ઘણા લોકો લોકડાઉનને કારણે વજન વધારવા જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. જો તમને એક જ ફરિયાદ હોય અને તમે તમારા શેપમાં પાછા આવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તો આ લેખ ફક્ત તમારા માટે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં ખોરાક મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. તેથી, અમે તમને આ લેખમાં ડિટોક્સ પીણાં વિશે જણાવી રહ્યાં છીએ, જેના દ્વારા તે તમારા માટે સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે અસરકારક રહેશે. આ પીણું જીરું, ધાણા અને વરિયાળીમાંથી તૈયાર થયેલું એક ડિટોક્સ પીણું છે, જેના દ્વારા તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, સાથે સાથે ત્વચાને નરમ સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવે છે. આ પીણું તમે સરળતાથી ઘરે જ બનાવી શકો છો, કારણ કે આ પીણામાં ઉમેરવામાં આવતી દરેક ચીજ તમારા રસોડામાં સરળતાથી મળી રહેશે. તો ચાલો જાણીએ આ પીણું બનાવવાની રીત અને તેનાથી થતા ફાયદાઓ.
વજન ઘટાડવા અને ગ્લોઈંગ ત્વચા માટે જીરું:
દરેક ભારતીય મસાલા તેના વિવિધ આરોગ્ય લાભ માટે જાણીતા છે. જીરું બીજ પાચક સમસ્યાઓ દૂર કરે છે અને પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે વજન ઘટાડવા માટે પણ ખૂબ ઉપયોગી છે. ઉનાળા દરમિયાન પાચન સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે, જ્યારે જીરું તે બધી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને કોપર જેવા પોષક તત્વો પણ ભરપુર હોય છે, જે તમારી ત્વચાને કોમળ રાખવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા અને ચમકતી ત્વચા માટે ધાણા:
ધાણા એ વિવિધ પ્રકારના ખનીજ અને વિટામિનનો સારો સ્રોત છે, જે શરીરના વધારાનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ધાણાના બીજમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ હોય છે, જે ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓના ઉપચાર માટે અસરકારક સાબિત થાય છે. તેથી, ઉનાળા દરમિયાન ધાણાનો ઉપયોગ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે, કારણ કે ગરમી અને પરસેવાને કારણે ત્વચા પર વધારે તેલ ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે. તેથી ધાણાનો ઉપયોગ આ દરેક સમસ્યા દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે.
વજન ઘટાડવા અને ચમકદાર ત્વચા માટે વરિયાળી:
ઉનાળાની ઋતુમાં ત્વચા સબંધિત સમસ્યા થવી સામાન્ય છે. આ દિવસોમાં ચેહરા પર ખીલ, લાલાશ અને ડાઘ જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. વરિયાળી ત્વચાને ઠંડક આપવા માટે જાણીતી છે. તેમાં ઝીંક, કેલ્શિયમ અને સેલેનિયમ જેવા ગુણધર્મો છે, જે શરીરમાં હોર્મોન અને ઓક્સિજનના સ્તરને સંતુલિત કરવા માટે સારા છે, જે ત્વચામાં આરોગ્યપ્રદ ગ્લો લાવે છે. ઉપરાંત, તે વજન ઘટાડે છે.
જીરું-ધાણા-વરિયાળીનું પાણી કેવી રીતે તૈયાર કરવું ?
- – આ પીણું બનાવવા માટે અડધી ચમચી જીરું, ધાણા અને વરિયાળીને 1 ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી લો.
- – ત્યારબાદ બીજે દિવસે સવારે આ પાણીને સારી રીતે ઉકાળો અને પાણીને ગાળી લો.
- – હવે આ પાણીમાં કાળું મીઠું, મધ અને અડધા લીંબુનો રસ નાખો.
આ પીણું પીવાથી થતા અન્ય ફાયદાઓ –
1 આ પીણાંનું સેવન નિયમિત કરવાથી તમારો વજન તો ઘટશે જ, સાથે તમે ગ્લોઈંગ ત્વચા મેળવશો.
2 આ પીણું આયુર્વેદિક ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે. જે શરીરમાં અનેક પ્રકારની ખામીઓ પૂર્ણ કરીને મેટાબોલિઝમ વધારે છે.
3 આ ડિટોક્સ પીણું ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વચ્છ પણ રાખે છે.
4 પાચક શક્તિ વધારવા માટે પણ આ પીણું સારું છે. આ પીણામાં ઝિંક, કેલ્શિયમ, સેલેનિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો છે, આને કારણે તે હોર્મોન્સનું સંતુલન જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત