ભારત ચા પ્રેમીઓથી ભરેલું છે, અને આ પ્રેમીઓમાં એવા ઘણા લોકો છે જે શરીર ની ચરબીથી છુટકારો મેળવવા માંગે છે. આ લોકો માટે, આનાથી મોટી ખુશી બીજી કોઈ નહીં હોય, જો તેમની મનપસંદ ચા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવાનું શરૂ કરે.
આ લેખમાં અમે તમને એક એવી વસ્તુ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને ચામાં પીવાથી તમારી ચરબી ઝડપથી બર્ન થવા લાગે છે. આ ચરબી બર્નિંગ જડીબુટ્ટી નું નામ તજ છે. તેને રોજ ચા સાથે મિક્ષ કરીને પીવાથી શરીરની ચરબી ઘટાડી શકાય છે. તમને આ વિશે વિગતવાર જણાવીશું.
તજ વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે ?
તજ ને શરીરના વજન અને ચરબી ઘટાડવા માટે મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. તે ઉપરાંત, આ જડીબુટ્ટી નો ઘણી રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. વર્ષ 2012 દરમિયાન જર્નલ ઓફ ન્યુટ્રિશનલ સાયન્સ એન્ડ વિટામિનલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં આ ખુલાસો થયો છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તજ ઉંદરો ની આંતરડાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તજ ડાયાબિટીસ ને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક જોવા મળ્યું છે.
ચરબી બર્ન કરવા માટે ચા કેવી રીતે બનાવવી
જો તમે ફેટ લોસ ટી બનાવવા માંગો છો, તો તમારી ચા ને આ રીતે બનાવો. સૌ પ્રથમ એક વાસણમાં બે કપ પાણી ઉમેરી તેને ગરમ કરો. હવે તેમાં એક ઇંચ આદુ અને એક ઇંચ તજ ઉમેરો અને પાણી ને ઉકળવા દો. પાણી ઉકળે એટલે વાસણ ઢાંકી દો. થોડીવાર પછી આ પાણીમાં અડધી ચમચી ગ્રીન ટી ઉમેરી ગેસ બંધ કરી દો. આ ચાને લગભગ ત્રણ થી ચાર મિનિટ માટે રહેવા દો, અને પછી ગાળી લો અને એક ચમચી મધ અને લીંબુ નો રસ ઉમેરીને સેવન કરો.
તજ ની ચા પીવાના ફાયદા
તજમાં કુદરતી ઘટકો હોય છે જે વાયરસ, ફૂગ અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મોને અટકાવે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને વિવિધ પ્રકારના રોગોથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. પેટ ના સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ તે વિશેષ મહત્વ છે, ખાસ કરીને, શરીરમાં પ્રવેશતા અને રોગોનું કારણ બનેલા પેથોજેન્સને દૂર કરવા અને તેને નિષ્ક્રિય કરવા. આપણે તે જાણવું જોઈએ; રોગકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અને સુક્ષ્મસજીવો છે જે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ મોટે ભાગે પેટમાં જોવા મળે છે.
અધ્યયનોમાં બહાર આવ્યું છે કે તજ નો નિયમિત ઉપયોગ બ્લડ સુગર ના સ્તર ને સંતુલિત કરી શકે છે. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે આ મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે, કારણ કે હાઈ બ્લડ સુગર પર સતત દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, આવા નિવારક પગલાં અથવા ઉપચારથી મેદસ્વીપણું અથવા રક્તવાહિની સમસ્યાઓ જેવી સંબંધિત પરિસ્થિતિઓને અટકાવવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.