છાતીમાં દુખાવો શા માટે છે ? કેટલીકવાર કફ અથવા લાળ છાતીમાં જમા થાય છે જેના કારણે છાતીમાં દુખાવો અનુભવાય છે. ક્યારેક તમને ન્યુમોનિયા, ફ્લૂ, હૃદયરોગના કારણે પણ છાતીમાં દુખાવો થઈ શકે છે, ત્યારે તમને છાતીમાં ભારેપણું અને દુખાવો પણ અનુભવાય છે. શ્વસન ચેપને કારણે પણ આ થઈ શકે છે. જો તમને પણ આવી સમસ્યા અનુભવાઈ રહી છે, તો પછી તમે આદુ ચા, મધ અને લીંબુના પીણા, બદામના દૂધ વગેરે જેવા કેટલાક હેલ્ધી પીણાંનું સેવન કરીને છાતીમાં દુખાવો દૂર કરી શકો છો. આ લેખમાં, અમે છાતીમાં દુખાવો દૂર કરવા માટેની હેલ્ધી પીણાં બનાવવાની રીત અને તેનાથી થતા ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.
1. જો તમને છાતીમાં દુખાવો થાય છે, તો બદામનું દૂધ પીવો
બદામનું સેવન કરવાથી હૃદયરોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. જો તમે છાતીમાં દુખાવો અને બળતરા અનુભવી રહ્યા છો, તો તમારે બદામના દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ. કેટલીકવાર પેટનો ખોરાક દબાણને કારણે ગળામાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેના કારણે છાતીમાં દુખાવો અને બળતરા થાય છે. કેટલાક અધ્યયનોમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે બદામ એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યામાં વધારો કરે છે, તેથી તમારે એક સમયે 5 થી વધુ બદામ ન ખાવા જોઈએ.
હાર્ટબર્નને મટાડવા માટે, તમારે બદામનું દૂધ ફક્ત એક જ વાર પીવું જોઈએ.
બદામનું દૂધ બનાવવા માટેની સામગ્રી:
બદામનું દૂધ બનાવવા માટે તમારે બદામ, દૂધ અને કિસમિસની જરૂર પડશે.
બદામનું દૂધ બનાવવાની રીત:
- – 5 બદામને મિક્સર ગ્રાઇન્ડ કરો.
- – એક ગ્લાસ દૂધ ગરમ કરો.
- – દૂધમાં બદામનું મિશ્રણ ઉમેરો.
- – મિશ્રણમાં કિસમિસ ઉમેરો અને આ ચીજોને બરાબર મિક્સ કરી લો.
- – તમારું હેલ્ધી બદામનું દૂધ તૈયાર છે.
2. જાસૂદની ચા પીવાથી હૃદયનો દુખાવો દૂર થાય છે
જાસૂદની ચા એક પ્રકારની હર્બલ ટી છે. તેના ઘણા ફાયદા છે, તેમાંથી એક એ છે કે જાસૂદની ચા પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે, બીપી ઓછું થાય છે, જે હૃદયને લગતી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. જો તમારી છાતીમાં બળતરા અથવા દુખાવો થાય છે, તો તમારે જાસૂદની ચા લેવી જોઈએ. જાસૂદની ચા સાથે પાચન પણ સારું રહે છે.
જાસૂદની ચા બનાવવા માટેના ઘટકો:
જાસૂદના ફૂલ, મધ, પાણી, લીંબુનો રસ
જાસૂદની ચા બનાવવા માટેની રીત:
- – આ ચા બનાવવા માટે, જાસૂદની ફૂલની પાંખડીઓને 2 કપ પાણીમાં ઉકાળો.
- – જ્યારે પાણી અડધું થઈ જાય ત્યારે તેમાં લીંબુ, મધ નાખીને 2 મિનિટ માટે ઉકાળો.
- – હવે આ પાણી એક ગ્લાસમાં ગાળી લો અને આ ચાનો આનંદ લો.
3. હૃદયનો દુખાવો મટાડવા માટે હળદરનું દૂધ પીવો.
હળદરના દૂધના ફાયદા ઘણા છે. જો તમને છાતીમાં દુખાવો થાય છે, તો હળદરનું દૂધ પીવો. હળદરનાં દૂધમાં ઔષધીય ગુણધર્મો સાથે કર્ક્યુમિન હોય છે, જે કફને ઓગાળી દે છે, જે હૃદયના દુખાવામાં રાહત આપે છે. કફની રચનાને કારણે, છાતીમાં દુખાવો થાય છે, આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમે હળદરનું દૂધ પી શકો છો. હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. હળદર હૃદય માટે પણ ફાયદાકારક છે, તેનું સેવન કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરે છે.
હળદરનું દૂધ બનાવવા માટે જરૂરી સામગ્રી:
હળદરનું દૂધ બનાવવા માટે તમારે હળદર પાવડર, દૂધની જરૂર પડશે.
હળદરનું દૂધ બનાવવાની રીત:
- – એક ગ્લાસ દૂધ ગરમ કરો.
- – દૂધમાં એક ચમચી હળદર પાવડર નાખો.
- – દૂધને મીઠું બનાવવા માટે તમે દૂધમાં સાકર અથવા કિસમિસ ઉમેરી શકો છો.
- – હળદરનું દૂધ તૈયાર છે, આ દૂધ રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો.
4. છાતીમાં થતો દુખાવો દૂર કરવા માટે મધ અને લીંબુના પીણાંનું સેવન કરો
છાતીના દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે મધ અને લીંબુથી બનેલું પીણું લો. મધ અને લીંબુનો રસ પીવાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે. મધ અને લીંબુ એક સાથે લેવાથી હ્રદયની પીડાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
મધ અને લીંબુનું પીણું બનાવવાની સામગ્રી:
લીંબુ અને મધનું પીણું બનાવવા માટે તમારે લીંબુ, મધ અને પાણીની જરૂર પડશે.
મધ અને લીંબુ પીણું બનાવવાની રીત :
- – એક ગ્લાસ પાણી લો.
- – પાણીમાં 3 થી 4 ટીપાં લીંબુ નાંખો.
- – હવે આ મિશ્રણમાં મધ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરી દો.
- – તમારું હેલ્ધી મધ અને લીંબુ પીણું તૈયાર છે.
- – જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તે જ રીતે હોટ ડ્રિંક્સ બનાવી શકો છો. આમ તમારે પાણી થોડું નવશેકું કરવું પડશે.
5. હૃદયની પીડા મટાડવા માટે આદુની ચા
જો તમને છાતીમાં દુખાવો થાય છે તો તમારે આદુની ચા પીવી જોઈએ. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. આદુ પેટની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે અને ઉલ્ટીની સમસ્યા પણ દૂર કરે છે. આ સિવાય આદુનું સેવન કરવાથી હાર્ટબર્ન, પીડા વગેરેની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
આદુ ચા માટેના ઘટકો:
આદુ, દૂધ, પાણી, તજ, દૂધ
આદુની ચા બનાવવાની રીત:
- – આદુની ચા બનાવવા માટે આદુને પાણીમાં ઉકાળો.
- – ઉકલ્યા પછી તેમાં તજ પાવડર, દૂધ નાખો.
- – તમે ચામાં તમારી પસંદની ચા પત્તી પણ ઉમેરી શકો છો.
- – પણ આ ચામાં ખાંડ ન ઉમેરો તો વધુ સારું છે.
6. હૃદયમાં થતો દુખાવો દૂર કરવા માટે એપલ સાઇડર વિનેગર
એપલ સાઇડર વિનેગરના સેવનથી હૃદયમાં બળતરા અને પીડાની સમસ્યા દૂર થાય છે. જે લોકો બ્લડ થીનરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે તેઓએ એપલ સાઇડર વિનેગરનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તમે ઈચ્છો તો તમે ઘરે જ એપલ સાઇડર વિનેગર બનાવી શકો છો. આ માટે સફરજનના ટુકડા કાપીને બરણીમાં નાખો. બરણીમાં પાણી નાખો અને તમે તેમાં મધ પણ ઉમેરી શકો છો. જારને ઢાંકી દો અને તેને 2 થી 3 અઠવાડિયા સુધી રાખો, તમારું એપલ સાઇડર વિનેગર તૈયાર છે.
એપલ સાઇડર વિનેગરનું પીણું બનાવવા માટેનાં ઘટકો:
એપલ સાઇડર વિનેગરનું પીણું બનાવવા માટે, તમારે એપલ સાઇડર વિનેગર અને પાણીની જરૂર પડશે.
એપલ સાઇડર વિનેગર પીણું બનાવવાની રીત:
- – જો તમે ઘરે એપલ સાઇડર વિનેગર નથી બનાવી શકતા, તો એપલ સાઇડર વિનેગર તમને બજારમાંથી સરળતાથી મળશે.
- – આ માટે બે ત્રણ ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર લો.
- – એક ગ્લાસ પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગર ઉમેરો.
- – તમારું હેલ્ધી એપલ સાઇડર વિનેગર પીણું તૈયાર છે.
છાતીમાં દુખાવો મટાડવા માટે તમે ડુંગળી, બ્લેક કોફી, રોઝમેરી ટી, ફુદીનાની ચા, ગરમ પાણી, લસણ વગેરેનું સેવન કરી શકો છો. જો છાતીમાં દુખાવો આ પીણા દ્વારા મટાડવામાં આવતો નથી, તો તમારે ડોક્ટર પાસે જવું જોઈએ અને તેમના જણાવ્યા અનુસાર, સારવાર કરાવવી જોઈએ. કારણ કે છાતીમાં થતો તીવ્ર દુખાવો એ કેટલાક ગંભીર રોગનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. તેથી ડોક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી જરૂરી છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત