એક ઉંમર પછી, વૃદ્ધાવસ્થા દરેકમાં આવે છે અને તે ત્વચા દ્વારા પણ જણાય છે. પરંતુ જ્યારે વૃદ્ધાવસ્થા વય પહેલાં શરૂ થાય છે, તો પછી આપણા શરીરમાં આવા કેટલાક ફેરફારો થવાનું શરૂ થાય છે, જેના કારણે આપણે સમજવું જોઈએ કે આપણી ત્વચા વૃદ્ધાવસ્થા દર્શાવે છે. આપણું શરીર આવા કેટલાક સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે, જે વૃદ્ધાવસ્થાને શોધવાનું ખૂબ જ સરળ બનાવે છે. આજની ખરાબ જીવનશૈલી આનું એક મુખ્ય કારણ છે. સૂર્યપ્રકાશમાં બહાર નીકળવું અને ત્વચાની સંભાળ ન લેવાથી, આપણી ત્વચા સમય પહેલા જ વૃદ્ધ દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ વૃદ્ધાવસ્થા દર્શાવતા લક્ષણો અને તેની સંભાળની ટિપ્સ.
ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ
સ્ત્રીઓમાં 40 વર્ષ પછી, ફાઈન લાઇનો અને કરચલીઓની સમસ્યા થાય છે. પરંતુ નબળી જીવનશૈલી અને સૂર્યપ્રકાશને લીધે, ઉંમર પહેલા જ ત્વચા પર ફાઇન લાઇન અને કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. જો 40 વર્ષની વયે પહેલાં તમારી ત્વચા પર ફાઈન રેખાઓ અને કરચલીઓ દેખાય છે, તો આ એક નિશાની હોઈ શકે છે કે તમે અકાળે વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છો. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તેનું રક્ષણ કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે તમારે તમારી ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવી પડશે. સૂર્યની હાનિકારક કિરણોથી બચાવવા માટે તડકામાં જતા પહેલા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. સનસ્ક્રીન તમારી ત્વચાને સૂર્યની કિરણોથી સુરક્ષિત કરે છે અને આ લક્ષણોને પણ ઘટાડે છે. આ વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઘટાડશે અને તમે યુવાન દેખાશો.
નિસ્તેજ ત્વચા
શું તમારી ત્વચા તમારી ઉંમર પહેલાં નિસ્તેજ છે ? હકીકતમાં, જ્યારે ત્વચા વૃદ્ધ થવાની શરૂઆત કરે છે, ત્યારે મૃત કોષોને દૂર કરવાની તેની ક્ષમતા ઓછી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચા નિસ્તેજ અને નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. ત્વચાનો ગ્લો ક્યાંક અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને તમારી ત્વચા વૃદ્ધાવસ્થા તરફ નિર્દેશ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ માટે તમારે તમારી ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરવાની જરૂર છે. અઠવાડિયામાં એકવાર ત્વચાને એક્સફોલિએટેડ કરવી જ જોઇએ. આ ત્વચામાંથી તમામ મૃત કોષોને દૂર કરે છે અને ત્વચાને સુંદર બનાવે છે. ત્વચાના અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવા માટે તમારી ત્વચા સંભાળના નિયમિતમાં એક્સ્ફોલિયેશનનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. આ માટે તમે નેચરલ અથવા કેમિકલ આધારિત સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ છે, તો રાસાયણિક આધારિત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. એક્સ્ફોલિયેશનથી, તમે તમારી ત્વચાની વૃદ્ધાવસ્થાને ઓછું કરી શકો છો.
હોઠ પાતળા થવા
નાની ઉંમરે હોઠ પાતળા થવું પણ ત્વચામાં વૃદ્ધત્વ દર્શાવે છે. હોઠની યોગ્ય કાળજી ન લેવાથી, હોઠ પાતળા થવા લાગે છે, જે ત્વચાનું વૃદ્ધત્વ સૂચવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ત્વચાની સાથે હોઠની પણ સંપૂર્ણ કાળજી લેવી જરૂરી છે. આ માટે તમારે ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ જેવી ચીજોનું સેવન કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ. આ સિવાય હોઠ પર લિપ બામ લગાવવાનું શરૂ કરો. આ તમારા હોઠને નરમ બનાવશે અને તમે સુંદર દેખાશો. પાતળા હોઠથી, તમારે સમજવું જોઈએ કે તમારી ત્વચા વૃદ્ધત્વના સંકેતો બતાવી રહી છે. આ સિવાય તમારે તમારા હોઠને સૂર્યની કિરણોથી પણ સુરક્ષિત રાખવા જોઈએ અને હોઠને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે ઘણું પાણી પણ પીવું જોઈએ.
વાળ ખરવા
વાળની ખરવા પણ ત્વચાનું વૃદ્ધત્વ સૂચવે છે. કેટલીકવાર શરીરમાં પોષક તત્ત્વોના અભાવને લીધે વાળ ખરવાનું શરૂ થાય છે અને આપણે વૃદ્ધ દેખાવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તેથી, વાળ પડતા અટકાવવાનું ખૂબ મહત્વનું છે. આ માટે, તમારે વાળની સારી સંભાળના ઉત્પાદનો અને તમારા આહાર પર ધ્યાન આપવું પડશે.
હાથમાં નસો દેખાવી
ઘણીવાર સ્ત્રીઓ જે ખૂબ પાતળી હોય છે, તેમના હાથની નસો સ્પષ્ટ દેખાય છે. પરંતુ તે ફક્ત પાતળા નહીં પણ વૃદ્ધ થવાનું સંકેત હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આ તરફ પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જો તમારા હાથની નસો પણ સ્પષ્ટ દેખાય છે, તો પછી તમારી ત્વચા વૃદ્ધાવસ્થા તરફ નિર્દેશ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તમારે તમારા આહારમાં ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક શામેલ કરવાની જરૂર છે. કારણ કે સારી રીતે ખાવું આ લક્ષણોને ઘટાડે છે અને તમને યુવાન દેખાડે છે.
ત્વચા પર સમય પહેલા જ વૃદ્ધત્વના નિશાનો દૂર કરવા માટે, આ ઉપાયો અજમાવો
– ફાઇન લાઇન અને કરચલીઓની સમસ્યાને ટાળવા માટે, તમારે તડકામાં જતા પહેલા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ. તે ત્વચાને સૂર્યની કિરણોથી સુરક્ષિત કરે છે.
– વાળ ખરવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, તમારે તમારા આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આની સાથે વાળની સારી સંભાળના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. આ સિવાય તમે આવા અનેક ઘરેલું ઉપાયોની મદદ પણ લઈ શકો છો, જે તમારા વાળ ખરવાની સમસ્યા દૂર કરી શકે.
– જો તમારી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ છે, તો તમે ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો અથવા તેમના માટે ડર્મેટોલોજિસ્ટની મુલાકાત લઈ શકો છો.
જો તમે પણ તમારી ત્વચા પર આ ચિન્હો જોઈ રહ્યા છો, તો પછી તમારી ત્વચા વૃદ્ધ થઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચાની સંભાળ રાખવી જરૂરી બને છે. તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખો અને તેને સુરક્ષિત રાખો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત