કોરોના વાયરસ રોગચાળાએ તમામ લોકોને અંતર રાખવા દબાણ કર્યું છે. ડોકટરો અને નિષ્ણાતો દરેકને સતત ૬ ફૂટનું અંતર, શારીરિક અંતર, માસ્ક પહેરવા વગેરે સલાહ આપે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે આપણે એકબીજાથી અંતર રાખીને માત્ર પોતાને જ નહીં પરંતુ આપણા પરિવારને પણ આ જીવલેણ રોગથી દૂર રાખીશું. પરંતુ, જેઓ ૩-૪ મહિનાથી નજીકના લોકોથી દૂર રહે છે, તેઓ દરેકને મળવા અને આલિંગન માટે તલપાપડ છે.
આ સમયે એ અપનાવવું ખૂબ જોખમી સાબિત થઈ શકે છે, પરંતુ આપણને બધાને હાલમાં જ તેની જરૂર છે. આપણી નર્વસ સિસ્ટમ મુશ્કેલીના સમયે આપણા શરીરમાં હાનિકારક હોર્મોન્સને મુક્ત કરે છે, આવા સમયમાં કોઈને ગળે લગાડવાથી હૃદય અને દિમાગમાં શાંતિ મળે છે. ઘણા અભ્યાસોમાં, તે સાબિત થયું છે કે ઇલેક્ટ્રિક પાવરના આંચકા સમયે પણ કોઇ નજીકના વ્યક્તિનો હાથ પકડવાથી પણ, પીડા ઓછી થાય છે.
તમારે ભેટવું જ જોઇએ, પરંતુ કોઈને પણ ગળે ભેટતા પહેલા આ બાબતોની સંભાળ રાખો:
સામેથી કોઈને ગળે લગાડશો નહીં
આલિંગન કરવાની આ પદ્ધતિ જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે તેમાં બે લોકોના ચહેરા ખૂબ જ નજીક છે. જ્યારે તમે કોઈને આલિંગન કરો છો, ત્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, જે બીજી વ્યક્તિના નાક અને મોંની આસપાસ જાય છે, તેથી ચેપનું ખૂબ જ જોખમ રહેલું છે.
ગળે લગાવતી વખતે ગાલને દૂર રાખો
એવું ઘણીવાર થાય છે કે જ્યારે તમે કોઈને પ્રેમથી ગળે લગાડો છો, તો ક્યારેક ગાલ પણ એકબીજાને સ્પર્શે છે. આ રીતે ચેપનું જોખમ પણ વધે છે.
ગળે લગાવતી વખતે વિરુદ્ધ દિશામાં ચહેરો
સુરક્ષિત રીતે પણ કોઇને ગળે લગાવી શકાય છે. આમાં, તમારે ફક્ત કાળજી લેવી પડશે કે તમારો અને સામેનો વ્યક્તિનો ચહેરો વિરુદ્ધ દિશામાં છે. જેથી તમે એકબીજાના મોં પર બંને શ્વાસ ન છોડો. માસ્ક પહેરીને આ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
બાળકોને કમર અથવા ઘૂંટણની આલિંગન કરવાની મંજૂરી આપો
ઘૂંટણ અથવા કમરના આલિંગનને લીધે ચેપનું જોખમ ખૂબ ઓછું થઈ ગયું છે કારણ કે દૂરથી ચેપ લગાવેલા ટીપાં માટે ચહેરા સુધી પહોંચવું મુશ્કેલ છે. જો કે, જો બાળકનો ચહેરો અથવા માસ્ક તમારા કપડાને ચેપ લગાવી શકે છે, તો કપડાં બદલવાની ખાતરી કરો અને તમારા હાથ ધોવાનું ભૂલશો નહીં. બાળકોને ગળે લગાવતી વખતે, ધ્યાન રાખો કે તમે તેમના ચહેરા પર શ્વાસ ન લો.
બાળકોને ગાલ પર ચુંબન કરતાં માથાના પાછળના ભાગે ચુંબન કરવું વધુ સારું છે
કોઈપણ દાદા અથવા નાના પોતાના પૌત્ર કે પૌત્રીને જોઇને ચુંબન કરવા માંગતા હોય, પરંતુ આમ કરવાથી તમે બાળકમાં ચેપનું જોખમ વધારી શકો છો. તેથી, માથાના પાછળના ભાગને ચુંબન કરવું અને માસ્ક પહેરવું શ્રેષ્ઠ છે. ઉપરાંત, ઘણા વાઈરોલોજિસ્ટ્સ માને છે કે જો તમે બાળકોને આલિંગન અથવા ચુંબન કરવા માટે સક્ષમ છો, તો પછી તમારા શ્વાસને થોડા સમય માટે રોકી રાખો, તો તમે તેમને સુરક્ષિત રાખી શકો છો. જ્યારે તમે કોઈને ગળે લગાડો છો, ત્યારે તે ૧૦ સેકંડથી વધુ ચાલશે નહીં, તેથી શ્વાસ રોકીને લેવાનું મુશ્કેલ નથી. તમે ભેટી પડતાંની સાથે જ એક અંતર બનાવો, જેથી તમે આરામથી શ્વાસ લઈ શકો અને તમારી વચ્ચે નિયમિત અંતર રહે. આ સમય દરમિયાન માસ્ક પહેરો અને આ પછી તરત જ તમારા હાથ ધોવા.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત