કોરોના વાયરસની બીજી લહેરે ફરી એકવાર દેશને વિનાશની તરફ લઈ જઈ રહી છે. નિષ્ણાતો કહી રહ્યા છે કે કોરોના વાયરસવાળા લોકો કાં તો હળવા લક્ષણો બતાવી રહ્યા છે અથવા એસિમ્પટમેટિક છે. જો તમારા શરીરમાં કોરોનાનાં લક્ષણો છે, તો પછી કેટલીક બાબતો પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, જેથી તમે તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને પણ બચાવી શકો.</;p>
આ લક્ષણોને ઓળખો
તાવ (તાપમાન 37° ° સે થી વધુ), સતત ઉધરસ, સ્વાદ અને મોનો સ્વાદ અને સુગંધ ન આવવી, થાક, માથાનો દુખાવો, ગળા અને શરીરમાં દુખાવો એ કોરોનાના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે. તાવ, મોંનો સ્વાદ અને સુગંધ ન આવવી, સતત ઉધરસ જેવા લક્ષણો હોવા પર તરત જ સેલ્ફ-આઇસોલેટ થવું. કોરોનાના હળવા લક્ષણોમાં કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર હોતી નથી. જો કે, તમારે એક ઓનલાઇન ટેસ્ટ બુક કરવું આવશ્યક છે.
સેલ્ફ-આઇસોલેટમાં કેવી રીતે રહેવું
જો કોરોનાનાં લક્ષણો દેખાય, તો સેલ્ફ-આઇસોલેટમાં રહેવું એ એક વધુ સારો વિકલ્પ છે. ઘરે સલામત રહો અને જ્યાં સુધી તબીબી સલાહની જરૂર ન પડે ત્યાં સુધી કોઈ પણ કારણસર બહાર ન નીકળો. કોઈપણ કોરોના ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના સંપર્કમાં આવ્યા પછી આ જ કરો. તમારી પાસે ઓછામાં ઓછા 14 દિવસો માટે એકલતાનો સમયગાળો હોવો જોઈએ. આ દરમિયાન, ઘરના બધા સ્વસ્થ સભ્યોથી દૂર રહો અને સોશિયલ નેટવર્ક દ્વારા તેમનો સંપર્ક કરો.
આ બાબતો જરૂરથી ધ્યાનમાં રાખો
સેલ્ફ-આઇસોલેટ રહેવા માટે ઘરની એવી જગ્યા અથવા રૂમ પસંદ કરો જ્યાં વેન્ટિલેશન માટે ખુલ્લી બારીઓ હોય. દવાઓ, ખોરાક અથવા કરિયાણાની વસ્તુઓના ડિલિવરી દરમિયાન લોકો સાથે સંપર્ક કરવાનું ટાળો. ઘરનાં સભ્યો સાથે વાસણો, પથારી અથવા ટુવાલ જેવી કોઈ પણ વસ્તુ શેર કરશો નહીં. ઉધરસ અથવા છીંક આવે ત્યારે મોં પર રૂમાલ રાખો. નાક અથવા મોં પર હાથ લગાવ્યા પછી, હાથને સંપૂર્ણ રીતે સ્વચ્છ કરવાનું ભૂલશો નહીં. ઘરમાં પણ માસ્ક પહેરીને જ રહો.
બાથરૂમનો ઉપયોગ
આવી સ્થિતિમાં અલગ બાથરૂમનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય છે. જો તમે તમારા પરિવાર સાથે એક જ બાથરૂમ-શૌચાલયનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો પછી કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું. તમારા ટુવાલ, ટૂથબ્રશ અને ગંદા કપડાને સંપૂર્ણપણે અલગ રાખો. બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી દર વખતે સાફ કરો. ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિને છેલ્લે બાથરૂમનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા બાથરૂમને સાફ કરીને સૅનેટાઇઝ કરો.
રસોડાનો ઉપયોગ
રસોડામાં બીજી કોઈ વ્યક્તિ હોય તો ત્યાં ન જશો. ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના રૂમમાં જ ખોરાકની વ્યવસ્થા કરવી જોઈએ. તમારા વાસણોને અલગ જગ્યામાં રાખો. ગરમ પાણી અને ડિટરજન્ટથી તમારા વાસણો સાફ કરો. જો તમે રસોડામાં જઇ રહ્યા છો, તો રસોડાનો ઉપયોગ કર્યા પછી તેને બરાબર રીતે સાફ કરો.
તમારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
કોલ્ડ અથવા ફ્લૂ જેવા વાયરસની જેમ કોરોનામાં પણ તમારી સંભાળ રાખો. શક્ય તેટલું પાણી પીવો. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી યુરિન પીળો થશે નહીં. ધૂમ્રપાન ન કરો, આલ્કોહોલના સેવનથી બચો. આ તમારા શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરશે. કોઈ પણ કામ એવું ન કરો જે તમારા લીવરને અસર કરે.
ડોક્ટરનો સંપર્ક ક્યારે કરવો જોઈએ –
કેટલાક લોકોમાં કોરોના વાયરસનાં લક્ષણો વધુ તીવ્ર દેખાય છે. જો આ લક્ષણો વ્યક્તિના શરીરને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે અથવા અસ્વસ્થતા લાવી રહ્યાં છે, તો તેઓએ તરત જ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. કોઈ પણ દવાનું સેવન કરતા પહેલા ડોકટરોની સલાહ જરૂરથી લો.
ક્યારે આઇસોલેશન અવધિનો અંત લાવવો
આઇસોલેશન અવધિ સમાપ્ત કરતા પેહલા ડોક્ટર સાથે વાત કરો. ખાસ કરીને જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે. સીડીસી દ્વારા જારી કરવામાં આવેલા માર્ગદર્શિકાના આધારે, તમે સેલ્ફ-આઇસોલેટ છોડી દેવાનું નક્કી કરી શકો છો.
જો તમે કોઈ ટેસ્ટ કરાવ્યો નથી અને તમને કોરોનાના ચેપનો અનુભવ થાય છે. તો પછી લક્ષણો દર્શાવ્યાના ઓછામાં ઓછા 10 દિવસ પછી તમે સેલ્ફ-આઇસોલેશનમાંથી બહાર આવી શકો છો. જો કે, છેલ્લા 24 કલાકમાં, દવાઓ લીધા વગર તાવ અથવા અન્ય કોઈ લક્ષણોમાં સુધારો થયો હોય તો જ.
નિષ્ણાંતો કહે છે કે રિકવરીના એક અઠવાડિયા અથવા મહિના પછી પણ, સુગંધ અથવા સ્વાદ ન આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. પરંતુ તે પછી પણ તમે નિર્ધારિત સમય પછી સેલ્ફ-આઇસોલેશનમાંથી બહાર આવી શકો છો.
કોરોના ચેપની તપાસના આધારે, ડોકટરો તમને જણાવશે કે તમે લોકોની નજીક કેવી રીતે પહોંચી શકો. જો કે, આ સુનિશ્ચિત કરવા માટે, મોટાભાગના લોકોને ટેસ્ટ કરાવવાની જરૂર હોતી નથી.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત