અપચા માટે ઉપચાર:ઘણાં રોગો જેવા કે ગેસ અને કબજિયાત પણ અપચાના કારણે ઉદ્ભવે છે.તેથી જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો સૌથી પહેલાં તમારે તમારું પેટ બરાબર રાખવું જોઈએ.
મુખ્ય વાત
શરીરમાં થતા લગભગ દરેક રોગનું મૂળ પેટ સાથે જોડાયેલું હોય છે.અપચાના કારણે ગેસ અને કબજિયાત જેવા ઘણા રોગો પણ થાય છે.જો અપચો થાય છે,તો માત્ર પેટ જ નહીં,પરંતુ આપણા આખા શરીરનું સ્વાસ્થ્ય પણ અવ્યવસ્થિત થાય છે.
શરીરમાં થતા લગભગ દરેક રોગનું મૂળ પેટ સાથે સંકળાયેલું છે.જો તમારું પેટ સ્વસ્થ નથી,તો તમારે ઘણી બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે.અપચો એ પેટની સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે.જો અપચો થાય છે,તો માત્ર પેટ જ નહીં,પરંતુ આપણા આખા શરીરનું સ્વાસ્થ્ય પણ અવ્યવસ્થિત થાય છે.અપચો થવાથી પેટ ફૂલી જાય છે, કંઈપણ ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી.માથામાં દુખાવો તેમજ હાથપગમાં દુખાવો રહે છે અને ખુબ જ થાક લાગે છે.
જ્યારે પેટમાં એસિડ એકઠું થાય છે,ત્યારે અપચાની સમસ્યા શરૂ થાય છે.અપચાના કારણે ગેસ અને કબજિયાત જેવા ઘણા રોગો પણ થાય છે.તેથી જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો સૌથી પહેલાં તમારે તમારું પેટ બરાબર રાખવું જોઈએ.આજે આપણે આ વિશે વાત કરીશું.જો તમે અપચાની સમસ્યાથી પીડિત છો,તો પછી તમે ઘરેલું ઉપાય દ્વારા તેની સારવાર કરી શકો છો.
અતિશય આહાર,પેટમાં ચેપ,અલ્સર,એસિડિટી,ધૂમ્રપાન,આલ્કોહોલ,થાઇરોઇડ આ બધા અપચાથી થઈ શકે છે.આ સિવાય જો તમે ખૂબ ચરબીયુક્ત ખોરાક લેશો તો તમને અપચો પણ થઈ શકે છે.તમારે પહેલા આના કારણને ઓળખવાની જરૂર છે,તે પછી તમે ઘરેલું ઉપાયોની મદદથી તેનો ઉપાય કરી શકો છો.
બેકિંગ સોડા
પેટમાં એસિડનું સ્તર વધવું એ પણ અપચાનું કારણ બને છે.કઠોળ,કોબી,દૂધનાં ઉત્પાદનો અથવા ડુંગળી પણ અપચાનું કારણ બની શકે છે.બેકિંગ સોડામાં સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ હોય છે જે એન્ટાસિડનું કામ કરે છે જે પેટમાં હાજર અતિશય એસિડ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.તે પાચન તંત્રની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે,જે પેટ અથવા છાતીમાં થતી બળતરાને દૂર કરે છે.તમે પાણી,મધ અથવા લીંબુ સાથે બેકિંગ સોડા લઈ શકો છો.
એપલ સાઇડર વિનેગર
એપલ સાઇડર વિનેગર અપચાની એક મોટી સારવાર માનવામાં આવે છે.તેમાં પુષ્કળ ફોસ્ફરસ,પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ મળી આવે છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે.એપલ સાઇડર વિનેગર એ એસિટિક એસિડ છે,જે ચરબી ઘટાડે છે.એપલ સાઇડર વિનેગરમાં હાજર એસિટિક એસિડ પાચનમાં મદદ કરે છે.તમે તેનો ઉપયોગ પાણી અથવા મધ સાથે કરી શકો છો.
આદુ
આદુ એક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે લગભગ દરેક ઘરમાં જોવા મળે છે.અપચાની સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં તે ખૂબ મદદગાર છે.તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણ હોય છે.તેમાં હાજર ફેનોલિક યોગિક અપચાની સમસ્યાથી રાહત આપે છે.
વરિયાળી
વરિયાળીમાં એવા ગુણધર્મો હોય છે કે તેમાં પેટમાંથી ગેસને દૂર કરવાની શક્તિ રહેલી છે.વરિયાળીનું તેલ પાચનને નરમ કરવામાં મદદ કરે છે.તે શ્વસન સમસ્યાઓ અને પેટ સંબંધિત તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ માટેનો એક ઉપાય છે.તમે વરિયાળીની ચા બનાવી શકો છો અને પી શકો છો અથવા પાણીમાં વરિયાળી ઉમેરીને પણ પી શકો છો.
અજમો
અજમો એ પેટની ઘણી બિમારીઓનો ઇલાજ માનવામાં આવે છે અને આ સારવાર ભારતના લગભગ દરેક ઘરમાં અપનાવવામાં આવે છે.અજમો દરેકના ઘરમાં જોવા મળે છે.અજમાથી પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે અપચો,એસિડિટી,ગેસની સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.એક અઠવાડિયા માટે અજમાવાળું પાણી પીવો અને થોડા દિવસોમાં જ તમને તેના ફાયદાઓ જોવા મળશે.આ સિવાય અજમાના પાવડરને પાણી સાથે પીવાથી ગેસની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,