વૈજ્ઞાનિકો એમ પણ કહ્યું હતું કે જેઓ ગરમ પાણીથી નિયમિત સ્નાન કરે છે તેમને હાયપરટેન્શન થવાની સંભાવના ઓછી હોય છે,જ્યારે તેનાથી વિવિધ વિકારોનું જોખમ પણ ઓછું થઈ શકે છે.
હૂંફાળા પાણી અથવા નવશેકા પાણીથી નહાવવું હંમેશાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે,પરંતુ તાજેતરના એક અભ્યાસ મુજબ દરરોજ ગરમ પાણીથી નાહવાથી હૃદયને લગતી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે.અધ્યયન મુજબ દરરોજ ગરમ પાણી શરીર પર પડવાથી હૃદયરોગના હુમલાથી મૃત્યુનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.જાપાની સંશોધન માટે ત્રીસ હજારથી વધુ લોકો પર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો,
જેની સ્નાન કરવાની પદ્ધતિ 1990 થી 2009 દરમિયાન જોવા મળી હતી.હાર્ટ જર્નલમાં પરિણામોની ઘોષણા કરતાં વૈજ્ઞાનિકોએ એમ પણ કહ્યું હતું કે ગરમ પાણીથી નિયમિત સ્નાન કરવાથી હાયપરટેન્શન થવાની સંભાવના ઓછી છે,જ્યારે તે વિવિધ વિકારોનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે અને હૃદયરોગ થવાની સંભાવના ઓછી રહે છે.
સંશોધન મુજબ 30,000 થી વધુ લોકોની નહાવાની ટેવ દર્શાવવામાં આવી હતી અને સૂચવવામાં આવ્યું હતું કે ટબ-બાથ આદત યુવાન વયના લોકોમાં હ્રદય રોગના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે.સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું કે જે લોકો ગરમ પાણીથી નહાતા હતા તેઓનું લોહીનું પરિભ્રમણ વધુ સારું રહે છે.તે જ સમયે ઠંડા પાણીથી નહાતા લોકો કરતા તેના શરીરનું બ્લડ પ્રેશર સંતુલિત હતું.ગરમ પાણીથી નાહવું હૃદયને લગતી બીમારીઓથી બચવા માટેનો અસરકારક માર્ગ પણ હોઈ શકે છે.
સંશોધનકારોના જણાવ્યા મુજબ ગરમ પાણીથી નહાવું એ દોડ,કસરતનાં પરિણામો સાથે સંકળાયેલું છે.જો કે વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન એ ફક્ત હૃદય સંબંધિત વિકારોની આવર્તનને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટેનો એક ભાગ નથી.વૈજ્ઞાનિકોએ જોયું કે ગરમ પાણીથી નહાતા લોકો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય ટેવોમાં શામેલ થવા માટે ઓછા વલણ ધરાવતા હતા.જો કે,અહેવાલમાં જણાવાયું છે કે ગરમ પાણીથી સ્નાન સાથે સંકળાયેલા કેટલાક જોખમો હતાઆ અભ્યાસની શરૂઆતમાં 43,000 સહભાગીઓએ તેમની નહાવાની ટેવથી સંબંધિત પ્રશ્નોના જવાબ આપ્યા,જેમાં કસરત,આહાર,આલ્કોહોલનું સેવન,બીએમઆઈ વગેરેનો સમાવેશ છે.
અભ્યાસના સમયગાળા દરમિયાન,બે હજારથી વધુ સહભાગીઓએ હાર્ટને લગતા રોગો દર્શાવ્યા હતા.હાર્ટ એટેકના 275 કેસ છે.હૃદયરોગના કારણે મૃત્યુ થયાં હતાં તેવા 53 કેસ હતા.તે જ સમયે,1769 સ્ટ્રોક સાથે સંકળાયેલ હતા.એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે દરરોજ ગરમ પાણીથી નાહવાથી હૃદયને લગતા રોગોનું જોખમ 28 ટકા અને સ્ટ્રોકનું જોખમ 26 ટકા જેટલું ઓછું થયું છે અને ગરમ પાણીથી નહાવાથી સારી ઊંઘમાં પણ મદદ મળે છે.
ડોક્ટરોના જણાવ્યા અનુસાર ગરમ તાપમાન જીવાણુઓને મારી નાખે છે.તેથી ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીર શુદ્ધ થાય છે.ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી સ્નાયુઓની રાહત સુધારવામાં અને સોજોવાળા સ્નાયુઓને આરામ મળે છે.ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીરમાં સુગર લેવલ પણ ઓછું થાય છે,જે ડાયાબિટીઝનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.કફ અથવા વાતને લગતી વિકારોથી પીડિત હોય તેવા વ્યક્તિઓએ ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું જરૂરી છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત