છોકરાઓ પણ ઇચ્છે છે કે તેમની ત્વચા ચમકતી અને હંમેશા તાજી રહે. આવી સ્થિતિમાં, અહીં આપેલી ટીપ્સ તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.
આજના યુગમાં, છોકરીઓ જ તેમની ત્વચા પ્રત્યે સાવચેતી રાખે છે એવું નથી, છોકરાઓ પણ તમામ પ્રકારની બ્યુટી ટિપ્સ અપનાવી રહ્યા છે, જેથી તેઓ તેમની ત્વચાને તેજસ્વી અને ગ્લોઇંગ કરી શકે. દિવસભર કામના તાણ અને બાહ્ય પ્રદૂષણને લીધે ત્વચાનું કુદરતી તેલ ખોવાઈ જાય છે. તેથી આજે, આ લેખ દ્વારા, અમે તમને જણાવીશું કે તમે યુવાન દેખાવા માટે તમારા રોજિંદામાં કઈ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકો છો. તો ચાલો આ લેખ આગળ વાંચીએ.
રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ કરો
જેમ જેમ ઉંમર વધે છે, છોકરાઓની ત્વચામાં કોલેજનનો અભાવ શરૂ થાય છે. ક્લોઝન એ એક પ્રકારનું પ્રોટીન છે, જેના કારણે ત્વચામાં ચીકણાપણું અને નિખાર આવે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ ત્વચાને જુવાન બનાવી રાખે છે. જો ત્વચામાં તેની ખામી હોય તો વ્યક્તિને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. નિષ્ણાતોએ રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ કરવાનું સૂચન કર્યું છે, તેમાં વિટામિન એ ભરપુર માત્રા હોય છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ રાખે છે.
એસપીએફ રૂટિનને લાગુ કરો
નિષ્ણાતો છોકરાઓને 30 અથવા મહત્તમ 50 એસપીએસવાળા સનસ્ક્રીન લાગુ કરવાની ભલામણ કરે છે. આ કરવાથી ત્વચા ફક્ત સ્વસ્થ જ નહીં પરંતુ તે મુલાયમ અને નરમ પણ દેખાશે. ઘણીવાર તમે જોયું જ હશે કે વૃદ્ધાવસ્થાને કારણે ચહેરા પર નિશાન હોય છે જેને અટકાવવામાં એસપીએસ ખૂબ મદદગાર છે.
પુરુષોની ક્રીમ પણ મહત્વપૂર્ણ છે
જણાવી દઈએ કે ત્વચાને યોગ્ય રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા માટે, ચહેરા પર ક્રીમ લગાવવી પણ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, છોકરાઓ મેન ફેસ ક્રીમ અથવા ફ્રૂટ ક્રીમ લગાવી શકે છે, આનો ઉપયોગ કરીને ચહેરા પર બનતી ફાઇન લાઇન અને કરચલીઓ ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે.
સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો
નિષ્ણાતો એવા છોકરાઓને સલાહ આપે છે કે જેઓ માછલીનું સેવન કરતા નથી, તેઓએ ફિશ ઓઇલ અથવા અળસીના બીજનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેના સેવન પછી ત્વચા ચીકણી અને મુલાયમ બને છે. આ સાથે જ કરચલીઓની સમસ્યાથી પણ છૂટકારો મળે છે.
યોગ્ય ખાનપાન મહત્વપૂર્ણ છે
આપણે જે પ્રકારનું ભોજન કરીએ છીએ તેનાથી આપણા ચહેરા પર પણ અસર પડે છે. આ સ્થિતિમાં, તમારા આહારમાં એન્ટી એજિંગ ફળ ઉમેરો. આ ઉપરાંત આલ્કોહોલ વગેરે જેવી ત્વચાને ડ્રાય કરતી ચીજોથી પણ બચો. તમારે વધારે ખાંડ અને સફેદ કાર્બોહાઈડ્રેટ ફળો પણ ટાળવા જોઈએ. તમે પ્રોટીન સમૃદ્ધ વસ્તુઓમાં માછલી, દાળ વગેરે લઈ શકો છો અને વિટામિન સી ઉમેરી શકો છો.
સફાઇ પણ જરૂરી છે
ત્વચાની સફાઇ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ કિસ્સામાં, જો તમે હળવા હાથથી માલિશ કરીને સફાઇ કરી રહ્યા છો, તો ત્વચામાં તેલનું પ્રમાણ ઘટશે અને સંવેદનશીલતા વધશે. આ માટે તમે એલોવેરા જેલની મદદ પણ લઈ શકો છો, આ સિવાય તમે ચહેરા પર મુલતાની માટી અને દહીં લગાવીને ચહેરો સાફ કરી શકો છો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત