બાળકોમાં કબજિયાતની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. આ સમસ્યા એવા બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે કે જેઓ માતાનું દૂધ પીતા નથી અને પાવડર દૂધ પર આધારિત છે. હકીકતમાં, માતાનું દૂધ બાળકો દ્વારા સરળતાથી પચાય છે અને આને કારણે, બાળકોનું પેટ સરળતાથી સાફ પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં કબજિયાતની સમસ્યા આ બાળકોમાં ઓછી જોવા મળે છે. જો તમારું બાળક માતાનું દૂધ જ પીવે છે, છતાં તેમને કબજિયાતની સમસ્યા છે, તો આનો અર્થ એ છે કે બાળકની સંભાળમાં કંઈક ખોટ છે. દરેક માતા-પિતા તેના બાળકની યોગ્ય જ સંભાળ લે છે, પરંતુ ઘણીવાર એવું બને છે કે તેઓ અમુક બાબતથી અજાણ હોય છે. જેથી તેઓ સંભાળ લેવામાં અસમર્થ રહે છે. જો તમારા બાળકને કબજિયાતની સમસ્યા છે, તો ડોકટરો પણ કોઈપણ પ્રકારની દવા આપવાનું ટાળે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે નાના બાળકો માટે આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપાયની મદદ લઈ શકો છો ચાલો આપણે જાણીએ કે કયા પગલા દ્વારા તમે બાળકોના કબજિયાતને દૂર કરી શકો છો.
1. કસરત કરવો
બાળકના પગ ઉપર અને નીચે, આગળ અને પાછળ હલાવો, પછી કાળજીપૂર્વક પગને સાયકલની જેમ ગોળ ગતિમાં ખસેડો. આ કરવાથી તેઓના પેટમાં દબાણ આવે છે અને કબજિયાતથી રાહત મેળવે છે.
2. નવશેકા પાણીથી સ્નાન
નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરાવવાથી બાળકના શરીરના સ્નાયુઓને આરામ મળે છે. પેટ, આંતરડા અને મળ વિસ્તારમાં પણ રાહત મળે છે અને સરળતાથી મળ ત્યાગ કરી શકે છે. બાળકોને નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરાવવાથી તેમની કબજિયાતની સમસ્યામાં ઘણી રાહત મળે છે.
3. નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ
કબજિયાતને રોકવા માટે તમે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. જો બાળક 6 મહિનાથી નાનું છે, તો પછી તેના મળ વિસ્તારની આસપાસ એટલે કે ગુદાની આજુબાજુ નાળિયેર તેલ લગાવો.
4. વરિયાળીનું પાણી
પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓના ઉપચારમાં પણ વરિયાળી ખૂબ ફાયદાકારક છે. તમે એક કપ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળી ઉકાળો, પછી તેને ઠંડુ કરો અને આ પાણીને ગાળી લો. ત્યારબાદ દિવસમાં ત્રણ થી ચાર વખત ચમચી વડે બાળકને પીવડાવો. આ પાણી તમારા બાળકની કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત આપશે.
5. પ્રવાહીનું સેવન
શરીરમાં પાણીના અભાવને કારણે કબજિયાત થાય છે. જો બાળક છ મહિનાથી વધુની ઉંમરનું છે, તો પછી તેને સૂપ, ફળોનો રસ, દૂધ અને પાણી આપો.
6. બાળકોને માલિશ કરો
ધીમે ધીમે બાળકના પેટ અને નીચેના ભાગની માલિશ કરો. આ કરીને કબજિયાત પણ દૂર થઈ શકે છે.
7. ફળો અને શાકભાજીઓની પ્યુરી આપો
જો બાળક છ મહિનાથી મોટો છે, તો પછી તેને ફળ અને શાકભાજી ઉકાળો અને પીસો અને તેને ખવડાવો. તે ફાઇબરથી ભરપૂર છે, જે કબજિયાતની સમસ્યા દૂર કરે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત