શિયાળાના દિવસો શરુ થઈ ગયા છે અને આ ઋતુમાં ઠંડીના કારણે ઘણીવાર હાથ-પગમાં દુખાવો થાય છે.આ પીડામાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે આપણે પેન કિલર દવા ખાઈએ છીએ.આ દવા પીડાથી રાહત આપે છે,પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પેન કિલરનું વધારે સેવન કરવાથી કિડની પર અસર પડે છે.આ પેન કિલર તમારો દુખાવો તો દૂર કરે જ છે,પરંતુ અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે.તેથી પેન કિલરની આદત ન પાડવી એ વધુ યોગ્ય છે.તેથી આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે ઘરેલુ ઉપાય અજમાવવા જ સૌથી વધુ યોગ્ય છે.આજે અમે તમને જણાવીશું કે તમે દવા વગર હાથ અને પગના દુખાવાથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવી શકો છો.
જો હાથ, પગ અથવા શરીરમાં સાંધાનો દુખાવો થાય છે, તો લવિંગના તેલની માલિશ કરો. માલિશ કરવાથી માંસપેશીઓ હળવી થાય છે અને દુખાવો દૂર થાય છે.
આઇસ થેરેપી પણ પીડા અને સોજો દૂર કરવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક ઉપાય છે.આ માટે પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં બરફ ભરીને પીડા અને સોજોવાળા વિસ્તારની મસાજ કરો.10 મિનિટ આ કરવાથી તમને પીડા અને સોજાની સમસ્યાથી રાહત મળશે.
જો તમને હાથ અને પગમાં દુખાવો થાય છે,તો તમારાથી સહન થાય તેટલી ગરમ પાણીની એક ડોલ ભરો અને તેમાં 2-3 ચમચી સિંધવ મીઠું નાખો અને આ પાણીમાં 10 મિનિટ સુધી હાથ અથવા પગ પલાળો.આ ઉપાયથી તમારી પીડા દૂર થશે.
હળદરમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.તેના ગુણધર્મ પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.આ સિવાય હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ પણ જોવા મળે છે જે દુખાવાની સાથે સોજા પણ ઘટાડે છે.તેથી હાથ અને પગના દુખાવામાં રાહત માટે તમે હળદરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.આ માટે તમારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં હળદરની પેસ્ટ લગાવવી પડશે.આ માટે એકથી બે ચમચી હળદરને તલના તેલમાં નાખી મિક્સ કરો.આ પેસ્ટને ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક માટે લગાવો.આ સિવાય તમે હળદરનું દૂધ બનાવીને પણ પી શકો છો.
જો તમારા ઘરમાં એપલ સાઇડર વિનેગર છે,તો તે તમારા હાથ અને પગના દુખાવાની સમસ્યા દૂર કરશે.જો તમને સંધિવાની સમસ્યા છે તો એપલ સાઇડર વિનેગર તમારી આ સમસ્યા દૂર કરવામાં ખુબ જ ઉપયોગી છે.એપલ સાઇડર વિનેગારની મદદથી સાંધા વચ્ચે ઝેર એકઠું થતું નથી.તેમાં પોટેશિયમ,કેલ્શિયમ અને કેટલાક અન્ય ખનિજો છે જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીમાં એક ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર અને મધ મિક્ષ કરીને પીવાથી પણ હાથ અને પગના દુખાવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે અથવા તમે ગરમ પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરી તેમાં હાથ અથવા પગ પલાળીને તમારી સમસ્યા દૂર કરી શકો છો.
મેથી ખુબ જ ફાયદાકારક અને આયુર્વેદિક ઉપાય છે.મેથીના દાણા અનેક રોગો મટાડે છે.હાથ અને પગમાં થતા દુખાવાને દૂર કરવામાં મેથી ખુબ ફાયદાકારક છે.દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી મેથીનો પાઉડર મિક્સ કરીને પીવાથી હાથ પગમાં થતો તીવ્ર દુખાવો દૂર થાય છે.આ સાથે તેમાં થતા ખેંચાણમાં પણ રાહત મળે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત