ત્યારે એક જ તેલ નો ઉપયોગ કરો. થોડા દિવસોમાં તમને તફાવત જોવા મળશે.
ટાઇટ હેર સ્ટાઇલમાં વાળ ને બાંધશો નહીં. ટાઇટ હેરસ્ટાઇલ વાળને મૂળ કરતા નબળા બનાવે છે અને તૂટવાનું શરૂ કરે છે. માથામાં તેલ ની માલિશ દરમિયાન વાળ ના મૂળ ને ઘસવાનું ટાળો અને વાળ ને ટ્વિસ્ટ અને ખેંચવાનું પણ ટાળો. હેર સ્ટ્રેટનર્સ, બ્લો ડ્રાયર અથવા અન્ય હીટિંગ ટૂલ્સ નો ઉપયોગ બંધ કરો.
તેઓ વાળના ભેજને શોષી લે છે. આ વાળને પણ નબળા કરે છે અને વાળ તૂટવાનું પણ કારણ બને છે. રંગ, બ્લીચિંગ એજન્ટો અને અન્ય રસાયણો નો પણ ઉપયોગ ન કરો. તે તમારા વાળ ને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમની ભરપાઈ કરવી સરળ નથી.
ઊંઘ નો અભાવ તણાવ તરફ દોરી જાય છે. તેથી તણાવ થી બચવા માટે આઠ કલાક ની સંપૂર્ણ ઊંઘ લો અને ધ્યાન કરો. આપણો આહાર વાળ ના સ્વાસ્થ્ય ને પણ અસર કરે છે. તમારા આહારમાં સલાડ, ફળો, રસ, લીલા શાકભાજી, દહીં, છાશ, ફણગાવેલા કઠોળ વગેરે નો નિયમિત સમાવેશ કરો અને વધુ પડતો તળેલો અને જંક ફૂડ ખાવાનું ટાળો.
તમારી જાત ને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખો અને પુષ્કળ પાણી પીવો. થાઇરોઇડ વગેરે જેવી સમસ્યાને કારણે આવું થઈ રહ્યું હોય તો કોઈ સારા નિષ્ણાતની સલાહ લો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત