દેશના ઉત્તરીય ભાગમાં ભારે બરફવર્ષા અને નીચાણવાળા વિસ્તારોમાં વરસાદ અને ઠંડા પવનોએ, બુંદેલખંડનું હદય ઝાંસીને પણ ઝપેટમાં લીધી છે અને આવી સ્થિતિમાં બાળ ચિકિત્સકે બાળકોની ખાસ કાળજી લેવાનું જણાવ્યું છે. કોઈપણ આત્યંતિક હવામાનની સ્થિતિમાં બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી બનાવે છે અને કઠોર શિયાળામાં તેમની ખાસ કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
બાળકોને હંમેશાં ગરમ કપડાથી ઢાંકી રાખો
ડોક્ટર કહ્યું કે આવી સ્થિતિમાં બાળકોને ગરમ કપડાંમાં ઢાંકવા ખુબ જરૂરી છે, તેટલું જ તેમને સુપાચ્ય ખોરાક આપવો જરૂરી છે જે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. બાળકોને લીલા શાકભાજી અને ફળ ખવડાવવા જોઈએ. પોષક તત્વોથી ભરપુર તાજા ખોરાક રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ઋતુમાં, બાળકોમાં શરદી, ઉધરસ અને તાવ સામાન્ય છે, પરંતુ માતાપિતાએ આ સમયગાળાને ધ્યાનમાં રાખીને બાળકોની ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે.
નવશેકું પાણી પીવા દો
ડોક્ટરોના કેહવા પ્રમાણે બાળકોને ત્યારે જ બહાર જવા દો જયારે ખુબ જરૂરી હોય કારણ કે બહાર જવાથી બાળકોને તરત ચેપની અસર થાય છે અને કાન અથવા નાકમાં ચેપ લાગવાથી શરદીની સમસ્યા થાય છે. તેથી જ્યારે બાળકો બહાર જાય ત્યારે તેમના કાન ઢાંકીને રાખો અને જો ઘરમાં પણ ખુબ ઠંડી હોય તો પણ કાન ઢાંકીને રાખો. શિયાળામાં ગળા અને છાતીમાં દુખાવો ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે, આ માટે હંમેશા બાળકોને પીવા માટે થોડું ગરમ પાણી આપો. પગના તળિયાથી થતી શરદી આખા શરીરને ખરાબ અસર કરે છે અને બાળકો ઘણીવાર ખુલ્લા પગે દોડે છે અને આ બધી બાબતોથી તેમને બચાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હંમેશાં પગ પર હૂંફાળા મોજાં અને પગરખાં પહેરો, પરંતુ જયારે સારો સૂર્યપ્રકાશ હોય ત્યારે પગ અને હાથને થોડા સમય માટે ખુલ્લા રહેવા દો, જેથી બાળકોની વિટામિન ડીની જરૂરિયાત પણ શિયાળામાં પૂરી થાય. પગની જેમ, બાળકોના માથાને પણ ઠંડીથી બચાવવા જરૂરી છે, તેથી હંમેશા બાળકોને ટોપી પેહરાવો. શિયાળાના દિવસોમાં તમારે તમારા બાળકોની ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે, કારણ કે ઠંડીના કારણે બાળકોમાં અસ્થમા જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
બેદરકારી ના કરો, કોઈપણ સમસ્યા થવા પર તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ લો
આવી સ્થિતિમાં, જે બાળકોને કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી હોય અથવા જેઓ પહેલાથી અસ્થમા જેવી સમસ્યાથી પીડાય છે, તેઓને આ ઠંડીમાં શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી જેવી સમસ્યાઓ વધી જાય છે. જો આ સમયે બાળકોમાં થોડો ચેપ પણ હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. બહાર નીકળતી વખતે, બાળકોએ માસ્ક પણ લગાવવો આવશ્યક છે. માસ્કનો ઉપયોગ ફક્ત કોરોના વાયરસથી જ નહીં, પણ અનેક પ્રકારના મોસમી રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. વધુ ઠંડીમાં, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રભાવિત થાય છે અને બાળકોના કિસ્સામાં આ ખૂબ જ થાય છે. જો કોઈ પરિવારમાંથી અથવા બહારથી આવતા લોકોને શરદી થાય છે, તો બાળકોને તેનાથી દૂર રાખો. બાળકોને શારીરિક અને માનસિક રીતે તંદુરસ્ત રાખવા માટે, બાળકોને હળવી કસરત કરાવો.
બાળકો હવામાનને અનુરૂપ બનવા માટે વધુ સમય લે છે
ડોક્ટરોના જણાવ્યા મુજબ બાળકોને હવામાનને અનુરૂપ બનવામાં થોડો સમય લાગે છે અને જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે, તેમના માટે અત્યારનો સમય વધુ ખરાબ છે અને આવા સંજોગોમાં બાળકોને સક્રિય રાખીને તેમના રક્ષણ માટે અસરકારક પ્રયાસો કરવા જરૂરી છે. ઠંડી સાથે કોરોના યુગમાં, “સાવધાની એ સંરક્ષણ છે”. આને ઓળખવું અને તેને તમારા જીવનમાં લાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત