થાઇરોઇડ માટેના ઘરેલું ઉપાયો: થાઇરોઇડથી રાહત મેળવવા માટે આ ઘરેલું અસરકારક ઉપાય છે, આજથી જ શરૂ કરો
થાઇરોઇડમાં ખવાતાં ખોરાક:
થાઇરોઇડની સમસ્યા કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે ઘણી મુશ્કેલીઓ ઉભી કરી શકે છે. થાઇરોઇડથી રાહત મેળવવાના ઘણા રસ્તાઓ છે, પરંતુ થાઇરોઇડ માટેના આ ઘરેલું ઉપાય (Home Remedies For Thyroid) તદ્દન અસરકારક હોઈ શકે છે. આની સાથે, થાઇરોઇડ દર્દીઓ (Thyroid Patient) તેઓ જે દવાઓ લે છે તે લઈ શકે છે, પરંતુ આહારમાં અમુક વસ્તુઓનો સમાવેશ થાઇરોઇડની રોકથામને (Thyroid Prevention) અટકાવી શકે છે.
થાઇરોઇડમાં ખવાતાં ખોરાક: થાઇરોઇડથી છૂટકારો મેળવવા, આ 5 વસ્તુઓને આહારમાં સામેલ કરો
ખાસ બાબતો
– આ 5 ઘરેલું ઉપાય થાઇરોઇડથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
– થાઇરોઇડની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે શું ખાવું જોઈએ.
– આ 5 ખોરાક થાઇરોઇડની સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે.
થાઇરોઇડ માટે ઘરેલું ઉપાય:
થાઇરોઇડના કિસ્સામાં જરૂરી સાવચેતી રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આજકાલ, ઘણા લોકો થાઇરોઇડની સમસ્યાઓથી પીડિત છે. આવી સ્થિતિમાં, થાઇરોઇડમાં આહાર શું હોવું જોઈએ, અથવા થાઇરોઇડમાં શું ખાવું જોઈએ તે અંગે પ્રશ્નો ઉભા થઈ રહ્યા છે. થાઇરોઇડમાં શું ખાવું તે જાણતા પહેલા, થાઇરોઇડના લક્ષણોને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ કોઈપણ માટે ઘણી મુશ્કેલી ઉભી કરી શકે છે. થાઇરોઇડથી રાહત મેળવવાના ઘણા રસ્તાઓ છે, પરંતુ થાઇરોઇડ માટેના ઘરેલું ઉપાય તદ્દન અસરકારક હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, થાઇરોઇડ દર્દી આહારમાં કેટલીક વસ્તુઓ સામેલ કરી શકે છે જે થાઇરોઇડ નિવારણમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. થાઇરોઇડ ખરેખર એક અંત:સ્ત્રાવી ગ્રંથિ છે જે બટરફ્લાય આકારની છે અને ગળામાં સ્થિત છે.
તે થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે જે શરીરમાં ચયાપચયને સંતુલિત કરે છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ આયોડિનની મદદથી શરીરમાંથી હોર્મોન્સ બનાવે છે. શરીરના ભાગોની સામાન્ય કામગીરી માટે થાઇરોઇડ હોર્મોન (Thyroid Hormone) જરૂરી છે, પરંતુ જો તેમાં અસંતુલન રહે તો તે સમસ્યા બની જાય છે.
થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક પસંદ કરવો જરૂરી છે. થાઇરોઇડની સમસ્યાને દૂર કરવા આહારમાં ઘણી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરી શકાય છે. અહીં એવી કેટલીક બાબતો છે જે થાઇરોઇડમાં મદદ કરી શકે છે.
આ ખોરાક થાઇરોઇડથી છુટકારો મેળવવા માટે અદ્ભુત છે (These Foods Are Wonderful To Get Rid Of Thyroid) :-
1. આદુ
થાઇરોઇડથી રાહત મેળવવા માટે આદુનું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આદુમાં હાજર પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ વગેરે થાઇરોઇડની સમસ્યાને દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આદુ એ સરળતાથી મળી રહેતી વસ્તુમાં ની એક છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે થાઇરોઇડને વધતા અટકાવી શકે છે અને તેની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે. આદુને ઘણી રીતે આહારમાં સમાવી શકાય છે.
2. અળસીના બીજ (ફ્લેક્સસીડ)
અળસીના બીજના સ્વાસ્થ્ય લાભ ઘણા છે. અળસીના બીજમાં સારી ચરબીયુક્ત એસિડ હોય છે જે થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ માટે વધુ સારી સાબિત થઈ શકે છે. ઉપરાંત, અળસીના બીજ હૃદયના આરોગ્યને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. અળસીન બીજમાં હાજર મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી 12 હાયપોથાયરાડિઝમ સામે લડે છે અને થાઇરોઇડથી છુટકારો મેળવવામાં ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. દૈનિક આહારમાં અળસીના બીજનો સમાવેશ કરી શકાય છે.
3. ડેરી ઉત્પાદનો
થાઇરોઇડ માટેના ડેરી ઉત્પાદનોમાં ખાસ કરીને દૂધ અને દહીંનો સમાવેશ થઈ શકે છે. થાઇરોઇડની સમસ્યાથી પીડિત લોકોને દહીં અને દૂધનો વધુને વધુ ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. દૂધ અને દહીંમાં હાજર કેલ્શિયમ, ખનિજો અને વિટામિન થાઇરોઇડથી છુટકારો મેળવવા માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. થાઇરોઇડ દર્દીઓ તેમના આહારમાં દરરોજ દૂધ અને દહીં ઉમેરી શકે છે.
4. નાળિયેર તેલ
નાળિયેર તેલ માત્ર વાળ માટે ફાયદાકારક નથી, પરંતુ થાઇરોઇડને રાહત આપવા માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. નાળિયેર તેલમાં ફેટી એસિડ્સ હોય છે, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિના યોગ્ય કાર્યમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. નાળિયેર તેલનું સેવન ચયાપચયમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જે થાઇરોઇડ દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
5. મુલેઠી ફાયદાકારક છે
મુલેઠી એક આયુર્વેદિક દવા છે, તેના સેવનથી થાઇરોઇડની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. થાઇરોઇડ દર્દીઓ ખૂબ જ ઝડપથી થાક અનુભવવા લાગે છે અને તે જલ્દી થાકી જાય છે. આ કિસ્સામાં, મુલેઠીનું સેવન કરવું તેમના માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. મુલેઠીમાં હાજર તત્વો થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સંતુલિત રાખી શકે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત