બદામના ગુણધર્મ વિશે આપણે બધા જાણીએ છીએ. બદામ ખાસ કરીને પૌષ્ટિક, શક્તિ અને બુદ્ધિ વધારનાર માનવામાં આવે છે. બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે બદામનો પાવડર ત્વચામાં નવી જિંદગી ઉમેરી શકે છે અને થોડા અઠવાડિયામાં તમારી ખોવાયેલી યુવાની પાછી આપી શકે છે.
બદામનો પાવડર ખાવાથી અને તેને ત્વચા પર અમુક રીતે લગાવવાથી ત્વચાના કોષોને નવો જન્મ મળે છે. આ ત્વચા કોષોને તંદુરસ્ત અને સુંદર બનાવે છે. તે તમારી ત્વચાને સજ્જડ બનાવે છે, કરચલીઓ દૂર કરે છે અને આ પાવડરનો ઉપયોગ કરવાથી તમે તમારી વાસ્તવિક ઉંમર કરતા 10 વર્ષ નાના દેખાશો. આવો, તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ બદામના પાવડરનો ઉપયોગ કરવાની રીત અને તેનાથી થતા ફાયદાઓ વિશે.
સૌથી પેહલા ખાવાથી થતા ફાયદા
બદામનો પાઉડર ખાવાથી ત્વચાને પ્રોટીન, વિટામિન અને ખનિજો મળે છે. આ ડેમેજ કોષોને ઝડપથી સુધારે છે અને નવા કોષો ઝડપથી રચાય છે. આને કારણે, ત્વચા હંમેશાં કુદરતી ગ્લો કરે છે.
તમે નિયમિતરૂપે બદામના પાવડરનું સેવન કરી શકો છો. તે પણ વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવીને. દરરોજ 3 થી 4 ચમચી બદામનું ચૂર્ણ ખાવું જોઈએ. ખાસ વાત એ છે કે તમે આ બદામનો પાવડર બાળકોને પણ ખવડાવી શકો છો. આ બાળપણથી જ તેમની ત્વચાને સંપૂર્ણ પોષણ પ્રદાન કરશે અને તેઓ શારીરિક પણ મજબૂત બનશે.
આ રીતે બદામનો પાવડર ખાઓ
તમે બદામના પાઉડરને દૂધ અથવા ખીર સાથે મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો. જો તમને દૂધની તકલીફ છે, તો તમે વિવિધ ઘટકો સાથે બદામનો પાવડર ખાઈ શકો છો. જેમ કે ક્યારેક માખણની ખીર બનાવો અથવા ચોખાની કે સાબુદાણાની ખીરમાં બદામનો પાવડર મિક્સ કરીને ખાઓ.
તમે હલવા અને ફ્રૂટ સલાડ સાથે બદામના પાઉડરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. આ માત્ર આ ચીજોનો સ્વાદ જ નહીં, પરંતુ તમારી ત્વચાને પણ સંપૂર્ણ પોષણ આપશે. જો તમે નિયમિતરૂપે 3 મહિના સુધી બદામનો પાઉડરનું સેવન કરો છો, તો પછી થોડા સમય પછી તમારે બાહ્ય ત્વચાની સંભાળ માટે વધારે સમય અને પૈસા ખર્ચવા નહીં પડે.
બદામનો પાવડર બનાવવાની રીત
ઘરે બદામનો પાવડર બનાવવો ખૂબ જ સરળ છે. તમારે બદામના પાવડરનો જથ્થો બનાવવો જોઈએ અને તેને સંગ્રહ કરવો જોઈએ. જેથી તેનો ફરીથી અને ફરી સરળતાથી ઉપયોગ કરી શકાય. તેને બનાવવાની પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળ છે. બદામનો પાઉડર બનાવવાની તમારે શું જરૂર પડશે તે અહીં જાણો
1 કપ બદામ પાવડર
1/3 કપ ખાંડ
7 થી 8 લીલી એલચી
બદામનો પાવડર બનાવવા માટે આ બધી વસ્તુઓ મિક્સ કરો અને ગ્રાઇન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો. જ્યારે આ મિક્ષણનો પાવડર બની જાય ત્યારે તેને એર ટાઇટ જારમાં ભરો. પછી તેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં અને ત્વચા પર કરો.
બદામના પાવડરના ફેસપેકનો ફાયદો
પ્રારંભિક સ્તરે બદામના પાવડરનો બંને રીતે ઉપયોગ કરો. તેનો અર્થ એ છે કે, ખોરાકમાં અને તેને ત્વચા પર પણ લગાવો. આ તમારી ખોવાયેલી યુવાની, કડકતા અને તમારી ત્વચા પરનો ગ્લો પાછો લાવશે.
તમે ચણાનો લોટ અથવા ઘઉંના લોટમાં બદામનો પાઉડર મિક્સ કરીને ફેસ-પેક તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે અહીં વર્ણવેલ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ફેસ-પેક બનાવી શકો છો.
આ રીતે બદામ પાવડરનો ફેસ-પેક બનાવો
ટેનિંગને દૂર કરવા માટે, તમારે આ પદ્ધતિથી બદામ પાવડરનો ફેસ પેક બનાવવો જોઈએ. આ વસ્તુઓ છે જે તમારે આ ફેસ પેક બનાવવા માટે જરૂરી છે.
- 1 ચમચી બદામ પાવડર
- 1 ચમચી એલોવેરા જેલ
- 1 ચમચી છીણેલી કાકડી
- 1 ચમચી ગુલાબજળ
- 2 ચપટી હળદર
આ બધી વસ્તુઓને મિક્સ કરીને ફેસ પેક તૈયાર કરો. ત્યારબાદ આ ફેસ-પેકને યોગ્ય રીતે ચેહરા એને ગળા પર લગાવો. હવે 25 મિનિટ સુધી આ ફેસ-પેકને ચહેરા અને ગળા પર રહેવા દો. હવે તાજા પાણીથી તમારો ચેહરો ધોઈ લો અને સાફ કરો. એકવાર જ ઉપયોગ કર્યા પછી તમે ત્વચામાં ઠંડકનો અનુભવ કરશો.
બદામના પાવડરનું ફેસ સ્ક્રબ
ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે તમે બદામનો પાઉડરનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. આનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી ત્વચાને વિટામિન અને ખનિજો મળશે.
ત્વચામાં છિદ્રોની ઊંડાઈથી સફાઇ થશે અને ગ્રંથીઓમાંથી બહાર આવતા વધારાના તેલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે. ત્વચા પરની ટૈનિંગ દૂર થશે અને તમારા રંગમાં સુધારો થશે.
બદામનું સ્ક્રબ બનાવવાની રીત
બદામના પાવડરથી ફેસ સ્ક્રબ બનાવવા માટે, તમારે ફક્ત બે વસ્તુની જરૂર છે. પેહલી, 1 ચમચી બદામ પાવડર લો અને તેમાં 1 થી દોઢ ચમચી મધ મિક્સ કરો. બસ તમારૂ ફેસ સ્ક્રબ તૈયાર છે.
આ સ્ક્રબથી તમારા ચહેરા, ગળાની ત્વચાની માલિશ 3 થી 5 મિનિટ કરો. પછી તેને સાફ કરવા માટે તાજા પાણીથી ત્વચા ધોઈ લો. આ ફેસ સ્ક્રબના ઉપયોગથી તમારો ચહેરો ખીલશે અને તમને વધુ તાજગી મળશે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત