શું બધી પ્રકૃતિના લોકો આયુર્વેદ પ્રમાણે મધ લઈ શકે છે ? આયુર્વેદાચાર્યના જણાવ્યા મુજબ, મધ એ તમામ પ્રકૃતિના લોકો માટે સારું માનવામાં આવે છે. પરંતુ કફ પ્રકૃતિના લોકો માટે મધ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. મધ મધમાખી દ્વારા ઉત્પન્ન થતું એક ચીકણું અને મીઠું પદાર્થ છે. આયુર્વેદમાં મધનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે. પંચકર્મમાં પણ મધનો ઉપયોગ થાય છે. આયુર્વેદિક ડોકટરો પ્રકૃતિ પ્રમાણે મધ ખાવાની સાચી રીત જણાવે છે. આ સાથે, તમારે સાચા અથવા વાસ્તવિક મધની યોગ્ય ઓળખ કરવી જરૂરી છે.
મધની તાસીર કેવી હોય છે.
આયુર્વેદચાર્ય કહે છે કે આયુર્વેદમાં મધની કોઈ તાસીરનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો નથી. મધ એ યોગવાહિ છે. આનો અર્થ એ છે કે જો મધ ઠંડા-સ્વાદિષ્ટ ખોરાકમાં ભળવામાં આવે છે, તો તેની અસર ઠંડી પડે છે. તેનાથી વિપરિત, જો મધને ગરમ-સ્વાદિષ્ટ ખોરાક સાથે લેવામાં આવે તો તેની અસર ગરમ થાય છે.
કફની પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકો માટે મધ સારું છે
આયુર્વેદચાર્યના જણાવ્યા અનુસાર, વાત, પિત્ત અને કફ ત્રણેય પ્રકારના લોકો મધનું સેવન કરી શકે છે. પરંતુ આયુર્વેદમાં કફ પ્રકૃતિના લોકો માટે મધને શ્રેષ્ઠ અથવા ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કફ પ્રકૃતિના લોકો મધ ખાવાથી વધારે ફાયદા મેળવી શકે છે. મધ કફનું સંતુલન રાખવામાં મદદ કરે છે. પિત્ત અને વાત પ્રકૃતિના લોકો પણ મધનું સેવન કરી શકે છે, પરંતુ ડોક્ટરની સલાહ પ્રમાણે કરવામાં આવે તો તે વધુ સારું છે.
કફ પ્રકૃતિનાં લક્ષણો
- – મજબૂત વ્યક્તિ
- – સુસ્તી અને હંમેશા ઊંઘ
- – વારંવાર ભૂખ લાગવી.
- – શરીરમાં ભાર લાગવો
- – શરીરમાં ભીની લાગણી
- – આળસ
આ બધા લક્ષણો કફ પ્રકૃતિના લોકોમાં જોવા મળે છે. જો તમારી પ્રકૃતિ પણ કફની છે, તો પછી તમે સરળતાથી મધનું સેવન કરી શકો છો. મધ તમારા કફનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરશે.
મધમાં હાજર પોષક તત્વો
- – કેલરી
- – સોડિયમ
- – પોટેશિયમ
- – કાર્બોહાઇડ્રેટ
- – ડાયેટરી ફાઇબર
- – આયરન
મધ પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે. તેના સેવનથી ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. શરદી, ઉધરસ અને કફની સમસ્યામાં મધનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે ઈચ્છો તો તમે મધને કોઈપણ ખાદ્ય ચીજો સાથે લઈ શકો છો. મધ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારીને રોગો સામે લડવાની શક્તિ વધારવામાં પણ મદદગાર છે. તમે મધનું સેવન કરીને તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો. એટલે કે વજન ઓછું કરવા માટે મધનું સેવન કરી શકાય છે.
- – મધ કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત આપે છે.
- – ગળામાં દુખાવો હોય ત્યારે મધ ચાટવું ફાયદાકારક છે.
- – આ ઉપરાંત મધમાં એન્ટીબાયોટીક અને એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણ હોય છે, જે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.
આયુર્વેદચાર્ય કહે છે કે આજકાલ મધમાં ઘણી ભેળસેળ જોવા મળી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં ગુણવત્તાવાળા મધની ઓળખ કરવી થોડી મુશ્કેલ છે. તેથી, જો તમે ઇચ્છો, તો તમે આયુર્વેદિક ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી સારા મધની પસંદગી કરી શકો છો. ડોક્ટરોના જણાવ્યા મુજબ, જો મધ તાજું છે, તો આ મધ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ પણ પી શકે છે, પરંતુ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓએ કોઈ પણ મધ લેવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે ઘણી વખત ખાંડની ચાસણીમાંથી મધ તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે શરીરમાં ખાંડનું સ્તર વધારી શકે છે. તેથી, ડોક્ટરની સલાહ પર, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સારી ગુણવત્તાવાળા મધનું સેવન કરી શકે છે.
જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને લઇને સભાન છો અથવા તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો આયુર્વેદિક ડોક્ટરની સલાહથી જ મધનું સેવન કરો. ડોક્ટર તમને સારી ગુણવત્તાની મધ વિશે સચોટ માહિતી આપી શકે છે. આ સિવાય, જો તમને તમારી પ્રકૃતિ વિશે જાણ ન હોય, તો પણ તમે આયુર્વેદિક ડોક્ટરનો સંપર્ક કરી શકો છો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત