દરેક વ્યક્તિએ તેમના દિવસની શરૂઆત એવા કંઈક કાર્ય સાથે કરવી જોઈએ જે તમારા શરીર માટે ફાયદાકારક હોય.સવારે ઉઠીને એવું પીણું પીવું જોઈએ,જે તમારી પાચન શક્તિમાં સુધારો કરશે.ઘણા હેલ્ધી ડ્રિંક્સ છે,પરંતુ તે બધામાં મેથીનું પાણી સૌથી ફાયદાકારક છે.મેથીના દાણામાં એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ્સ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે.જો તમે મેથીના પાણીને તમારા દિવસના રૂટિનમાં શામેલ કરો છો,તો તે તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
મેથીનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
એક તપેલીમાં મેથીના દાણા શેકી લો.આ પછી શેકેલા દાણાનો પાઉડર બનાવો.તમે આ પાવડર સ્ટોર કરી શકો છો.હવે એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં એક ચમચી મેથીનો પાઉડર મિક્સ કરો.દરરોજ સવારે મેથીનું પાણી બનાવો અને તેનું સેવન કરો.
મેથીના પાણીના ફાયદા
-સારા પાચન માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર મેથીનું પાણી પીવો જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.ઘણા લોકોને પાચનની સમસ્યા હોય છે,જેના કારણે કબજિયાત પણ બને છે અને પેટમાં દુખાવો થવા લાગે છે.આ દરેક સમસ્યા દૂર કરવા માટે મેથીનું પાણી ખુબ જ ફાયદાકારક છે.
-મેથીનું પાણી તમારી પથરીની સમસ્યા દૂર કરે છે.મેથીનું પાણી તમને પથરીના દુખાવા પણ રાહત આપે છે.પથરી હોય ત્યારે ડોક્ટરો મેથીના પાણીનું સેવન કરવાની પણ સલાહ આપે છે.મેથીનું પાણી પથરી ઓગાળે છે.આ રીતે તમે ઘરેલુ ઉપાયથી તમારી પથરીની સમસ્યા દૂર કરી શકો છો.
-તમારું જાડાપણું દૂર કરવા માટે મેથીનું પાણી એક સરળ અને ફાયદાકારક ઘરેલુ ઉપાય છે.દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર મેથીનું પાણી પીવાથી તમારું પેટ આખો દિવસ ભર્યું લાગશે.કારણ કે મેથીના પાણીમાં રેસાની માત્રા વધુ હોય છે.તેથી મેથીનું પાણી તમારું વજન સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે.
– મેથીનું પાણી એસિડિટી અથવા ગેસની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે.દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ મેથીનું પાણી પીવાથી પેટમાં થતી બળતરા પણ દૂર થાય છે.મેથીનું પાણી પેટમાં થતી એસિડિટીથી પણ ત્વરિત રાહત આપે છે.
-દરરોજ સવારે મેથીના પાણીનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીઝના દર્દીઓને ઘણો ફાયદો થાય છે.મેથીનું પાણી પીવાથી ડાયાબીટિઝની સમસ્યા દૂર થાય છે.મેથીનું પાણી લોહીમાંથી ખાંડનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
-મેથીનું પાણી સાંધાના દુખાવા માટે નિશ્ચિત ઇલાજ છે.સામાન્ય રીતે મેથીનું પાણી સાંધામાં થતા દુખાવામાં રાહત આપે છે અને ઘણા લોકોને ઠંડીની ઋતુમાં મેથીનો લાડુ ખાવાનું પસંદ કરે છે.
-જો બ્લડપ્રેશર વધારવાની સમસ્યા હોય તો મેથીનું પાણી તમારા માટે ખૂબ મદદગાર છે.આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં અને તેની સાથે સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવામાં મદદ કરશે.
-કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવું અથવા કેન્સર જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપવામાં પણ મેથીનું પાણી એક સરળ અને અસરકારક ઉપાય છે.એટલું જ નહીં મેથી તમારા વાળ અને ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત