ઊલટું, ખાવા-દોડવા ની સીધી અસર સીધી સ્વાસ્થ્ય પર થાય છે. તેથી જ કેટલાક લોકો કામ કરતી વખતે ઝડપથી થાકી જાય છે અને કેટલાક શારીરિક નબળાઈ થી પીડાય છે. જો મનુષ્યના શરીરમાં ફોલિક એસિડ ની ઉણપ હોય તો તેના શરીરમાં તંદુરસ્ત શુક્રાણુ ઉત્પન્ન થઈ શકતું નથી.
તેથી શુક્રાણુની ગુણવત્તા અને માત્રા બંને સુધારવા માટે તમારે ફોલિક એસિડથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ. મસૂરની દાળ આમાં સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે કુદરતી ફોલિક એસિડ અથવા ફોલેટ નો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. તાજેતરના સંશોધન પર નજર કરીએ તો પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘટવાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. ઘણા લોકો શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે મોંઘી દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. તેમ છતાં, તેમની તબિયતમાં સુધારો થતો નથી. એવામાં અમે તમારા માટે મસૂરની દાળના ફાયદા લાવ્યા છીએ. તેનું સેવન પુરુષો માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે.
મસૂરની દાળમાં જોવા મળતા તત્વો
જ્યારે એક કપ મસૂર ની દાળની વાત આવે છે, ત્યારે તેમાં બસો ત્રીસ કેલરી, લગભગ પંદર ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબર અને લગભગ સત્તર ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે. આયર્ન અને પ્રોટીન થી ભરપૂર હોવાને કારણે આ દાળ શાકાહારી લોકો માટે આદર્શ પસંદગી છે. તેમાં જોવા મળતા તમામ તત્વો શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
દાળ પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
જાણીતા આયુર્વેદિક ડો.અબરાર મુલ્તાની ના મતે, ફોલિક એસિડ દાળમાં હોય છે. તે પુરુષોની સારી પ્રજનન ક્ષમતા માટે ખૂબ જ સક્રિય રીતે કામ કરે છે.
મસૂરની દાળના પાંચ જબરદસ્ત ફાયદા
આંખની બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ
જો તમારા ચહેરા પર ડાઘ હોય અને તમારી આંખોમાં સોજા જેવી સમસ્યાઓ હોય તો તમારે મસૂર ની દાળનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે મસૂરની દાળ ત્વચાના રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.
એનિમિયાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ
મસૂર શારીરિક નબળાઈ દૂર કરવાની સાથે લોહી વધારવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં જે વ્યક્તિને નબળાઈ કે એનિમિયા હોય તેણે નિયમિત રીતે મસૂર ની દાળનું સેવન કરવું જોઈએ.
પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં મદદરૂપ
ફોલિક એસિડ મસૂર ની દાળમાં હોય છે. તે પુરુષો ની પ્રજનન ક્ષમતા માટે એકદમ સક્રિય રીતે કામ કરે છે. કેટલાક પુરુષો શુક્રાણુ ની ગતિશીલતા માટે આ દાળ પીવાનું પણ પસંદ કરે છે, જેના માટે તે સકારાત્મક પરિણામો બતાવી શકે છે.
પીઠના દુખાવાથી રાહત
પીઠના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે દાળને સરકો સાથે પીસી લો. પછી તેને હળવું ગરમ કરો અને તેને કમર અને પીઠ પર લગાવો. આમ કરવાથી ત્વરિત રાહત પણ મળે છે.
વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ
આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડો.અબરાર મુલ્તાની કહે છે કે દાળ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. મસૂરમાં કફ શામક ગુણ જોવા મળે છે. ઉપરાંત, તેના નાના ગુણધર્મો ને કારણે, તે સુપાચ્ય છે, જેના કારણે તે ઝડપથી પચી જાય છે.