આરોગ્ય નિષ્ણાતો હાલમાં મ્યુકોર્માયકોસિસ એટલે કે બ્લેક ફંગસને રોકવા માટે સ્ટીરોઇડ દવાઓ ન વાપરવાની સલાહ આપી રહ્યા છે. પરંતુ આને અવગણવા માટે આપણે આપણા ખાવા પીવા પર પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આયુર્વેદિક તબીબે તાજેતરમાં જ તેની રોકથામ માટે ખાવા પીવાને લગતી 6 વસ્તુઓ ન ખાવાની સલાહ આપી છે.
કોરોના વાયરસની બીજી તરંગની ગતિ ધીમી થવાની શરૂઆત થઈ છે, પરંતુ હવે બ્લેક ફુંગ્સ ઝડપથી લોકોને ઘેરી રહ્યો છે. ફંગલ ફંગસ એ કોઈ નવી બીમારી નથી, પરંતુ કોવિડથી સ્વસ્થ થતા લોકો જલ્દીથી તેની પકડમાં આવી રહ્યા છે. મ્યુકોર્માયકોસિસ કોવિડ દર્દીઓ માટે જીવલેણ સાબિત થઈ રહ્યું છે. આને કારણે લોકોને આંખો પણ ગુમાવવી પડી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો આને સ્ટીરોઇડ્સ અને ડાયાબિટીસનું મુખ્ય કારણ જણાવી રહ્યા છે. ડોક્ટરો એમ પણ કહે છે કે જો તમે સમયસર તેના લક્ષણો ઓળખો તો સારવાર કરી શકાય છે. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે બ્લેક ફંગસની દવાઓ સિવાય, તમારે તમારા ખાવા પીવા પર પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. કોરોના રિકવરી દરમિયાન, જો તમે બ્લેક ફંગસને ટાળવા માંગો છો, તો તમારે આ દિવસોમાં કેટલીક વસ્તુઓથી દૂર રહેવું પડશે. તાજેતરમાં, આયુર્વેદિક ડોકટરોએ લોકોને આને રોકવા માટે થોડી સાવચેતી રાખવા જણાવ્યું છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે બ્લેક ફંગસથી બચવા માટે કઈ ચીજોથી દૂર રેહવું જોઈએ.
આયુર્વેદિક ડોક્ટરોના જણાવ્યા મુજબ, મ્યુકોર્માઇકોસિસથી પીડિત અને આ સમસ્યાથી બચવા માટે લોકોને 6 વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા જણાવ્યું છે. તેમણે કહ્યું કે જો તેઓ આ ચીજોનું સેવન સતત ચાલુ રાખતા રહે છે, તો પછી બ્લેક ફંગસનો ચેપ શરીરમાં દિવસેને દિવસે વધતો જાય છે અને ત્યારબાદ દર્દીને તેના ગંભીર લક્ષણોનો સામનો કરવો પડે છે. તેથી જો તમે આ સમસ્યાને ઓછું કરવા માંગતા હો, તો ડોક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી આ સલાહ પર ધ્યાન આપો.
ઠંડી વસ્તુઓ ન ખાઓ
કોરોનાથી રિકવરી મેળવ્યા પછી જે લોકો બ્લેક ફંગસની પકડમાં છે, તેઓએ ઠંડી ચીજોનું સેવન ભૂલથી પણ ન કરવું જોઈએ. આ રોગચાળાના ચેપ વચ્ચે, તેઓએ ન તો ઠંડુ પાણી પીવું જોઈએ અને ન તો ફ્રીજમાં રહેલી કોઈ ચીજ ખાવી જોઈએ. ઠંડા ફળો પણ તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તળેલા ખોરાકથી દૂર રહો
તેલમાં તળેલી ખાદ્ય વસ્તુઓ પણ બ્લેક ફંગસની સમસ્યા વધારી શકે છે. તેથી જ્યારે પણ તમે કોવિડથી સ્વસ્થ થાઓ છો, ત્યારે સંપૂર્ણ હળવાશનો ન અનુભવો અને એવું પણ ન વિચારો કે તમે કોઈપણ ખોરાક ખાવા માટે સ્વતંત્ર છો. જો તમે રિકવરી મેળવ્યા પછી તમારા ખાવા-પીવાની આદતોને સરળ રાખશો તો તે વધુ સારું રહેશે. બ્રેડ પકોડા, સમોસા, ભજીયા અને પરાઠા જેવી તળેલી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. વધારે ચરબી અને કેલરી ઉપરાંત તળેલા ખોરાકમાં મીઠું અને ખાંડ પણ મળી આવે છે.
બહારના ખોરાકને કાબૂમાં કરો
આયુર્વેદિક વૈદ્ય કહે છે કે બહારથી મંગાવેલા ખોરાક પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે આમાં તમને પ્રોટીન, વિટામિન, ખનિજો જેવા આવશ્યક પોષક તત્વો મળતા નથી. ઉપરાંત, તે કેવી રીતે બનાવવામાં આવ્યું હશે, તેની સ્વચ્છતા વિશે આપણે કઈ પણ જાણતા નથી. તેથી આ સમયમાં ફક્ત ઘરે બનાવેલા ખોરાકનું જ સેવન કરો. બહાર ખાવાથી થોડીક વાર માટેની તૃષ્ણા શાંત થઈ જાય છે, પરંતુ પાછળથી આ ચેપ વધી શકે છે.
આ રીતે ફળ ખાઓ
ફળો આરોગ્ય માટે સંપૂર્ણપણે ફાયદાકારક છે. પરંતુ આ સમય રોગચાળો છે, તેથી આપણે ફાળો કાચા જ ખાઈએ છીએ, એટલા માટે સૌથી પહેલા આ ફળ ગરમ પાણીમાં સારી રીતે ધોઈ લો અને પછી જ તેનું સેવન કરો. ધોયા વગર ફાળો ખાવા એ બ્લેક ફંગસના દર્દી માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેથી પેહલા આ ફળ ગરમ પાણીમાં ધોવા અને પછી જ તેને ખાવા જોઈએ.
લાંબા સમય સુધી રાખેલા અને રાંધેલા ખોરાકનો વપરાશ ન કરો
ઘણીવાર આપણે જોઈએ છીએ કે કેટલાક લોકો લાંબા સમય સુધી રાખવામાં આવતા ખોરાકનું સેવન કરે છે પરંતુ આ યોગ્ય નથી. ડોક્ટર માને છે કે લાંબા સમય સુધી રાખવામાં આવેલો ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે સારો નથી અને અડધો કાચો-પાકો ખોરાક પણ સ્વાસ્થ્ય માટે સારો નથી. તેથી યાદ રાખો હંમેશા તાજો ખોરાક ખાવો જોઈએ. પોષક તત્ત્વો મેળવવા માટે ઘણા લોકો કાચો ખોરાક લે છે. તેઓ માને છે કે ખોરાકને રાંધવાથી અથવા ઉકાળવાથી તેમાં રહેલા આવશ્યક તત્વોનો નાશ થાય છે, પરંતુ હાલના યુગમાં આવા કાચા ખોરાક આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
ખાંડનું સેવન ન કરો
ખાંડનું વધુ સેવન મ્યુકોર્માયકોસિસમાં હાનિકારક હોઈ શકે છે. ખાંડના વધુ પડતા સેવનના લીધે, શરીરમાં બ્લેક ફંગસની વૃદ્ધિ વધુ થાય છે. તેથી, આ સમય માટે મીઠાઇનું સેવન કરવાનું બંધ કરો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત