આજની ઝડપી ગતિશીલ જીવન અને વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં તણાવ અને માથાનો દુખાવો એક સામાન્ય બીમારી બની ગઈ છે. માથાનો દુખાવો થવાનાં ઘણાં કારણો છે. માથામાં રુધિરવાહિનીઓનું સંકુચિત થવું, સ્નાયુ તંત્રની અસામાન્ય પ્રવૃત્તિ, વધુ ધૂમ્રપાન કરવું, વધુ આલ્કોહોલનું સેવન કરવું, શરીરમાં પાણીનો અભાવ, લાંબા સમય સુધી બિનજરૂરી રીતે સૂવું, શરદી, ઉધરસ, તાવ સહિત અતિશય પેઇનકિલરનું સેવન કરવું આવા ઘણા કારણો છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે. તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સામાન્ય માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી માથાનો દુખાવો વચ્ચેનો તફાવત શું છે. આધાશીશી માથાનો દુખાવો ખૂબ જ તકલીફકારક છે અને તે એક ગંભીર રોગ પણ છે. માથાનો દુખાવો અથવા કોઈ પણ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો થતા શરૂઆતમાં એલોપેથિક પેઇનકિલર ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, કારણ કે વધારે પેન કિલર ખાવાથી કિડની અને લીવરને નુકસાન થાય છે.
આવી એલોપેથીક દવાઓ કરતાં અહીં જણાવેલા કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અજમાવવાનું વધુ સારું છે, જે માથાનો દુખાવોમાં રાહત આપે છે અને કોઈ પણ આડઅસર વગર માથામાં દુખાવાની સમસ્યાને મૂળમાંથી દૂર કરે છે.
માથાનો દુખાવો દૂર માટે ઘરેલું ઉપાય
સરસવનું તેલ
સરસવનું તેલ માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે ખૂબ અસરકારક છે. કપાળની જે બાજુ પર દુખાવો થાય છે એ બાજુના નાક પર સરસવના થોડા ટીપા નાખો અને ઊંડો શ્વાસ લો. આ ઉપાય માથાના દુખાવાથી મોટી રાહત આપશે. ધ્યાનમાં રાખો કે બેડ પર સૂઈને નીચેની બાજુ માથું રાખીને તેલના ટીપા નાકમાં નાખવા જોઈએ.
તજ
તજને પાણી સાથે બારીક પીસી લો અને માથાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે કપાળ પર પાતળી પેસ્ટ લગાવો. પેસ્ટ સુકાઈ જાય ત્યારે કપલને પાણીથી સાફ કરી લો. દિવસમાં ત્રણ થી ચાર વાર પેસ્ટ લગાવવાથી માથાનો દુખાવો દૂર થાય છે.
પુષ્કર મૂળ
પુષ્કર મૂળ એક કુદરતી ઔષધિ છે. તેને ગ્રાઇન્ડ કરીને ચંદનની જેમ પેસ્ટ બનાવો. ત્યારબાદ આ પેસ્ટને માથા પર લગાવો. આ પેસ્ટને કપાળ પર લગાવવાથી માથાનો દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે.
મુલેઠી
મુલેઠી માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં ઘણી ફાયદાકારક છે. આ માટે મુળેઠીને પીસીને પાવડર બનાવો. આ પાવડરને નાકની પાસે લઇને સુગંધ લો. તેનાથી માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં ઘણી રાહત મળશે.
વરિયાળી-પીપળાના પાંદડા-મુલેઠી
એકદમ સૂકા પીપળાના પાંદડા, મુલેઠી અને વરિયાળી મિકસ કરીને પાવડર બનાવો. આ પછી આ પાવડરમાં થોડું પાણી ઉમેરીને જાડી પેસ્ટ બનાવો. આ પેસ્ટ કપાળ પર લગાવો, જયારે આ પેસ્ટ સુકાય જાય ત્યારે તમારું કપાળ પાણીથી ધોઈ લો. આ ઉપાય અજમાવવાથી માથાનો દુખાવો દૂર થશે.
મસાલેદાર ચા
મસાલેદાર ચા માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે રામબાણ જેવું કામ કરે છે. તે ઘરે પણ સરળતાથી બનાવી શકાય છે. આ એક ઉત્તેજક પીણું છે જે મનને સજાગ કરે છે. ચામાં થોડું આદુ, લવિંગ અને એલચી નાખીને ઉકાળો. તમારી ગરમ મસાલેદાર ચા તૈયાર છે. મસાલેદાર ચાને ફક્ત ગરમ-ગરમ જ પીવી જોઈએ. આ ઉપાયથી તમારો માથાનો દુખાવો દૂર જશે અને તમને તાજગીનો અનુભવ થશે.
તેલ માલિશ
માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે તેલની માલિશ કરવી ખૂબ અસરકારક છે. માલિશ કરવાથી માથાની લોહીની ધમનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે શરૂ થાય છે અને માથાનો દુખાવો તરત જ દૂર થાય છે. ધ્યાનમાં રાખો, ફક્ત હર્બલ તેલથી માથાની ચામડીની માલિશ કરો. માથામાં થતો તીવ્ર દુખાવો દૂર કરવા માટે તેલ થોડું ગરમ કરો. તે ઝડપથી અસર કરશે.
લીંબુ પાણી
પુષ્કળ આલ્કોહોલ પીવાથી ઘણીવાર હેંગઓવર થાય છે. હેંગઓવરમાં તીવ્ર માથાનો દુખાવો થાય છે. માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે લીંબુ પાણી ખુબ ફાયદાકારક છે. વધુ પડતું આલ્કોહોલ પીવાથી શરીરમાં પાણીની તંગી થાય છે અને લીંબુ પાણી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ પણ દૂર થાય છે અને માથાનો દુખાવો પણ દૂર થાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત