આજકાલ લોકો મેદસ્વીપણાથી ખૂબ પરેશાન છે. જો તમને પણ આ જ ફરિયાદ હોય અને તમે તમારા કદમાં પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો આજે આ લેખ તમારા માટે ફાયદાકારક છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તંદુરસ્ત જીવન માટે ખોરાક મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. તેથી, અમે તમને આ લેખમાં આવા ડિટોક્સ પીણાં વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ, જેના દ્વારા તે તમારા માટે સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે અસરકારક રહેશે. આ પીણું જીરું, ધાણા અને વરિયાળી વગેરેમાંથી તૈયાર કરાયેલ એક ડિટોક્સ પીણું છે, જેના દ્વારા તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, સાથે જ ત્વચાને નરમ અને સ્વસ્થ ચમકતી બનાવે છે.
ઘણા પ્રકારના ડિટોક્સ પીણાં છે. વિવિધ પ્રકારના ફળો અને શાકભાજીનું મિશ્રણ કરીને વિવિધ પ્રકારના ડિટોક્સ પીણાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે વજન ઘટાડવામાં અને પાચન તંત્રને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. નિષ્ણાંતો માને છે કે તમે ફક્ત ડિટોક્સ પાણીથી વજન ઘટાડી શકો છો. આ સાંભળવું વિચિત્ર છે, પરંતુ તમે કસરત કર્યા વિના વજન ઓછું કરી શકો છો, તમારી ત્વચાને સુધારવા અને તાજગી અનુભવવા માંગો છો, તો તમારે ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ વિશે જાણવું જ જોઇએ. તે બજારમાં ઉપલબ્ધ તમામ પીણાંમાં સસ્તુ પણ છે અને તે સરળતાથી ઘરે બનાવવામાં આવે છે.
તરબૂચ અને રોઝમેરી –
તરબૂચ અને રોઝમેરી ઠંડા હોય છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીર તાજું રહેશે, આ એક પ્રકારનું ડિટોક્સ વોટર છે જે તમારા શરીરને ઠંડક આપે છે. તરબૂચ ઉનાળાનું ફળ છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પાણીની પણ પૂર્તિ થાય છે.
જીરું-
જીરું એક ભારતીય મસાલો છે જે તેના વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે જાણીતું છે. જીરુંનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે જીરું પાચનની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે અને પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે વજન ઘટાડવા માટે પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. પાચનની સમસ્યાઓ ઉનાળા દરમિયાન મોટાભાગના લોકોમાં થાય છે, જ્યારે જીરું આ બધી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને કોપર જેવા પોષક તત્વો પણ ભરપુર છે, જે ત્વચાને નરમ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
ધાણા વજન ઘટાડે છે
ધાણામાં વિવિધ પ્રકારના ખનીજ અને વિટામિન ભરેલા હોય છે, જે શરીરમાં વધારાનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ધાણાના બીજમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ હોય છે, જે ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓના ઉપચારમાં મદદ કરે છે. તેથી, ઉનાળા દરમિયાન ધાણાનો ઉપયોગ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે ગરમી અને પરસેવાને કારણે ત્વચા પર વધારે તેલ ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓનો જન્મ આપે છે.
વરિયાળી વજન ઘટાડવા અને ચમકતી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે
ઉનાળાની ઋતુમાં ખીલ એ ત્વચાની સામાન્ય સમસ્યા છે, સાથે જ વરિયાળી ત્વચાને ઠંડક આપવા માટે જાણીતી છે કારણ કે તેની અસર ઠંડી હોય છે. તેમાં ઝીંક, કેલ્શિયમ અને સેલેનિયમના ગુણધર્મો છે, જે શરીરમાં હોર્મોન્સ અને ઓક્સિજનના સ્તરને સંતુલિત કરવા માટે ફાયદાકારક છે, જે ત્વચામાં એક સુંદર ગ્લો લાવે છે. તેમજ તે વજન ઘટાડે છે.
જીરું-કોથમીર-વરિયાળીનું પાણી આ રીતે તૈયાર કરો-
1. અડધો ચમચી જીરું, કોથમીર અને વરિયાળીને ૧ ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો.
2. સવારે આ પાણીને સારી રીતે ઉકાળો અને પાણીને ગાળી લો.
3. તેમાં મરી, મધ અને અડધો લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. તેને પીવાથી વજન ઓછું થાય છે અને ત્વચા સ્વસ્થ બને છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,