તમે તો જાણો જ છો,આજ-કાલ કોરોનાના કારણે સાવચેત રેહવું જરૂરી છે.જો તમારે કામના કારણે દરરોજ ઘરની બહાર જવું પડે,તો તમારે અહીં જણાવેલ આ સરળ બાબતોને તમારા જીવનનો એક ભાગ બનાવવી જોઈએ.જેથી તમે અને તમારા પરિવારને કોરોનાવાયરસ ચેપથી સુરક્ષિત કરવામાં આવે.આ કાર્યો ખૂબ જ સરળ છે …
આમાં કોઈ શંકા નથી કે તમે દરરોજ ખરીદી માટે અથવા ઓફિસ માટે કે કોઈપણ જીવન જરૂરિયાત ખરીદી માટે ઘરેથી નીકળતી વખતે માસ્કનો ઉપયોગ કરો છો અને તમારી સાથે હેન્ડ સેનિટાઇઝર રાખો છો.તમે આ માટે અભિનંદનને પાત્ર છો.કારણ કે આ કોરોનાવાયરસને ટાળવા માટે સરળ પરંતુ મૂળભૂત આવશ્યકતાઓ છે. પરંતુ તે જ સમયે,તમારા શરીરના ચેપને મુક્ત રાખવા માટે,તમારે તમારી રૂટિનમાં ખૂબ જ સરળ કાર્યો શામેલ કરવો જોઈએ.ચાલો અહીં અમે તમને જણાવીએ કે કોરોનાના સમયમાં આ રોગથી બચવા માટે ક્યાં સરળ કર્યો કરવા જોઈએ.
ગરમ પાણીનું સેવન કરો
જ્યારે પણ તમે ક્યાંક બહાર જાઓ છો,તો ત્યાં જાવ અને પહેલા ગરમ પાણી પીવો.આ માટે તમે બેગમાં તમારી સાથે ગરમ પાણીની બોટલ રાખી શકો છો,તે ફાયદાકારક રહેશે.જો જાહેર પરિવહનની મુસાફરી કરતી વખતે અથવા ગીચવાળી જગ્યા છોડતી વખતે જો તમારા શરીરમાં વાયરસની થોડી માત્રા દાખલ થઈ હોય,તો તે ગરમ પાણીથી દૂર થઈ જશે.
શરીરમાં પાણીની કમી ન આવવા દો
અહીં અમારો અર્થ એ છે કે તમે દિવસ દરમિયાન જે પાણીનો ઉપયોગ કરો છો.જો તમે દરરોજ તમારા શરીરની જરૂરિયાત મુજબ પાણી પીતા હો,તો આ કોરોના ઇન્ફેક્શન વાયરસ તમારા શરીરમાં વધશે નહીં.
તમને જણાવીએ કે થોડા સમય પેહલા,રશિયાના આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ એક સંશોધન પછી આ વિશે માહિતી આપી હતી કે જો તમે દિવસભર એવા પાણીનો વપરાશ કરો છો,જે સામાન્ય તાપમાન પર રાખવામાં આવે છે,તો પછી આ પાણી તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરેલા કોરોના વાયરસને 24 કલાકની અંદર 93 ટકા મારે છે.
હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરો
સામાન્ય રીતે વરસાદના દિવસોમાં દૂધનું સેવન કરવાની મનાઈ કરવામાં આવે છે.આ ઉપરાંત,સામાન્ય રીતે ઉનાળા અને ભેજવાળી ઋતુમાં હળદરના દૂધનો વપરાશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.પરંતુ આ વખતે વરસાદનું મોસમ અન્ય વર્ષોથી અલગ છે.કારણ કે આ વખતે આખી માનવ જાતિ કોરોનાના રોગનો સામનો કરી રહી છે.
તેથી,કોરોના ચેપથી બચવા માટે,તમારે દિવસમાં એકવાર હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.આ દૂધને સોનેરી દૂધ કહેવામાં આવે છે.કારણ કે હળદર મિક્સ કર્યા પછી દૂધનો રંગ સોના જેવો એટલે કે સોનેરી દેખાવા લાગે છે.
તમારા શરીરમાં પ્રવેશતા વાયરસને દૂર કરવા ઉપરાંત,આ વાયરસને લીધે તમારા શરીરમાં જે નુકસાન થયું છે તે પણ સુધારે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, – ફેફસામાં સોજો,ગળામાં દુખાવો,ઉધરસની સમસ્યા,છાતીમાં જક્ડતા,માથામાં દુખાવો અને
શારીરિક થાક વગેરે.દિવસ દરમિયાન નિયમિતપણે તેનું સેવન કરવાથી,તમારો આખો પરિવાર કોરોના વાયરસના ચેપથી બચી શકે છે.
આ સિવાય તમારે,તમારી કાળજી લેવાની જરૂર છે.જેમ કે, સોશ્યિલ ડિસ્ટન્સ,હાથને વારંવાર સાફ કરવા અથવા હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો અથવા કોઈ અજાણી જગ્યાએ અડવું નહીં.ઓફિસ અથવા કોઈ જગ્યાએ બાર ગયા પછી ઘરે આવીને તરત જ નહિ લેવું.ઘરે લાવેલા શાકભાજી અને ફળો ધોઈને જ ખાવા.આ નાની-નાની સંભાળ પણ તમને કોરોના વાયરસથી દૂર રાખી શકે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત