મોસંબીમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ નામનું તત્વ હોય છે. જે આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. સાથે જ તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપુર હોય છે, જે આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ફાયદાકારક છે. મોસંબીનું સેવન આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે, સાથે આપણી સુંદરતામાં પણ વધારો કરે છે. આ સિવાય પણ મોસંબીના નિયમિત સેવનથી તમને અઢળક ફાયદાઓ થાય છે, તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ દરરોજ એક મોસંબી ખાવાથી તમને શું ફાયદાઓ થશે.
– સ્કર્વી રોગ એ એક રોગ છે જે વિટામિન સીની ઉણપથી થાય છે. મોસંબીનું સેવન આ રોગના નિવારણ માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે મોસંબીમાં વિટામિન સીની યોગ્ય માત્રા મળી આવે છે, જેના કારણે સ્કર્વી રોગથી મુક્તિ મળી શકે છે.
– મોસંબીના રસમાં પોટેશિયમ પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે. કબજિયાત વગેરેની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે મોસંબી ફાયદાકારક છે. કબજિયાતની સમસ્યાને મટાડવા માટે, મોસંબીનો રસ પીવો. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા ઓછી થશે.
– મોસંબીમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. જે આંખોની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાદા પાણીમાં મોસંબીના રસના થોડા ટીપા ઉમેરીને તમારી આંખો ધોઈ લો. આની મદદથી આંખના ચેપને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.
– ડાયાબિટીઝની સમસ્યામાં, લોકો ખોરાક અને પીણા વિશે મૂંઝવણ અનુભવે છે. એક સંશોધન મુજબ, મોસંબીની છાલમાં હાજર ફ્લેવોનોઇડ્સ હેસ્પરિડિન અને નારિંગિન એન્ટિ-હાયપરગ્લાયકેમિક પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે. આ પ્રવૃત્તિ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તબીબી સલાહ પર મોસંબીના છાલનાં ચૂર્ણને પાણી સાથે લઈ શકે છે. ફક્ત નોંધ લો કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને મોસાંબી અને તેના રસનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી.
– જાડાપણા અથવા વધતા વજનને કારણે શરીરમાં ડાયાબિટીઝ, સ્ટ્રોક, હ્રદય રોગ જેવી સમસ્યાઓ આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં વજન સંતુલિત રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વજન ઓછું કરવા માટે, આહાર અને યોગ્ય વ્યાયામની સાથે મોસંબીના રસનું સેવન ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. કેલરી ઓછી અને ચરબી ઓછી હોવાને કારણે, મોસંબીનો રસ વજન ઘટાડવામાં મદદગાર માનવામાં આવે છે.
– જ્યારે પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે તે આંતરડાને ઇજા પહોંચાડવાનું શરૂ કરી શકે છે, પરિણામે પેપ્ટીક અલ્સર થવાની સમસ્યા થાય છે. આ સ્થિતિમાં, મોસંબીનું સેવન કરી શકાય છે. ખરેખર, મોસંબીમાં એન્ટિ-અલ્સર ગુણધર્મો છે, જે અલ્સરથી બચાવી શકે છે. ઉપરાંત, મોસંબીના રસમાં હાજર એસિડ પેટમાં ક્ષારીય પ્રતિક્રિયા પેદા કરીને એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે પેપ્ટીક અલ્સરના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. – મોસંબીના ફાયદામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ સમાવેશ થાય છે. ખરેખર, મોસંબીમાં ડી-લિમોનેન તત્વ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે. આ સિવાય, મોસંબીના રસનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સુધરે છે, જેના કારણે હૃદય યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા માટે મોસંબીનો આહારમાં શામેલ કરી શકાય છે.
– મોસંબી ગર્ભાવસ્થા માટે પોષક અને સલામત ફળ પણ માનવામાં આવે છે. આ દરમિયાન, સગર્ભા સ્ત્રીઓને મોસંબીનો રસ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેમાં કેલ્શિયમ, ફોલેટ, વિટામિન સી જેવા પોષક તત્વો હાજર છે, જે ગર્ભવતી અને ગર્ભમાં રહેલા બાળક બંને માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
– કોલેસ્ટરોલ એ શરીરના કોષોમાં હાજર એક પદાર્થ છે. શરીરને કોલેસ્ટરોલની જરૂર હોય છે, પરંતુ જો આ કોલેસ્ટરોલ વધે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, મોસંબીનું સેવન કોલેસ્ટરોલનું સ્તર બરાબર રાખવા માટે કરી શકાય છે. ખરેખર, મોસંબીના રસમાં એન્ટિ-હાયપરલિપિડેમિક એટલે કે હાઇ કોલેસ્ટરોલ-લોઅરિંગ ઇફેક્ટ હોય છે. આ કારણોસર, દરરોજ મોસંબીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
– કેન્સર એ એક ગંભીર રોગ છે અને તેનો એકમાત્ર ઇલાજ તબીબી સારવાર છે. હા, ખાવા પીવાની સંભાળ રાખીને અમુક અંશે કેન્સરથી બચવું શક્ય છે. આવી સ્થિતિમાં, આહારમાં મોસંબી અથવા મોસંબીનો રસ ઉમેરવો એ એક સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. ખરેખર, મોસંબીમાં ડી-લિમોનેન નામનું એક રસાયણ હોય છે. તેમાં એન્ટીકેન્સર ગુણધર્મો છે, જે કેન્સરના જોખમને અમુક હદ સુધી ઘટાડી શકે છે. ખાસ કરીને, તે લીવરના કેન્સર, સ્તન અને આંતરડાની ગાંઠોનું જોખમ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
– સંધિવા જેમાં સાંધામાં સોજાની સમસ્યા હોઈ શકે છે. તેનાથી બચવા અથવા તેના લક્ષણો ઘટાડવા માટે, મોસંબી છાલનાં પાવડરનો સેવન ઉપયોગી થઈ શકે છે. ખરેખર, મોસંબીમાં હાજર એન્ટીઓકિસડન્ટોને લીધે, તે બળતરા વિરોધી અને એન્ટિઆર્થ્રિટિક અસર બતાવે છે. આ બંને અસરો સંધિવાની સમસ્યાને ઘટાડી શકે છે. આ સિવાય, મોસંબી અને તેના રસમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે સંધિવાના લક્ષણો ઘટાડી શકે છે.
– અસ્થમા એ શ્વસન સમસ્યા છે. આ દરમિયાન, શ્વાસ લેતી વખતે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અને શ્વાસ લેતા સમયે ખરાબ અવાજ જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સમસ્યા ઘટાડવા માટે મોસંબી ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, વિટામિન-સી અસ્થમામાં જોવા મળતા આ લક્ષણોને ઘણી હદ સુધી રાહત આપી શકે છે.
– મોસંબીના ફાયદાઓની વાત કરીએ તો તે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તેમાં હાજર વિટામિન-સી ત્વચાના રંગને સુધારી શકે છે. તે ડેગ, ફ્રીકલ્સ અને ખીલની સમસ્યા પર અસરકારક હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, મોસંબીમાં હાજર એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીબાયોટીક ગુણધર્મ ત્વચાને ચેપથી બચાવી શકે છે. તેના ફાયદાઓ મેળવવા માટે, રાત્રે સૂતા પહેલા, તમે મોસંબીના રસને ચેહરા પર લગાવીને સુઈ શકો છો અને બીજા દિવસે પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો. આ તમારી ફોલ્લીઓ હળવી કરશે.
– મોસંબીનો ઉપયોગ હોઠની સમસ્યામાં પણ ફાયદાકારક છે. તેનો રસ કાળા હોઠ અને ફાટેલા હોઠની સમસ્યાથી રાહત આપી શકે છે. દરરોજ ત્રણ થી ચાર વખત હોઠ પર મોસંબીનો રસ લગાવવાથી હોઠનો કાળો રંગ દૂર થાય છે અને તમારા હોઠ નરમ રહે છે.
– મોસંબી ત્વચા, આરોગ્ય અને વાળ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. હકીકતમાં, કેટલીક વાર આયરનની ઉણપના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આયરનની અછતને કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યામાં વિટામિન-સીનું સેવન ઉપયોગી થઈ શકે છે. વિટામિન સી શરીરમાં આયરનના શોષણમાં મદદ કરી શકે છે. આ સિવાય વાળ માટે જરૂરી અન્ય પોષક તત્વો પણ મોસંબીમાં હોય છે, જેના કારણે તે વાળની દરેક સમસ્યા દૂર કરે છે અને વાળ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
– કમળાની સમસ્યામાં ત્વચા અને આંખો પીળા રંગની થાય છે. આ શરીરમાં બિલીરૂબિન નામના તત્વમાં વધારો થવાને કારણે છે. આ કારણોસર, કમળામાં આહારની વિશેષ કાળજી લેવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, કમળો દરમિયાન મોસંબી અથવા મોસંબીના રાસ્ના સેવનની સલાહ આપે છે. કમળાની સમસ્યા થવા પર મોસંબીના રસનું સેવન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત