તમે કિસમિસના ફાયદા સાંભળ્યા હશે, પરંતુ કિસમિસના પાણીના ફાયદા તમે જાણો છો ? તે માત્ર હાડકાંને મજબૂત કરવા, આયરનની ઉણપને રોકવા, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા અને વજન ઘટાડવામાં તો અસરકારક છે જ સાથે તેના અન્ય આશ્ચર્યજનક ફાયદા પણ છે.
કિસમિસ એ સૌથી લોકપ્રિય ડ્રાયફ્રૂટમાંથી એક છે. આપણે સામાન્ય રીતે કિસમિસનો ઉપયોગ મોટાભાગની પરંપરાગત મીઠાઈઓની તૈયારીમાં કરીએ છીએ અથવા તેના અદ્ભુત સ્વાદ માટે ચાવવા માંગીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ડ્રાયફ્રૂટ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ કેવી રીતે ફાયદાકારક છે ? કિસમિસનું પાણી આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ સાથે તમારા શરીરમાં બળતણ આપવાનું પણ એક કામ કરે છે. તમારા હૃદયના આરોગ્યમાં સુધારણાથી લઈને વધતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધીના લાભો કિસમિસના પાણીના સેવનથી થાય છે. કિસમિસનું પાણી તમારી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. કિસમિસનું પાણી પીવું એ સદીઓ જૂનું ઉપાય છે, જે લીવરની સમસ્યાઓના ઉપચારમાં વપરાય છે. જાણો કે તમે ઘરે કિસમિસનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરી શકો છો અને દરરોજ તેને પીવાથી શું ફાયદો થાય છે.
કિસમિસનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું ?
બે કપ પાણી અને 150 ગ્રામ કિસમિસ લો. એક કડાઈમાં પાણી નાંખો અને તેને ઉકાળો. હવે તેમાં કિસમિસ ઉમેરો અને તેને આખી રાત પલાળવા દો. આ પાણીને સવારે ગાળી લો અને ધીમા આંચ પર ગરમ કરો. આ પાણી સવારે ખાલી પેટ પર પીવો. કાળજી લો કે આ પાણી પીવાના 30 મિનિટ પેહલા અથવા 30 મિનિટ પછી કંઈપણ ન ખાશો. વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે આ પાણીનું સેવન નિયમિત કરો.
કિસમિસનું પાણી પીવાના ફાયદા
આંતરડાની ગતિ સુધારે છે
કિસમિસમાં ફાઇબર હોય છે જે તમારી પાચક સિસ્ટમ માટે અદ્ભુત છે. કિસમિસનું પાણી પીવાથી પાચનમાં સુધારવામાં મદદ મળે છે. તે તમારી પાચક સમસ્યાઓ જેવી કે કબજિયાત અને અપચોને દૂર રાખે છે. તમે આ પાણી નિયમિત પીવાથી તમારા આંતરડાની ગતિ સુધારી શકો છો.
લીવરને ડિટોક્સિફાઇઝ કરે છે
કિસમિસના પાણીનો ઉપયોગ તમને તમારા શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરશે. આ પીણું લીવરની બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાને સુધારે છે અને તમને લોહી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તે સરળતાથી તમારા લીવરને ડિટોક્સિફાઇઝ કરે છે.
પેટમાં એસિડને નિયંત્રિત કરે છે
જો તમને એસિડિટીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, તો પછી કિસમિસનું પાણી પીવું તમારા માટે એક મહાન સારવાર છે. આ પાણી તમારા પેટમાં રહેલ એસિડને નિયંત્રિત કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવે છે
કિસમિસના પાણીમાં એન્ટીઓક્સિડેન્ટ હોય છે જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. કોરોના વાયરસના વ્યાપક ફેલાવાને કારણે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વાયરસને દૂર રાખવા માટે કિસમિસના પાણીને તમારા આહારનો એક ભાગ બનાવો.
કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડે છે
દરરોજ કિસમિસ પાણી પીવું તે લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે જેમને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધારે હોવાને કારણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તે તમારા શરીરમાં ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે, જે કોલેસ્ટરોલના સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચા પરની કરચલી દૂર કરે છે
કિસમિસના પાણીમાં ફલાવોનોઇડ્સ એન્ટીઓક્સિડેન્ટ્સ પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે, જે ત્વચા પરની કરચલીઓને ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદગાર છે. તે વધતી ઉંમરના ગુણ ઘટાડીને તમને જુવાન દેખાવામાં મદદ કરે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત