શું તમારું બાળક ખૂબ પાતળું છે અને કંઈ ખાતું નથી ? ખરેખર, આ સમસ્યા તેમના નબળા ચયાપચયને કારણે પણ હોઈ શકે છે. નબળા ચયાપચયને કારણે, પ્રથમ, બાળકને ઝડપથી ભૂખ લાગતી નથી અને બીજું, તેઓ જે પણ ખાય છે તેના પોષક તત્વો, તેનું શરીર તેને યોગ્ય રીતે મેળવવામાં સક્ષમ નથી. આ પરિસ્થિતિમાં, મોટાભાગના માતાપિતા એક ટોનિક ખરીદે છે જે બાળકોની નબળાઇ દૂર કરે છે અથવા તેમના બાળકોની ભૂખ વધારે છે. બાળકોને આ ટોનિક આપતી વખતે તેમને ઊંઘ આવી શકે છે અને ક્યારેક તેઓ થોડી સુસ્તી પણ અનુભવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા બાળકોને ઘરેલું હેલ્થ ટોનિક પીવડાવો, જે સંપૂર્ણપણે કુદરતી હોય. આ પીવાથી બાળકોની ભૂખ પણ વધશે અને તેમનું વજન પણ વધશે. તો ચાલો જાણીએ કે બાળકો માટે હોમમેઇડ હેલ્થ ટોનિક કેવી રીતે બનાવવું.
બાળકો માટે હોમમેઇડ હેલ્થ ટોનિક –
1. એપલ સાઇડર વિનેગર અને મધ સાથે ટોનિક બનાવો
એપલ સાઇડર વિનેગર અને મધ ટોનિક થોડું મીઠું હશે જેથી બાળકોને તે ગમશે. જ્યારે તે બાળકોને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી થતા રોગોથી દૂર રાખશે, જ્યારે તેને દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવાથી ભૂખ વધશે. ખરેખર, એપલ સાઇડર વિનેગરમાં હાજર એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, તેથી તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પેટના કૃમિને મારવામાં અને શરદી સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હળદર છે જે એન્ટીઓકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે અને શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે એપલ સાઇડર વિનેગર અને મધ ટોનિક સાથે મિશ્રિત થાય છે, તે બાળકો માટે દરેક રીતે ફાયદાકારક બને છે. આ સિવાય મધ તમારી પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે અને બાળકોની ભૂખ વધારે છે. એપલ સાઇડર વિનેગર અને મધ સાથે ટોનિક બનાવવાની રીત –
- – 1 કપ પાણી
- -¼ ચમચી હળદર
- – 1 ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર
- -3 ચમચી મધ
- – એલચી
ટોનિક બનાવવાની રીત.
હવે એક પેનમાં 1 કપ પાણી, હળદર, એલચી અને એપલ સાઇડર વિનેગર ઉકાળો. જ્યારે મિશ્રણ ઉકળવા લાગે, ગેસ બંધ કરો અને મિશ્રણને થોડું ઠંડુ થવા દો. ત્યારબાદ તેને ગાળી લો અને તેમાં મધ ઉમેરો. પછી તમારા બાળકને આ પીણું આપો.
2. બીટરૂટ ટોનિક
બીટરૂટ શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તેના નિયમિત સેવનથી વિટામિન એ, બી, બી 1, બી 2, બી 6 અને વિટામિન સી મળે છે. તેમાં ઉચ્ચ માત્રામાં આયર્ન પણ હોય છે જે બાળકોના શરીરમાં લોહી વધારે છે. તે બાળકોમાં નબળાઈ દૂર કરે છે. પરંતુ જો તમે બાળકોને બીટરૂટ કાપીને અથવા તેનો સલાડ બનાવશો, તો તેઓ તેને ક્યારેય ખાશે નહીં. આવી સ્થિતિમાં, તમે તેમના માટે બીટરૂટ ટોનિક બનાવી શકો છો. આ ટોનિક તાજું બનાવો અને બાળકોને આપો, બાળકો આ ટોનિક વધુ સરળતાથી પીશે. ઉપરાંત, તેને લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરશો નહીં. બીટરૂટ ટોનિક બનાવવા માટે
2 બીટરૂટ લો અને તેને પીસો અને તેનો રસ કાઢો.
હવે આ રસને એક પેનમાં નાખો.
- હવે તેમાં એલચી, લવિંગ અને આદુ ઉમેરો.
- ગોળનો ટુકડો નાખો અને થોડું મીઠું ઉમેરો.
- હવે તેને થોડું ઘટ્ટ થવા દો.
- હવે આ ટોનિકને ગાળી લો.
- જ્યારે આ ટોનિક થોડું ઠંડુ થાય ત્યારે બાળકને આપો.
- તેને દિવસમાં બે વખત આપો, આ બાળકોમાં નબળાઈ દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
3. ગાજર ટોનિક
ગાજર ટોનિક બાળકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે વિટામિન એથી ભરપૂર છે જે બાળકોની આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે. તેમજ જામફળ અને નારંગીમાં હાજર વિટામિન સી તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. વળી, આ ટોનિક તેમના મગજને વેગ આપે છે. ખાસ વાત એ છે કે તે ચયાપચયને સુધારે છે અને તેમની ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ટોનિક બનાવવાની રીત.
- – 2 ગાજર છીણેલા
- – 1 કપ નારંગીનો રસ
- – જામફળ સમારેલું
- – લીંબુના રસમાં છીણેલું આદુ
- – ફુદીનો
- – મીઠું
- – કાળૂ મીઠું
આ ટોનિક બનાવવાની રીત.
હવે આ દરેક સામગ્રીને મિક્સરમાં પીસીને ગાજર ટોનિક બનાવો. હવે તેને બહાર કાઢો અને થોડા સમય માટે ફ્રિજમાં રાખો. હવે તેને તમારા બાળકોને આપો. આ ટોનિક પીવાથી બાળકોને આનંદ મળશે. જો તમે ઇચ્છો તો, તમે મીઠું સાથે ખાંડ પણ ઉમેરી શકો છો જેથી તેનો સ્વાદ ખાટો-મીઠો બને.
જો તમારે તમારા બાળકોમાં આવતી નબળાઈ દૂર કરવી હોય અને તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવી હોય, તો તમારા બાળકોને જરૂરથી આ ટોનિક આપો.