જો ભારતને ડાયાબિટીસ નો દેશ કહેવામાં આવે તો તે ખોટું ન હોત, લગભગ પાસઠ મિલિયન લોકો ડાયાબિટીસ થી પીડાઈ રહ્યા છે. આમ છતાં, દસ માંથી નવ લોકો માને છે કે તેમના બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં છે, પરંતુ ખરેખર એવું નથી. સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસ ના બે પ્રકાર હોય છે. જોકે બંને ને ડાયાબિટીસમાં ખાંડ અને ગ્લુકોઝપ્રોસેસ કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે, પરંતુ પછી બંને એકબીજા થી ખૂબ જ અલગ છે.
ટાઇપ ૧ ડાયાબિટીસ એ એક ઓટોઇમ્યુન રોગ છે જેમાં વ્યક્તિનું શરીર ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ છે. ડાયાબિટીસના માત્ર દસ ટકા કેસ ટાઇપ 1 હોય છે, જે સામાન્ય રીતે બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થા દરમિયાન શોધી કાઢવામાં આવે છે, અને દરરોજ ઇન્સ્યુલિન આપીને તેનું સંચાલન કરવામાં આવે છે.
બીજી તરફ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ એ મૌન ખતરો છે. આમાં શરીર ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, પરંતુ યોગ્ય પ્રક્રિયા કરતું નથી. અમે તેને મૌન ખતરો ગણાવ્યો કારણ કે પ્રારંભિક સંકેત થી રોગને શોધવામાં મુશ્કેલી પડે છે, અને કેટલીક વાર લોકો તેને ગંભીર તબક્કે ન પહોંચે ત્યાં સુધી લાંબા સમય સુધી તણાવ અને થાક તરીકે અવગણે છે. અહીં 5 સંકેતો છે કે જો તમે તમારી જાતમાં જુઓ છો, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે પરીક્ષણ કરાવો.
તમે વારંવાર શૌચાલય તરફ વળો છો
પેશાબ કરવા માટે અવારનવાર દોડવું જો તમે ઘણું પાણી પીતા હોવ તો સ્વાભાવિક છે કે તમે બીજા કરતા વધારે શૌચાલય અનુભવો છો. ડાયાબિટીઝમાં, તમારું શરીર ખોરાક ને ખાંડમાં ફેરવે છે અને તેથી, ખાંડ લોહીમાં એકઠું થવાનું શરૂ કરે છે. શૌચાલય દ્વારા ફ્લશ કરી ને શરીર વધુ પડતી ખાંડ થી છૂટકારો મેળવે છે.
અને આ કારણોસર વ્યક્તિએ ફરીથી અને ફરીથી શૌચાલય તરફ વળવું પડે છે. તેથી, જો શૌચાલયના ઉપયોગને કારણે રાત્રે તમારી ઊંઘ વારંવાર ખલેલ પહોંચાડે છે, એટલે કે, એક કે બે કરતા વધારે વાર, તો તમારે તમારી બ્લડ શુગર ની તપાસ કરાવી લેવી જોઈએ.
જાડાપણું
લોકોમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ થવાની સંભાવના વધારે હોય છે, મેદસ્વી પણાથી ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધી જાય છે. જે લોકો મેદસ્વી છે તેમને ડાયાબિટીસ ટાઇપ 2 નો વધુ જોખમ છે અને જેઓ પેટની ચરબી થી પરેશાન છે, આ જોખમ વધુ વધે છે. કારણ કે જો તમે વધારે વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છો, તો તમારા શરીર ની મેટાબોલિક અને રક્તવાહિ ની પ્રણાલી અસ્થિર થઈ જાય છે, અને આ ચરબી દ્વારા મુક્ત રસાયણોને કારણે થાય છે.
અતિશય આહાર ને લીધે, કોષો તાણમાં આવે છે, અને તેઓ ખોરાક ની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા કરવામાં સમર્થ નથી હોતા કારણ કે અતિશય આહાર ને લીધે, શરીરમાં ગ્લુકોઝ પણ બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ કોષો બધા ગ્લુકોઝ ને ગ્લાયકોજેનમાં અને કોષની સપાટી પર રૂપાંતરિત કરવામાં સમર્થ નથી. ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર હાજર નબળા છે. જેના કારણે ધીરે ધીરે શરીર ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક બને છે અને લોહીમાં ગ્લુકોઝ એકઠું થવા લાગે છે, જે ડાયાબિટીઝ નો રોગ તરફ દોરી જાય છે. સિન્ડ્રોમ જે ડાયાબિટીઝ અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે
અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને માથાનો દુખાવો
તમારી બ્લડ સુગરને કારણે તમારી દ્રષ્ટિ નબળી પડી શકે છે. આધાશીશી દરમિયાન એવું લાગે છે કે જાણે કોઈ હથોડી થી માથા પર હુમલો કરી રહ્યો હોય, તો આ એક અલગ વાત છે. પરંતુ જો માથાનો દુખાવો સમસ્યા વારંવાર આવે છે, અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ ની ફરિયાદો સાથે છે, તો પછી સંભાવના છે કે બધું બરાબર નથી. તમારું બ્લડ સુગર લેવલ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, અથવા તમારી નજર ઓછી છે. પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તમે જલદી જ પરીક્ષણ કરાવો અને તેના માટેનું ચોક્કસ કારણ જાણો.
તમે ખૂબ સોડા પીવો છો
મીઠી સોડા સહિત સુગર ડ્રિંક્સ, વૈશ્વિક સ્તરે 1.85 લાખ થી વધુ લોકોની હત્યા કરે છે. મીઠી સોડા સહિત સુગર ડ્રિંક્સ, વિશ્વભરમાં 1.85 લાખ થી વધુ લોકોની હત્યા કરે છે અને તે ખાંડ જ નથી કે ખૂની રમી રહ્યો છે. યુરોપિયન વૈજ્નિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ તબીબી જર્નલ ડાયાબેટોલોજિયામાં 2017 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં બાર હજાર થી વધુ લોકો સામેલ થયા છે. આ અધ્યયનને ડાયાબિટીસ અને સોડા વચ્ચે ની સીધી કડી મળી છે, જે સૂચવે છે કે છ મહિના સુધી દરરોજ સોડા નો કેન પીવાથી તમારા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ નું જોખમ પચીસ ટકા વધ્યું છે.
તમે હંમેશા ભૂખ અને તરસ લાગે છે
હંમેશા ભૂખ લાગવી એ પણ તમારા ડાયાબિટીસ હોવાની ખાસિયત છે. મારા જીવનની સૌથી મોટી સમસ્યા કોક અને ફ્રાઈસવાળા પનીર બર્ગર નો સ્વાદ મેળવ્યા પછી પણ વજન વધારવી નથી, કદાચ કોઈ છોકરીએ આ કહ્યું ન હોય. જો તમને આવું થઈ રહ્યું છે, તો તે આનુવંશિક હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તેવું ન હોય.
એટલે કે, ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાધા પછી પણ તમારા જનીનોમાં વજન ન વધવાની મિલકત હોતી નથી, તો તમે મુશ્કેલીમાં મુકાઈ શકો છો. જો તમારી જૂની જીન્સ ઘણાં બધાં આહાર ખાધા પછી પણ ફીટ થાય છે, તો તે સંકેત છે કે તમારું ઇન્સ્યુલિન કામ કરતું નથી. આને કારણે, સ્વાદુપિંડ વધુ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, અને તમે બધા સમયે ભૂખ લાગે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત