લેપટોપ અથવા ડેસ્કટોપની એલઇડી સ્ક્રીનમાંથી નીકળતા જોખમી કિરણો આપણી આંખોમાં સીધા પહોંચે છે અને આપણી આંખોને નબળી બનાવે છે.સ્વસ્થ આંખો રાખવા માટે આ ટીપ્સને અનુસરો
મુખ્ય વાત
આંખો એ આપણા શરીરનો સૌથી નાજુક અને સંવેદનશીલ ભાગ છે.જ્યારે આંખો સ્વસ્થ હોય ત્યારે વિશ્વ સુંદર લાગે છે,નહીં તો બધું રણ લાગે છે.આંખોને સ્વસ્થ અને સુંદર બનાવવા માટે આ ઘરેલું ઉપાયનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
આંખ એ આપણા શરીરનો સૌથી સંવેદનશીલ ભાગ છે,તેથી જ તેની ખૂબ કાળજી લેવી પડે છે.આપણી આંખોને કારણે,આપણે વિશ્વની સુંદરતા જોવા માટે સમર્થ છીએ.જો આંખો બરાબર હોય તો દુનિયા સુંદર લાગે છે નહીં તો બધું રણ લાગે છે.આંખોને લગતી કોઈપણ અગવડતાને નજર અંદાજ કરવું,તે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.આંખો ઉપર વધુ દબાણ હોવાને કારણે માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને પ્રભાવિત થાય છે. આ જ કારણ છે કે મોટાભાગના લોકો આંખની સમસ્યાઓ અને માથાનો દુખાવોથી પરેશાન છે.
લેપટોપ અથવા ડેસ્કટોપ એલઇડી સ્ક્રીનમાંથી નીકળતી જોખમી કિરણો આપણી આંખોમાં સીધા પહોંચે છે અને આપણી આંખને નબળી બનાવે છે.આ આંખોની આસપાસ કાળો વર્તુળ બનાવે છે.કેટલીકવાર આ સમસ્યા વૃદ્ધાવસ્થાને કારણે આવે છે,જ્યારે કેટલીકવાર તે સામાન્ય રીતે આંખો હેઠળ સોજો આવે છે,જે ચહેરાની રચનાને બદલે છે.આજે અમે તમને આંખોને સ્વસ્થ અને સુંદર બનાવવા માટેના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ-
કેફીન
તમે માસ્ક અથવા સ્ક્રબ તરીકે કેફીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.કેફીનનો ઉપયોગ ઘણા સૌંદર્ય ઉત્પાદનોમાં થાય છે.તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો રહેલા હોય છે જે ત્વચા પર કરચલીઓ આવતી અટકાવે છે સાથે ત્વચામાં આવતી ચીકાસને પણ દૂર કરે છે.તમે કેફીનનું ફેસ માસ્ક બનાવીને તમારી આંખોના નીચેના ભાગ સહિત આખા ચહેરા પર તેને લગાવી શકો છો.
કાકડી
આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે કાકડી એ સારવાર માટેનું એક સારું સાધન છે.કાકડીના ગોળ કાપી નાખો અને તેને તમારી આંખો પર રાખો,પછી તેને થોડા સમય માટે છોડી દો,પછી તમારી આંખને સાફ પાણીથી ધોઈ લો. તેનાથી આંખોની નીચેની ત્વચામાં કડકતા આવે છે.કાકડીમાં 70 ટકા જેટલું પાણી જોવા મળે છે જે ત્વચાને કડક બનાવવામાં મદદ કરે છે.
વધુ પાણી પીવું
દરેક વ્યક્તિ વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપવા છે કારણ કે વધુ પાણી પીવાથી શરીરમાં ઘણા ફાયદાઓ થાય છે,પણ શું તમને ખબર છે કે વધુ પાણી પીવું એ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.વધુ પાણી પીવાથી,તે ત્વચાને કડક કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ કરે છે. તેથી,આંખો હેઠળ સોજો ઘટાડવા માટે શક્ય તેટલું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.ઓછામાં ઓછું 2 થી 3 લિટર પાણી નિયમિત પીવો,સાથે સાથે તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજીનો નિયમિત સમાવેશ કરો.
ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટી,કેફીનની જેમ, વિપુલ પ્રમાણમાં એન્ટીઓક્સિડેન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે.ગ્રીન ટી માત્ર વજન ઘટાડવામાં મદદગાર નથી,પરંતુ તેનો ઉપયોગ સુંદરતાની બાબતોમાં પણ થાય છે.તમારી આંખો હેઠળ ગ્રીન ટીની થેલી રાખો અને આરામથી સૂઈ જાઓ.
બેકિંગ સોડા
બે કપ પાણી અને બેકિંગ સોડાનો અડધી ચમચી લો.પ્રથમ,એક કડાઈમાં પાણી ગરમ કરો.જ્યારે પાણી ઉકળવા લાગે છે,તેમાં બેકિંગ સોડા ઉમેરો,પછી ગેસ બંધ કરો અને પાણીને ઠંડુ થવા દો.પાણી ઠંડુ થયા પછી આ પાણીમાં કાપડ પલાળી લો અને પછી આ ભીના કપડાને આંખો પર રાખો.જો તમે આ પ્રક્રિયાને અઠવાડિયામાં 4 થી 5 વાર કરો છો,તો તમને જબરદસ્ત લાભ મળશે.
બ્લુબેરી
તમારી આંખોને સ્વસ્થ બનાવવા માટે બ્લુબેરી ખાવી જરૂરી છે.આંખોની ઘણી સમસ્યાઓ તેના ઉપયોગથી દૂર થઈ શકે છે.હા,તેમાં હાજર રહેલ એન્થોસાઇનિન આંખના રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે અને આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે.
ટામેટાં
ટામેટાંમાં જોવા મળતી લાઈકોપીન આંખો માટે પણ વધુ સારું માનવામાં આવે છે.આટલું જ નહીં,તેમાં લ્યુટિન અને બીટા કેરોટિન પણ જોવા મળે છે.સંશોધન મુજબ આ બધા પોષક તત્ત્વો આંખોનો પ્રકાશ વધારવામાં અને આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
તરબૂચ
તરબૂચમાં એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ બીટા કેરોટિન હોય છે,જે એકંદર આંખના આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેને ખાવાથી આંખોનો પ્રકાશ પણ વધે છે સાથે જ વૃદ્ધાવસ્થા સાથે આંખોમાં થતી અગવડતા પણ દૂર થાય છે.
ગુલાબજળ
આંખોમાં ગુલાબજળના થોડા ટીપાં નાખવાથી થાક અને બળતરા બંને દૂર થશે.જો તમે ઈચ્છો છો,તો તમે રૂના ટુકડા પર ગુલાબજળ નાખીને તેને આંખો પર રાખી શકો છો,આ ઉપાયથી તમને ઘણી રાહત મળશે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,