ચાલો અહીં જાણીએ, જો તમને ઉનાળાની ઋતુમાં હિચકીની (Hiccups) સમસ્યા હોય તો શું કરવું? ખાસ કરીને એવી પરિસ્થિતિમાં
જ્યારે પાણી પીવાથી દિલાસો ન મળતો હોય અને તમારે ખાંડ પણ ન ખાવી હોય.
ઉનાળાની ઋતુમાં હિચકીની સમસ્યા કેટલાક લોકોને વધુ પરેશાન કરવા લાગે છે. હિચકીના કિસ્સામાં સામાન્ય રીતે પાણી પીવાની
સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે હિચકીને શરીરમાં પાણીની કમીની નિશાની માનવામાં આવે છે. તો અહીં જાણો કે હિચકી કેમ
આવે છે અને કયા ઘરેલું ઉપાય દ્વારા તેને દૂર કરી શકાય છે.
કેટલાક લોકો કહે છે કે હિચકી એટલા માટે આવે છે કારણ કે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ હોય છે અથવા જ્યારે તમને તરસ લાગી
હોય ત્યારે તમે પાણી ન પીધું હોય, ત્યારે આ સમસ્યા થાય છે. જ્યારે કેટલાક લોકોનું માનવું છે કે હિચકી શરીરમાં ગ્લુકોઝના
અભાવને કારણે આવે છે. તેથી જ હિચકી આવવાના કિસ્સામાં, તેઓ તરત જ ખાંડ ખાવાની સલાહ આપે છે.
તમને હિચકી કેમ આવે છે?
વિજ્ઞાન મુજબ, હિચકી આવવાના બે મુખ્ય કારણો છે. પ્રથમ કારણ એ છે કે જ્યારે શ્વસન માર્ગમાં અનિયંત્રિત ક્રિયા થાય છે, ત્યારે
હિચકી આવવાની સ્થિતિ બને છે. આ સ્થિતિને ડાયાફ્રામમાં સંકોચન અથવા સ્પાસમ તરીકે પણ માનવામાં આવે છે.
જ્યારે બીજું કારણ આપણી વોકલ કોર્ડ એટલે કે સ્વર તંત્ર હોવાનું માનવામાં આવે છે. જેની મદદથી આપણે ધ્વનિને શબ્દોનું રૂપ
આપી શકીએ છીએ, તે તંત્ર અચાનક બંધ થઈ જાય છે.
આ પરિસ્થિતિઓમાં હિચકી વધુ આવે છે
આરોગ્ય વિશેષજ્ઞોનું કહેવું છે કે અમુક પરિસ્થિતિઓમાં હિચકી વધારે જોવા મળે છે. આમાં ખોરાક, પાચન, ગેસ અને ચયાપચયને
લગતી સમસ્યાઓ સામેલ છે.
જ્યારે તમે તમારા પેટમાં ભારેપણાની લાગણી અનુભવતા હોવ ત્યારે તમને લાગ્યું હશે કે તમને સામાન્ય રીતે હિચકી આવે છે. તમને
ગેસની સમસ્યા થઈ રહી હોય અથવા તમે કેટલીક પાચન સમસ્યામાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ.
વધારે પ્રમાણમાં મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી, લાંબા સમય સુધી ડીપ ફ્રાઇડ ફાસ્ટફૂડ ખાવાથી પણ હિચકી આવી શકે છે. જે લોકોને
તાજેતરમાં પેટની કોઈ શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવી હોય, તેમને પણ હિચકી મુશ્કેલીનું કારણ બને છે.
ખૂબ જલ્દી જલ્દી ખાવાથી, વધારે પડતો ખોરાક લેવાથી અથવા લાંબા ગાળાની ભૂખ પણ હિચકીનું કારણ બની શકે છે. તેથી તે
મહત્વનું છે કે તમારે હિચકી અટકાવવાનાં ઉપાયો વિશે જાણવું જોઈએ.
તમારે શું કરવું જોઈએ?
– જો હિચકી આવવા પર તમે પાણી પીવો છો અથવા ખાંડ ખાવ છો, પરંતુ તમને બંને વસ્તુથી એકસરખો જ લાભ મળશે. તેમજ,
હિચકી પણ થોડી વારમાં બંધ થઈ જશે. પરંતુ કેટલાક અન્ય રસ્તાઓ પણ છે, જે તમને હિચકીને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
– કારણ કે પાણી પીવાથી કેટલીકવાર હિચકીની સમસ્યા દૂર થતી નથી અને ડાયેટિંગ કરતા લોકો તેમજ ફિટનેસ ફ્રીક લોકો અને
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ખાંડ ખાવાનું ટાળે છે. તો અહીં જાણો આ સ્થિતિથી છુટકારો મેળવવા શું કરવું જોઈએ?
– મધ ખાવાથી પણ હિચકીમાં રાહત મળે છે. તમારે એકસાથે મધ ન ખાવું જોઈએ પરંતુ તેને થોડું થોડું ચાટીને ખાવું જોઈએ.
આનાથી થોડા જ સમયમાં હિચકીમાં વધુ રાહત મળશે. તમે ચોકલેટ પણ ખાઈ શકો છો. તેનાથી પણ રાહત મળશે.
– જો સાદું પાણી પીવાથી હિચકી બંધ ન થાય તો તમે લીંબુનું પાણી પી શકો છો. પરંતુ જો તમને સુગરની સમસ્યા છે તો તમે તાજા
પાણીમાં લીંબુનો રસ નાંખીને પણ પી શકો છો. તમે ઇચ્છો તો સાદું દહીં પણ ખાઈ શકો છો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત