શું તમારા પેટ, જાંઘ અથવા કમરમાં કોઈ ગાંઠ બની છે? શું આ ગાંઠોમાં દુખાવો પણ રહે છે? શું તમારા પેટમાં કોઈ ખેંચાણયુક્ત દુખાવો તો નથી થતો ને? અને જો આવું છે તો તમને હર્નિયા હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, સ્નાયુઓના નબળા હોવાને કારણે,
હર્નિયાના કિસ્સામાં તમને જે પીડા થાય છે તે અસહ્ય થઈ શકે છે. હર્નિયા લિંગ કે વય જોતો નથી, આ રોગ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. તેથી, તેના લક્ષણો વિશે જાગૃત થવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેના લક્ષણોથી વાકેફ હોવાથી, તમે પ્રારંભિક તબક્કે તેની સારવાર કરી શકશો. તેમજ તેના નિવારણનાં પગલાં વિશે પણ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
હર્નિયા શું છે?
તમારા શરીરની કોઈ માંસપેશીઓ કે સ્નાયુ નબળી અથવા ઇજાગ્રસ્ત થવું એ હર્નિયા છે. આ રોગમાં, શરીરના કોઈપણ ભાગનો વિકાસ સામાન્ય કરતા વધારે થવા લાગે છે અને પીડા થવા લાગે છે. આ પીડા ઘણીવાર અસહ્ય બની જાય છે. હર્નિયા મોટે ભાગે પેટમાં થાય છે, પરંતુ તે ઉપલા જાંઘ, કમર અને નીચલા પેટના ભાગે પણ થઈ શકે છે.
તમામ ઉંમરના લોકોને આ રોગ થઈ શકે છે
મોટાભાગના લોકો હર્નિયાને પુરુષોનો રોગ માનતા હોય છે, પરંતુ એવું કંઈ હોતું નથી. હર્નિયા ફક્ત પુરુષોને જ થતું નથી, પરંતુ તે સ્ત્રીઓમાં પણ થઈ શકે છે. તે બાળકો અને વૃદ્ધોને પણ થઈ શકે છે. આ રોગ જીવલેણ નથી, પરંતુ અસહ્ય પીડાના સમયમાં તે પરેશાની વધારે છે.
હર્નિયાના લક્ષણો:-
– સ્નાયુઓમાં ગાંઠની રચના થવી. આ ગાંઠ મોટે ભાગે પેટના નીચલા ભાગમાં રચાય છે.
ગાંઠને કારણે ઉભા રહેવાથી, વળવામાં પીડા થાય છે. આ પીડા ખાંસતી વખતે પણ થઈ શકે છે.
– નાના બાળકને હર્નિયા થવાની ઘટનામાં, તે કહી શકતો નથી અને વારંવાર રડે છે.
– આના લક્ષણો એ અસરગ્રસ્ત ભાગમાં અને ક્યારેક છાતીમાં દુખાવો પણ કરે છે.
– હર્નિયાની સમસ્યામાં વ્યક્તિને પેટની ખેંચાણ અને ભારેપણું લાગે છે.
– ગાંઠના વિસ્તારમાં બળતરા અનુભવાઈ છે અને ખોરાક ગળવામાં મુશ્કેલી થાય છે.
શું કરવું અને ના કરવું:
– પેટ સાફ રાખો અને કબજિયાત ટાળો.
– તમારું વજન સંતુલિત રાખવાનો પ્રયત્ન કરો.
– પેટની માંસપેશીઓમાં તાણ કે દબાણ આવતી પ્રવૃત્તિઓથી બચો.
– કસરત કરો અને ચાલો, ફાયદો થશે.
– દારૂ, સિગારેટ, તમાકુ, માંસાહારથી દૂર રહો.
– વધુ પડતું ખાવાનું ટાળો, ચા-કોફી વગેરે જેવા પ્રદાર્થ છોડી દો.
– એક જ સમયે વધારે પાણી ન પીવો, પાણીને ચૂસી ચૂસીને પીવો.
– દિવસમાં ત્રણ વખત જીરું ચાવવાથી અને હળવું પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે.
– એલોવેરાનો રસ, અળસી (ફ્લેક્સસીડ), મેથીના દાણાનું સેવન પણ આ સમસ્યામાં ફાયદાકારક છે.
– ભોજન કર્યા પછી, એક ગ્લાસ પાણીમાં એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરીને પીવો.
– જો આ લેખમાં વર્ણવેલ સાવચેતી રાખવામાં આવે તો આ ગંભીર સમસ્યાથી બચી શકાય છે.
– અમુક કિસ્સામાં હર્નિયાની સારવાર માટે સર્જરી પણ જરૂરી બને છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,