દેશમાં કોરોના વાયરસ દરરોજ લાખો લોકોનો વિનાશ કરી રહ્યો છે. કોવિડની બીજી તરંગને ટાળવા માટે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી જરૂરી બની ગઈ છે. તમે તમારા ઘરની ઔષધિ દ્વારા તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારી શકો છો.
દેશ અને વિશ્વના લાખો લોકો કોરોના રોગચાળા સામે લડી રહ્યા છે. કોવિડની નવી તરંગ ફક્ત વૃદ્ધો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે જ નહીં પણ નાના માસૂમ બાળકોને પણ જોખમમાં મૂકે છે. કોવિડ પ્રોટોકોલનું પાલન કરવા ઉપરાંત, હવે આ રોગચાળાને રોકવા માટે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી જરૂરી છે. ઘણા લોકો તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઘણી રીતો અપનાવી રહ્યા છે.
તમે તમારી પરંપરાગત કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા બજારના ફાર્મસી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકો છો. કારણ કે આપણા ઘરમાં, તમામ પ્રકારની દવાઓ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપવા ઉપરાંત બીજી ઘણી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવવા માટે અસરકારક છે. આજે, અમે તમને ઘરેલું રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની કુદરતી રીતો વિશે જણાવીશું. આ રીત તમારા માટે ફાયદાકારક તો છે જ, પરંતુ આ ઉપાયથી તમને કોઈ આડઅસર પણ નથી થાય. જી હા અમે જે વિશે વાત કરી રહ્યા છે, એ છે તુલસી, મધ અને લીમડાની પેસ્ટ. આ ત્રણેય ચીજો દરેકના ઘરમાં ખુબ જ સરળતાથી મળે છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ આ ત્રણેય ચીજોની પેસ્ટ બનાવવાની રીત અને તેનાથી થતા ફાયદાઓ વિશે.
સામગ્રી
- – 3-4 લીમડાના પાંદડા
- – 3-4 તુલસીના પાંદડા
- – એક ચમચી મધ
આ રીતે તુલસી, મધ અને લીમડાના પાંદડાની પેસ્ટ તૈયાર કરો
– સૌથી પેહલા તુલસીના પાંદડા અને લીમડાના પાંદડાને પથ્થરથી અથવા ગ્રાઇન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો. ત્યારબાદ આ પેસ્ટને બાઉલમાં નાંખો અને તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરો. હવે આ પેસ્ટ તૈયાર છે જેનું તમે દરરોજ સેવન કરી શકો છો. જો કે તમે આ પેસ્ટ દિવસના કોઈપણ સમયે ખાઈ શકો છો, પરંતુ સવારે ખાલી પેટ પર ખાવાથી વધુ અસરકારક છે. નિષ્ણાતો પણ તેને ખાલી પેટ પર ખાવાની સલાહ આપે છે. આ પેસ્ટનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તો મજબૂત થાય જ છે, સાથે અન્ય રોગો પણ શરીરમાંથી દૂર થાય છે. તો ચાલો હવે જાણીએ તુલસી, મધ અને લીમડાના પાંદડા આપણા શરીર માટે કેવી રીતે ઉપયોગી છે.
તુલસીના ફાયદા
તુલસીમાં વિવિધ પ્રકારના એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણ હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થાય છે. આયુર્વેદમાં,તુલસીના પાનની ચા અને તુલસીના પાનનો ઉકાળો પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ શરદી, ઉધરસ, તાવ, શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે. પરંતુ કોરોના સમયગાળામાં, તમે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તુલસીનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. ઉકાળો અને ચા સિવાય તમે ઔષધિ તરીકે તુલસીનું પાણી પણ પી શકો છો. આ સિવાય, તુલસીનો ઉપયોગ વાત, પિત્ત, યાદશક્તિ વધારવા, આંખની તકલીફ, મોના અલ્સર જેવી સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે દવા તરીકે થાય છે.
લીમડાના પાંદડા થતા ફાયદા
લીમડાના પાંદડા સામાન્ય રીતે સ્વાદમાં વપરાય છે. ;લીમડાના પાંદડાની સુગંધ કોઈપણ વાનગીમાં પેહલા ઉમેરવામાં આવે છે અને તેનો સ્વાદ વધારે સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે. પરંતુ ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે લીમડાના પાંદડામાં ઔષધીય ગુણ પણ છે. જો તમે રોજિંદા આહારમાં લીમડાના પાંદડાનો સમાવેશ કરો છો, તો તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકો છો. લીમડાના પાંદડા આયુર્વેદિક દવાઓમાં ખૂબ વપરાય છે. પોષકની દ્રષ્ટિએ, લીમડાના પાંદડામાં વિટામિન એ, બી, સી બી 12 ઉપરાંત આયરન અને કેલ્શિયમ ભરપૂર હોય છે. આ બધા પોષક તત્વો એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો સાથે સંકળાયેલા છે. ખાલી પેટ પર લીમડાના પાંદડાનું સેવન કરવું એ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે સારી દવા છે.
મધ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારું છે
મધ એ આયુર્વેદની પરંપરાગત દવા પણ છે અને તમે તેનો ઉપયોગ કોઈપણ રૂપમાં કરી શકો છો. મધમાં રહેલા એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટી-ફંગલ અને ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પાચનતંત્રને જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ પણ છે. રાત્રિભોજન પછી દૂધમાં મધ મિક્સ કરીને પીવાથી ઘણા શારીરિક અને માનસિક ફાયદા પણ થાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત