ડેન્ટલ હેલ્થ: જાણી જોઈને કે અજાણતાં આ ચીજો તમારા દાંત બગાડી શકે છે, તેનું સેવન કરવાનું ટાળો!
ડેન્ટલ હેલ્થથી બચવા માટેના આહાર: આપણે દાંત સાફ કરવા માટે તેમજ તંદુરસ્ત રાખવા માટે બ્રશ કરીએ એટલા મર્યાદિત છીએ. જે પર્યાપ્ત નથી. દાંતની સંભાળ રાખવા માટે, આપણે જાણવું જોઈએ કે દાંત માટે કઈ ચીજો હાનિકારક હોઈ શકે છે. તમે દરરોજ આવા ઘણાં ખોરાક અને પીણાંનું સેવન કરો છો, જેનાથી દાંત તુટવા લાગે છે. જે લોકોને ખબર છે કે દાંતની સંભાળ રાખવી જરૂરી છે તેઓ દાંતોને સાફ કરવા ઘરેલુ ઉપાય, દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટેની રીતો શોધી રહ્યા છે. અને માત્ર શોધતા જ નથી, પણ એ ઉપાયો કરે પણ છે
જેનાથી આવા લોકોને દાંત સંબંધિત ઓછી સમસ્યાઓ થાય છે. દાંતનો સડો, પોલાણ, દાંતનું પીળાપણું દરેક માટે ખરાબ હોઈ શકે છે. તેના કારણે તમારા દાંતમાં દુ:ખાવો જેવી મુશ્કેલીઓ થાય છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ખૂબ મીઠાઈ ખાવાથી દાંત બગાડે છે. પરંતુ આપણે રોજની ઘણી વસ્તુઓનો ઉપયોગ દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે. દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ હોઈ શકે તેવી વસ્તુઓ વિશે જાણો.
આ વસ્તુઓ દાંત બગાડી શકે છે. આ વસ્તુઓના સેવનથી દાંતનો સડો અથવા સંવેદનશીલતા થઈ શકે છે. આજથી તંદુરસ્ત દાંત માટે આ ચીજો છોડી દો.
1. બરફ
બરફ તમારા દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જુદી જુદી રીતે બરફનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ક્યારેક પીણામાં તો ક્યારેક આઇસક્રીમ દ્વારા. પીણામાં બરફ નાખવાથી શરદી થાય છે પરંતુ તે તમારા દાંતને ભારે નુકસાન પહોંચાડે છે. બરફ દાંતના ઇનેમલને નુકસાન પહોંચાડે છે. ઘણા લોકોને આઈસ્ક્રીમ ખાવાનું ગમે છે. જે એક પ્રકારનો બરફ છે. આ દાંતની સંવેદનશીલતાનું કારણ બની શકે છે.
2. પેકેટનો રસ
પેકેટથી લોક કરેલા જ્યુસનું સેવન કરવાથી દાંતમાં પણ નુકસાન થાય છે. બેશક જ્યુસ પીવો તમારા માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ પેકેટનો રસ થોડો અવગણવો વધુ સારું છે. પેકેટના બંધ રસમાં ઘણા પ્રકારના પ્રિઝર્વેટિવ્સ છે અને કુદરતી રસમાં હાજર એસિડની માત્રાને જોડીને તેઓ દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે. ખાંડનો ઉપયોગ પેકેટ લોક જ્યુસમાં કરવામાં આવે છે, જે તમારા દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે.
3. એસિડિક વસ્તુઓ
એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેમાં ઘણી બધુ એસિડ હોય છે. જેમ કે લીંબુ, નારંગી, આમલી. તેમને વધારે માત્રામાં લેવું તમારા દાંત માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ એસિડિક વસ્તુઓમાં ફળો પણ હોઈ શકે છે. જો તમને કોઈ ફળ ખાવાથી દાંતમાં સંવેદનશીલતા છે, તો તેને અવગણો.
4. સોડા
ડાર્ક સોડા દાંત માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે તેનો કૃત્રિમ રંગ ભળેલો હોય છે, તેથી તમે જે તાપમાને તેનો ઉપયોગ કરો છો તે દાંતને અસર કરવા માટે પણ પૂરતું છે. આવી સ્થિતિમાં સોડાનું સેવન કરવાનું ટાળો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત