રક્તદાન કરવાથી કોઈના જીવને તો બચાવી શકાય છે, સાથે તે આપણા પોતાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ હોવા છતાં, ઘણા લોકો રક્તદાન કરવામાં અચકાતા હોય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે રક્તદાન કરવાથી ઘણા આરોગ્ય લાભ થાય છે, જેમાં હૃદયના આરોગ્યમાં સુધારો અને વજન નિયંત્રણનો સમાવેશ થાય છે. તે દાતાના શરીર અને મન બંને પર ખૂબ સારી અસર કરે છે. આ સિવાય પણ રક્તદાન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે, જે આજે અમે તમને જણાવીશું.
હૃદયરોગના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો –
રક્તદાન કરવાથી તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે અને હૃદયરોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ ઓછું થઈ શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે લોહીમાં વધારે માત્રામાં આયર્ન હૃદયનું જોખમ વધારે છે. નિયમિત રક્તદાન કરવાથી આયર્નની વધારે માત્રા નિયંત્રિત થાય છે, જે હૃદયના આરોગ્ય માટે સારું છે.
લાલ કોષોનું ઉત્પાદન-
રક્તદાન કર્યા પછી, તમારું શરીર રક્તને પૂર્ણ કરવાનું કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ શરીરના કોષોને વધુ લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરવા માટે પૂછે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકે છે અને શરીરને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
વજન નિયંત્રણ-
રક્તદાન કરવાથી કેલરી બર્ન થાય છે અને વજન ઓછું થાય છે. લાલ રક્તકણોનું સ્તર આવતા કેટલાક મહિનાઓમાં સમાન બની જાય છે. આ દરમિયાન, આરોગ્યપ્રદ આહાર અને નિયમિત વ્યાયામ વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. જો કે, રક્તદાન કરવું એ વજન ઘટાડવાનો માર્ગ કહી શકાય નહીં. આ માત્ર સારા સ્વાસ્થ્યનો એક ભાગ છે. તેથી જાણકાર લોકો કહે તે પ્રમાણે કરો.
કેન્સરનું જોખમ ઓછું કરો-
નિયમિત અંતરાલમાં રક્તદાન કરવાથી તમે તમારા શરીરને વધારે આયર્નથી બચાવી શકો છો. તે અમુક પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
સારું સ્વાસ્થ્ય-
નિયમિત રક્તદાન શરીરના કોષોને ઉત્તેજીત કરે છે, જે શરીરની તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, રક્તદાન દ્વારા સારું કાર્ય કરવાના વિચાર પણ સંતોષ આપે છે.
હેલ્થ ચેકઅપ-
રક્તદાનની પ્રક્રિયામાં સ્વાસ્થ્યને થતા આ ફાયદાઓ ઉપરાંત, રક્તદાન કરતા પહેલા તમારું રક્ત અને તમારું આરોગ્ય પણ વિના મૂલ્યે તપાસવામાં આવે છે. રક્ત પરીક્ષણો દ્વારા હિમોગ્લોબિનનું સ્તર શોધી શકાય છે અને ચોક્કસ ચેપ, રોગોની સંભાવના પણ તપાસવામાં આવે છે. રક્ત પરીક્ષણનો ઉપયોગ તે શોધવા માટે કરવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ રક્તદાન કરવા તૈયાર છે કે નહીં. તેથી નિયમિત રક્તદાન કરવાથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય ઉપર પણ નજર રાખી શકો છો.
ડોકટરો કહે છે કે 18 થી 60 વર્ષની વય જૂથની કોઈપણ વ્યક્તિ રક્તદાન કરી શકે છે. ખાલી, આ માટે તે જરૂરી છે કે તે તંદુરસ્ત છે અને તે અમુક ધોરણોને પૂર્ણ કરે છે. જો તમને કોઈ રોગ છે અથવા તમે કોઈ દવા લઈ રહ્યા છો, તો રક્તદાન કરતા પહેલા તમારા ડોક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારી છે અને રક્તદાન પરીક્ષણ સમયે સંપૂર્ણ માહિતી આપવી.
જો હિમોગ્લોબિનનું સ્તર યોગ્ય હોય અને તેઓ આરોગ્યનું ધોરણ પૂર્ણ કરે તો મહિલાઓ રક્તદાન પણ કરી શકે છે. પરંતુ સ્ત્રીઓએ માસિક સ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન રક્તદાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
કાળજી સાથે કરવામાં આવેલું રક્તદાન સંપૂર્ણપણે સલામત છે અને તમે જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિને આપી શકો તે શ્રેષ્ઠ ઉપહાર હોઈ શકે છે. આ સિવાય એ જાણવું પણ યોગ્ય છે કે પ્લાઝ્મા, પ્લેટલેટ્સ અને લાલ રક્તકણો જેવા ત્રણેય ઘટકોમાં લોહી વહેંચી શકાય છે. તેમને અલગ કરીને, એક જ રક્તદાન દ્વારા ત્રણ જીવન બચાવી શકાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત