મિત્રો, ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રણ મહિના નાજુક છે કારણ કે આ સમયે કસુવાવડનું જોખમ સૌથી વધુ છે, પરંતુ છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં ખૂબ સ્થિર રહેવું જોઈએ.ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા માસમા સૌથી નાની ભૂલ પણ માતા અને બાળકને વટાવી શકે છે. આ ત્રણ મહિના દરમિયાન, સ્ત્રીઓ ઘણી ભૂલો કરે છે જે તેમને અથવા ગર્ભને નુકસાન પહોંચાડે છે.અહીં અમે તમને છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં મહિલાઓ દ્વારા કરવામાં આવેલી કેટલીક સામાન્ય ભૂલો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
આ મહિનાઓમાં પેટનું કદ ખૂબ વધે છે અને ગર્ભાશય થોડો વધે છે.આ સમયે, બાળકનું વજન વધારે છે, તેથી પીઠ પર સૂવું મુશ્કેલ છે અને ગર્ભાશયમાં લોહીનો કોઈ સંપર્ક નથી.વ્યક્તિએ હંમેશા ડાબી બાજુ સૂવું જોઈએ.આ સ્થિતિ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે.
ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા માસમા ઘણી સ્ત્રીઓને બે લોકો જેટલું ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.જો કે, આ સમયે ઘણી કેલરી ખાવાથી સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.સગર્ભા સ્ત્રીઓએ વધુ ખાવા જોઈએ પરંતુ બેની બરાબર નહીં.
જો સ્ત્રી રોગચિકિત્સકે છેલ્લા મહિનામાં તમને કસરત કરવાની મનાઈ કરી નથી, તો તમારે તેને રોકવું જોઈએ નહીં. વોકિંગ, જોગિંગ, પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝ જેવી ઘણી કસરતોથી તમે ડિલિવરી માટે તમારા શરીરને તૈયાર કરી શકો છો. તે માતાને ડિલિવરી સુધી ફીટ એન્ડ ફાઈન રાખે છે.
આજે ગુગલ પાસે દરેક સવાલનો જવાબ છે પરંતુ તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સુરક્ષિત નથી.સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ગુગલની વાત પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને ત્રીજા ક્વાર્ટરમાં.તમારે આ સમયે તમારી સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે તમારા ડોક્ટરને પૂછવું જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થાના અંતિમ ત્રિમાસિકમાં, પેટ મોટું થાય છે અને કેટલીક વખત તે સંતુલન કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે. આ સમય દરમિયાન ઉંચી હિલ્સવાળા ખોટા ફૂટવેર પહેરવાથી કોઈ અકસ્માત થઈ શકે છે.આ ગર્ભાશયમાં બાળકને તેની જગ્યાએથી ખસેડી શકે છે.
તમારા ડોક્ટરનુ સાંભળવુ નહીં અથવા તેમની સલાહની વિરુદ્ધ કંઈક ન કરવું તે માતા અને બાળક માટે અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે.જો ડોક્ટર તમને સલાહ આપે છે કે કંઇપણ ન ખાઓ અથવા કસરત ન કરો તો તે સાંભળો.દરેક ગર્ભાવસ્થા જુદી જુદી હોય છે, તેથી બીજાને જોયા પછી કાંઈ ન કરો, તેના કરતાં તમારા ડોક્ટરની સલાહ અનુસરો.
આ દિવસોમાં ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ બહાર ફરવા માટે જાય છે.આનાથી માતા અને બાળક માટે બિનજરૂરી સંપર્કનું જોખમ વધે છે. છેલ્લા સમયમા મુસાફરી સલામત નથી. જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે જ મુસાફરી કરો અને આ સમયે મુસાફરી કરતી વખતે તમારે વિશેષ સાવચેતી પણ રાખવી જ જોઇએ.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત