આંખ એ આપણા શરીરનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને નાજુક ભાગ છે,જેનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આંખોની સાવચેતી બરાબર રાખવા માટે તેની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.આજના સમયમાં આપણે જોઈએ છે,કે દરેક ઉંમરના વ્યક્તિઓની આંખની રોશની ઓછી થવા લાગે છે.અત્યારે 10 વર્ષનું બાળક પણ ચશ્માં પહેરેલું જોવા મળે છે,આ ઉંમરથી જ જો આંખની સમસ્યા થાય છે,તો વિચારો મોટી ઉંમરમાં તમને આંખની કેટલી સમસ્યાઓ થશે.તેથી જરૂરી છે કે આપણે આપણી આંખની સંભાળ રાખવી જોઈએ,તેથી આજે અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ,જેને અપનાવીને તમે તમારી આંખોની ઘણી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ આંખોની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટેની ટીપ્સ વિશે.
મોમાં પાણી ભરીને આંખમાં પાણીનો છંટકાવ કરવો
દરેક વ્યક્તિએ સવારે ઉઠતાની સાથે જ તેની આંખો પર પાણી છાંટવું જોઈએ અને પાણીને સીધું આંખો પર ન છાંટવું.આ માટે સૌથી પેહલા સવારે ઉઠીને તમારા મોમાં પાણી ભરો અને એ પાણીનો છંટકાવ તમારી આંખ પર કરો.દરરોજ સવારે આ ઉપાય કરવાથી આંખોની મોટાભાગની સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ જાય છે અને આંખોના લગભગ 50 ટકા રોગોનો અંત આવે છે.
સવારે પ્રકાશથી દૂર રહો
જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે તમારી આંખો ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે,એટલે કે તે નરમ હોય છે અને આ સમયે આંખો પર તાણ ન આવવું જોઈએ.તેથી સવારે ઉઠતાની સાથે જ કોઈએ તેજસ્વી પ્રકાશ તરફ ન જોવું જોઈએ, પરંતુ આજકાલ મોટાભાગના લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ પોતાનો ફોન જોતા હોય છે,જેની આંખો પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે અને તેથી ઘણી સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના વધે છે.
આઈવોશ કપથી આંખ ધોઈ લો
તમે સવારે ઉઠતા પહેલા આંખો સાફ કરો અને પછી ત્રિફલા પાવડર સાથે મિક્સ કરેલા પાણીથી આઈવોશ કપ વડે આંખો ધોઈ લો.જો તમારી પાસે ત્રિફલા પાવડર નથી,તો તમે રાત્રે આમળાને પાણીમાં પલાળો અને સવારે તે પાણીને સારી રીતે ગાળી લો અને પછી તેને આઈવોશ કપમાં નાખો અને તે પાણીથી આંખ ધોઈ લો.આ કરવાથી, આંખોની રોશની વધે છે અને આંખમાં લાલાશ જેવી સમસ્યાઓ પણ ઘણી હદ સુધી દૂર થઈ જાય છે.
મહેંદીનો ઉપયોગ કરો
જો તમારી આંખો લાલ છે અથવા તમારી આંખોમાં ખૂબ બળતરા થાય છે અથવા તમને આંખોમાં સખત દુખાવો રહે છે,તો આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે મેંદીના પાનને પીસી લો અને તેની ગોળ ગોળીઓ બનાવો.ત્યારબાદ તે ગોળીઓને રૂ પર રાખો અને તેને આંખ પર બાંધી દો.આ ઉપાયથી આંખના સોજા,લાલાશ અને દુખાવામાં ખૂબ રાહત મળે છે.
આ બાબતો જરૂરથી યાદ રાખો-
જ્યારે પણ આપણી આંખમાં કંઇક પડે છે,ત્યારે આપણે પહેલા આંખોને ખંજવાળવાનું શરૂ કરીએ છીએ,પરંતુ આમ કરવાથી પરિસ્થિતિ વધુ બગડે છે.આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તમે આંખોમાં પાણી છાંટી શકો છો.જો આ તકલીફ બાળકોને થાય છે,તો પછી ખાતરી કરો કે તેના હાથ આંખોથી દૂર રહે.
નિયમિત સફાઇ પણ જરૂરી છે-
જો આંખોમાં કંઇપણ જાય,તો સ્વચ્છતા જરૂરી છે પરંતુ નિયમિત સ્વચ્છતા પણ જરૂરી છે.જો તમે કમ્પ્યુટર પર નિયમિત રીતે કામ કરો છો,તો આંખમાં થતી મુશ્કેલીમાં ટાયર સબસિડન્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે,પરંતુ કેટલીક વાર કામ દરમિયાન થોડું ગરમ પાણી આંખોમાં છાંટવું જોઈએ.સવારે ઉઠ્યા પછી અને સૂતા પહેલા આંખોને હળવા ગરમ પાણીથી સાફ કરી શકાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત