સડી ગયેલા તેમજ છારી બાજી ગયેલા નબળા દાતની આ ઉપાયો દ્વારા કરો સંભાળ
મિત્રો, આજે આપણે હેલ્થ ને સંકળાયેલી એક સામાન્ય તકલીફ ને જાણીશુ. અને શીખીશું કે આમાં થી છુટકારો કેવીરીતે મળી શકે અને કેવી રીતે તમે હેલ્થી રહી શકો છો.
આજ ના જમાના માં લોકો ભહુ જ ફૂડી નેચર નાં હોય છે. જેમને ઠંડાપીણા, આઈસ્ક્રીમ, ચોકલેટ, કેક પેસ્ટ્રી, ભહુ ભાવતા હોય છે. તો તમને દાંત ની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે તમે ખાવ છો તો થઈ જજો સાવધાન અને આ સાવધાની રાખવી આવશ્યક છે.
આપણા દાંત માં કેલ્શિયમ, ફોર્સફરસ, અને ખનિજતત્વ થી મળી ને બને છે. અને માણસ નો સૌથી કઠોર ભાગ તેના દાંત છે. પરંતુ જો તેની કાળજી કે તકેદારી ના રાખવા માં આવે તો સડો થવાનો શિકાર બનવું પડે છે
ચાલો એના લક્ષણો વિશે જણીશું.
દાંત માં જ્યાં સડો થયો હોય છે ત્યાં સખત દુખાવો રહે છે.ખાવાનું ખાવા માં બહુ તકલીફ પડે છે. દાંત માં જો કઈ તકલીફ થાય તો સુંદરતા પર પણ દાગ લાગે છે.
તો ચાલો કેવી રીતે થાય છે તે જોઈશું.
દાંત ની સમસ્યા અને સડન બહુ આમ સમસ્યા છે. આ આપણાં મોં ની અંદર હોય છે જેથી આપણે તેને બહુ લાઈટ લઈએ છીએ.
દાંતો માં સડન મુખ્ય ત્રણ કારણ છે.
1. ખાણી પીણા
એ ખોરાક જેમાં ખાંડ એટલે કે સુગર લેવલ બહુ વધારે છે અને કાર્બોહાઇડ્રેટ વધારે છે તે ખાવાથી થઈ શકે છે. જેમકે, મિઠાઈઓ, કોફી, ચા, ચિપ્સ.
2.દાંત ની સફાઈ
જો દરરોજ દાંત ની સફાઈ ના કરવા માં આવે તો સડો પેદા થઈ શકે છે સફાઈ કરવાનથી મોં માં રહેલા બેટરીયા ઓછા કરી શકાય છે અને દાંત માં ફસાયેલા ખાધ પદાર્થો ને પણ બહાર કરી શકાય છે
3. મો માં રહેલા બેક્ટેરિયા.
તમે જ્યારે ખાવનું બંધ કરો છો ત્યારે બેક્ટેરિયા એમનું કામ ચાલુ કરે છે દાંત પર સફેદ પરત ચડાવી દે છે પ્લાક પણ કહેવામાં આવે છે પ્લાક બેક્ટેરિયા થી થવામાં આવે છે.
હવે જોઈશું કેવીરીતે બચી શકાય?
1. દર 6 મહિના માં ડેન્ટલ પાસે ચેક અપ કરવું.
2. દરરોજ નિયમિત રીતે દાંત ને બરાબર સાફ કરવા બ્રશ 5મિનિટ સુધી કરવું.
3. દરરોજ બે વખત બ્રશ કરવું સવારે અને રાત્રે.
4. બ્રશ કરતી વખતે હલકા હાથે કરવું અને બ્રશ કરવાની સાચી રીત જાણવી.
5 માઉથફ્રેશનર નો ઉપયોગ કરવો.
6. રાત્રે સૂતી વખતે એક વાર ફ્લોશ થી સફાઈ કરવી.આ
7.તળેલું મીઠાઈ ખવાનું ટાળવું જોઈએ.
8 સોડાયુક્ત કૉડ્રિંક્ષ ન લેવું
9. બીડી સિગરેટ તમાકુ નું સેવન ન કરવું જોઈએ.
દાંત ના સડા નો ઈલાજ.
1. જો તમને દાંત મા સડન થાય છે તો લાંબાયા વગર તરત જ ડોક્ટર ને મળવું અને બધી જ સમસ્યા વિસ્તાર થી જાણવું.
2. દાંત જો ઓછો સડો હોય તો કાઢી ને એ સફેદ સિમેન્ટ પૂરસે અને સડન વધે તો અને દાંત નો x ray કરશે અને પછી ઈલાજ બતાવશે
3. અને જો બહુ જ ખરાબ હશે તો દાંત કાઢી ને કુત્રિમ દાંત સેટ કરશે
ચલો આજે હું તમને એક પાવડર બનનાવતા શીખવિશ.
મિઠું 50 ગ્રામ
હળદર 50 ગ્રામ
બ્રાશ કપૂર 10 ગ્રામ
તજ 10ગ્રામ
લવિંગ 10ગ્રામ
પેલા મિક્સર માં તજ લવિંગ લો પછી તેને ક્રશ કરો. પછી કપૂર નાખી ક્રશ કરો પછી. હળદર મીઠું નાખી ચાળી લો. પછી સવારે સાંજ આનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
દોસ્તો ચોક્કસ આશા રાખીશ તમે આ બનનાવી ને તમારા દાંત ની ચોક્કસપણે કાળજી રાખી શકશો