ખાટા અને રસદાર ફળો સ્વાદમાં તો સ્વાદિષ્ટ હોય જ છે, સાથે તેમાં રહેલા પોષક તત્વો પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આમાં મોસંબીના રસનો સમાવેશ થાય છે. તેમાં વિટામિન સી અને ફાઈબર સૌથી વધુ જોવા મળે છે. લોકો ફ્રેશ રહેવા માટે પણ આ રસનું સેવન કરે છે. મોસંબી તાકાત તો આપે જ છે, સાથે તેના અન્ય ઘણા ફાયદા પણ છે. તે શરીરને શક્તિ આપે છે અને સ્ટ્રોક અટકાવે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે અને ઉબકાની સમસ્યામાં પણ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય પણ મોસંબી અને તેના રસના ઘણા ફાયદા છે, તો ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
પાચન મજબૂત બનાવે છે
એક અહેવાલ મુજબ, મોસંબીમાં પોષક તત્વોની વિપુલતા સારું પાચન જાળવવામાં મદદરૂપ છે. મોસંબીનો રસ શરીરમાંથી ઝેર બહાર કાઢીને પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાતની સમસ્યા દૂર કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે ડાયરિયા, ઉલટી અને ઉબકાથી પીડિત છો, ત્યારે મોસંબીનો રસ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે.
સ્કર્વી અટકાવે છે
વિટામિન સીની ઉણપથી સ્કર્વી થાય છે, જેમાં પેઢામાં સોજો આવે છે, વારંવાર શરદી થાય છે અને મોં, જીભમાં અલ્સર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં મોસંબીના રસમાં કાળા મીઠું ભેળવીને પેઢા પર લગાવવાથી પેઢામાં થતો સોજો દૂર થાય છે અને તેમાંથી નીકળતા લોહી પણ અટકે છે. આ સિવાય, જો તમારા મોમાં ખરાબ ગંધ આવે છે, તો આ ઉપાય ફાયદાકારક છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવે છે
મોસંબીમાં ફ્લેવોનોઇડ્સ લિમોનેન ગ્લુકોસાઇડ હોવાના કારણે તેમાં કેન્સર વિરોધી, એન્ટીઓકિસડન્ટ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો છે. આ ગુણધર્મો ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને અલ્સર, ઘાની સારવાર કરે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને શરીરની સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવામાં મદદ કરે છે.
સ્વસ્થ વાળ જાળવે છે
મોસંબીમાં હાજર એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો સુંદરતા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે. તે વધુ સારા વાળ અને ત્વચા જાળવવામાં મદદરૂપ છે. તેમાં રહેલા વિટામિન્સની સમૃદ્ધ માત્રા વાળને મજબૂત બનાવે છે અને ડેન્ડ્રફ અથવા બે મોં વાળની સમસ્યા દૂર કરે છે.
હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું
મોસંબીમાં વિટામિન સીની ઉંચી માત્રા હોય છે, જે સોજા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી તે અસ્થિવા અને સંધિવાના લક્ષણોની સારવારમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તે કેલ્શિયમનું શોષણ પણ વધારે છે અને હાડકાંના કોષોને મજબૂત બનાવે છે.
આંખોની દ્રષ્ટિ સુધારે છે
મોસંબીના રસમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોનું પાવરહાઉસ હોવાથી, તે વિવિધ પ્રકારના આંખના ચેપ, મોતિયા, ગ્લુકોમા જેવા રોગોની સારવાર અને નિવારણમાં અત્યંત અસરકારક છે.
જાડાપણું દૂર કરે છે
જાડાપણા અથવા વધતા વજનને કારણે શરીરમાં ડાયાબિટીઝ, સ્ટ્રોક, હ્રદય રોગ જેવી સમસ્યાઓ આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં વજન સંતુલિત રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વજન ઓછું કરવા માટે, આહાર અને યોગ્ય વ્યાયામની સાથે મોસંબીના રસનું સેવન ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. કેલરી ઓછી અને ચરબી ઓછી હોવાને કારણે, મોસંબીનો રસ વજન ઘટાડવામાં મદદગાર માનવામાં આવે છે.
કોલેસ્ટરોલ વધતા અટકાવે છે
કોલેસ્ટરોલ એ શરીરના કોષોમાં હાજર એક પદાર્થ છે. શરીરને કોલેસ્ટરોલની જરૂર હોય છે, પરંતુ જો આ કોલેસ્ટરોલ વધે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, મોસંબીનું સેવન કોલેસ્ટરોલનંઆ સ્તર બરાબર રાખવા માટે કરી શકાય છે. ખરેખર, મોસંબીના રસમાં એન્ટિ-હાયપરલિપિડેમિક એટલે કે હાઇ કોલેસ્ટરોલ-લોઅરિંગ ઇફેક્ટ હોય છે. આ કારણોસર, દરરોજ મોસંબીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરી શકાય છે.