ગરમ મસાલામાં કાળા મરીનો ઉપયોગ કરવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. ઘરે બેઠા બેઠા લોકો ઘણી બીમારીઓનો ઇલાજ કરી શકે છે. કાળા મરીના ફાયદાઓની વાત કરીએ તો, જો કાળા મરી સવારે ખાલી પેટ પર હળવા ગરમ પાણી સાથે પીવામાં આવે છે, તો તેનાથી આપણા શરીરને ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. ઉપરાંત, કાળા મરીના સેવનથી વાળ ખરવાની સમસ્યા દૂર થાય છે. ચાલો જાણીએ કે મરી આપણા રોગોમાં કેવી રીતે રાહત આપે છે
તમે રોજ મરીનો ઉપયોગ કરીને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દૂર કરી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ મરી તમને આ રોગોથી કેવી રીતે સલામત રાખે છે.
હાયપરટેન્શન
કાળા મરી હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે દવા તરીકે કામ કરે છે. તેમાં હાજર પાઇપિરિન અને કેલ્શિયમ શરીરના બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર તેનું સેવન કરવાથી આખા શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ સંતુલિત થાય છે. હાયપરટેન્શનના દર્દીઓ માટે પણ કાળા મરી ખૂબ ફાયદાકારક છે.
દાંતના દુખાવામાં રાહત
કોઈપણ પ્રકારનાં દુખાવામાં કાળા મરીનું સેવન કરવાથી તમારી સમસ્યામાં રાહત મળશે. તેમાં હાજર એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ તત્વો દુખાવો, સડો, મોઢાના ચાંદા, પેઢાના સોજા અને શ્વાસની દુર્ગંધથી રાહત આપે છે. તેના માટે સવારે કાળા મરી, મીઠું અને લવિંગ તેલ ઉમેરીને કોગળા કરો. આ સમય જતાં આ બધી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવશે.
ડિપ્રેશનમાં ફાયદાકારક
કામના દબાણને કારણે ઘણીવાર લોકોને ડિપ્રેશનની સમસ્યા રહે છે. આની સાથે કાળા મરી શરીરમાં સેરોટોનિન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે તમને ડિપ્રેશનની સમસ્યાથી દૂર રાખે છે. દરરોજ સવારે તેનું સેવન કરવાથી તમને દિવસભર તાજગીનો અનુભવ થશે.
પેટના ગેસ અને એસિડિટીથી ફાયદો
જો પેટમાં ગેસ હોય અથવા જો એસિડિટી હોય તો એક ચપટી લીંબુનો રસ કાળા મીઠા અને કાળા મરીના પાવડર સાથે મેળવી તેને પીઓ, એક જ ક્ષણમાં દુખાવો હળવો થાય છે.
સ્ટેમિના વધારે છે
હળવા ગરમ પાણી સાથે કાળા મરીનું સેવન કરવાથી શરીરની ક્ષમતામાં વધારો થાય છે. ઉપરાંત, શરીરમાં પાણીનો અભાવ પણ નિયંત્રિત થાય છે.
મરી કેન્સર સામે પણ રક્ષણ આપે છે
કાળા મરી ખાવા સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. કાળા મરીમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, ફ્લેવોનોઇડ્સ, કેરોટિન અને અન્ય એન્ટીઓકિસડન્ટો હોય છે, જે મહિલાઓમાં સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.
શરદીથી રાહત મળે છે
આ સિવાય કાળા મરીને ગરમ દૂધમાં મેળવી પીવાથી શરદીથી રાહત મળે છે. આ સિવાય, વારંવાર શરદી રહેતી હોય, જો સતત છીંક આવતી હોય, તો કાળા મરીની સંખ્યા દરરોજ એક થી શરુ કરો અને રોજ એક વધારીને પછી દરરોજ પંદર મરી સુધી ખાઓ. આ રીતે, તમને શરદીની સમસ્યાઓથી રાહત મળશે.
ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાને દૂર કરે છે
જો તમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા છે, તો પછી કાળા મરીને હળવા ગરમ પાણી સાથે પીવાથી શરીરમાં પાણીની તંગી થતી નથી. તેનાથી થાક પણ લાગતો નથી. આ સાથે ત્વચામાં શુષ્કતા પણ રહેતી નથી.
વજન ઘટાડવા માટે પણ ફાયદાકારક
કાળા મરી વજન ઘટાડવા માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ સંદર્ભે હાથ ધરાયેલા તબીબી સંશોધન દરમિયાન મરીવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ થોડા અઠવાડિયા સુધી કરવામાં આવતો હતો .આ ભૂખમાં કોઈ ફેરફાર કર્યા વગર શરીરની ચરબી અને લિપિડનું સ્તર ઘટાડે છે. આ શરીરનું વજન ઘટાડી શકે છે. કાળા મરીમાં હાજર પાઇપિરિન અને એન્ટિઓબેસિટી ઇફેક્ટ્સને કારણે આ બધું શક્ય છે. તેથી એવું કહી શકાય કે કાળા મરીના ઔષધીય ગુણધર્મોને કારણે વજન ઘટાડી શકાય છે.
કોલેસ્ટરોલને વધતા રોકે છે
જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ વધે છે ત્યારે ઘણી સમસ્યાઓ ઉભી થવાનું જોખમ રહેલું છે. કાળા મરીનો ઉપયોગ કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવા માટે થઈ શકે છે. વૈજ્ઞાનિક સંશોધન મુજબ કાળા મરીમાં પાઇપિરિન હોય છે, જે કોલેસ્ટરોલને વધતા રોકે છે. આ તત્વ કોલેસ્ટરોલ ટ્રાન્સપોર્ટર પ્રોટીનને પણ દબાવી દે છે, જે કોલેસ્ટરોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકે છે.
ચેપની સમસ્યાથી છુટકારો આપે છે
શરીર અથવા ત્વચામાં ચેપનું મુખ્ય કારણ બેક્ટેરિયા છે. ચેપની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે બેક્ટેરિયાથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે. આ માટે કાળા મરીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક સંશોધન મુજબ કાળા મરીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે, જે ઘણા બેક્ટેરિયાને દૂર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને આપણને ચેપથી દૂર રાખે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત