કેટલાક લોકો ચાના રસિયા હોય છે. જેમને ગમે ત્યારે ચા પીવા માટે આપો ક્યારેય તે પીવાથી નકારશે નહીં. જો તેમને તેમની આદત અનુસાર સમયસર ચા ન મળે તો તેમને થકાવટ અને માથાનો દુ:ખાવો થવા લાગે છે. વધારે પડતી ચાનું સેવન કરવાથી તેમને કેફીનની આદત પડી જાય છે.
ભારતમાં ચાને વિશેષ સ્થાન મળ્યું છે. પછી તે ઑફિસનું કામ હોય કે બીજી કોઇ જગ્યા હોય ચા પોતાનું આગવું સ્થાન જાળવી જ રાખે છે. મોટાભાગના ટી લવર્સ દિવસમાં કેટલીય વાર ચા પીતા હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દિવસમાં બે-ત્રણવારની ચાથી વધારે વખત ચા પીવી તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઇ શકે છે. જાણો, વધારે પડતી ચા પીવાથી કયા નુકશાન થાય છે? હંમેશા તમારી આસપાસ તમને એવા લોકો જરૂર મળી જશે જેઓ ચા પીવાની ના પાડે છે. તેમની નજરમાં ચા પીવી ખરાબ આદત હોય છે. તેઓ એમ પણ માને છે કે, ચા પીવાથી તેની વિપરીત અસર હેલ્થ પર થાય છે.
કેટલાક લોકોને ગરમ ચા પીવાની આદત હોય છે. જો તમને પણ ગરમ ચા પીવાનો શોખ છે તો જરા સંભાળજો. વધારે ગરમ ચા પીવાથી મોઢાને પેટ સાથે જોડતી નળીઓને નુકશાન થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. જો તમે દિવસમાં વધારે ચા પીઓ છો તો તમારે વારંવાર યૂરિન માટે જવું પડે છે. જેના કારણે શરીરમાં સોડિયમ, મિનરલ્સ વગેરે બહાર નીકળી જાય છે. જેના કારણે શરીર નબળું પડી જાય છે આ સાથે જ કિડની પર પણ પ્રભાવ પડે છે.
ચાનો વધુ પડતો વપરાશ તમારી ઊંઘને બધી રીતે અવરોધે છે. ચામાં કેફિનની હાજરી તમારા નિંદ્રા ચક્ર પર સરળતાથી અસર કરી શકે છે. કેફીન મેલાટોનિન હોર્મોનમાં દખલ કરે છે, જે ઊંઘની રીતને અસર કરે છે. કેફીનનું વધારાનું સેવન ખરેખર તમારા પાચનમાં અવરોધ લાવી શકે છે અને પોષણનું શોષણ ઘટાડે છે. ચામાં ટેનિન નામનો ઘટક હોય છે, જે આપણે ખાતા ખોરાકમાંથી આયર્નના શોષણને અવરોધે છે. આ જ કારણ છે કે ભોજનમાં નહીં, પણ ભોજનની વચ્ચે ચા પીવી સારી છે.
તનાવથી મુક્તિ મેળવવા અને આપણા વ્યસ્ત જીવનમાંથી થોડો સમય ફાળવવા માટે આપણે મોટાભાગે ચાના કપનો ઉપાય કરીએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ટેવ ખરેખર તમે જે તાણ અને અસ્વસ્થતામાંથી પસાર થશો તેને વધારી શકે છે. હા, કેફીનના વધુ પડતા સેવનથી બેચેની થઈ શકે છે અને આવા લક્ષણોનો સામનો કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત ફક્ત ચાનું સેવન ઘટાડવું અને નિયમિત ચાને કેમોલી, વ્હાઇટ ટી અથવા ગ્રીન ટી જેવા આરોગ્ય સ્વરૂપોથી બદલવી છે. ચામાં કેફીનની હાજરી પેટમાં એસિડની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે. જેનાથી હાર્ટબર્ન, પેટનું ફૂલવું અને અસ્વસ્થતા થાય છે. તદુપરાંત, તેનાથી શરીરમાં એસિડ રિફ્લક્સ પણ થાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત